እርጅና በሚያምር ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ አባባሎች "ያረጀ ለመምሰል ግን አሁንም " ወይም "የእርጅና ምልክቶችን ለማሳየት፣ነገር ግን በህይወት ወደፊት ለመራመድ" ያገለግላል። … ምናልባት በጸጋ እርጅና ዕድሜን ወይም መልክን ብቻ ሳይሆን ሰዎች በተለያዩ የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ ሲያልፍ ያላቸውን አመለካከት ነው።
እርጅና በጸጋ ማሞገስ ነው?
"በጸጋ አርጀሃል"
አንድ ሰው በጸጋ አርጅቷል ስንል የምር ምን ማለታችን ነው ያረጁት። አንድ ሰው በእርግጥ ያረጁ ከመሰለ፣ በጸጋ አርጅተዋል አንልም። ስለዚህ ይህ ሙገሳ በእድሜ የገፉ ሰዎች ማንነታቸውን ስለማይመስሉ ጥሩ እንደሚመስሉ የሚነግሩበት መንገድ ነው።
ለምን በጸጋ እናረጅና?
እድሜዎን ይቀበሉ፡ በኦክስፎርድ አካዳሚ መሰረት፣ ስለ እርጅና አዎንታዊ አመለካከት የሚይዙ ሰዎች ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ እና ከአካል ጉዳተኝነት በተሻለ ሁኔታ ይድናሉ። እርጅና የማይቀር ነው፣ እና እሱን ማቀፍ መማር ሁሉንም ለውጥ ያመጣል። የሚወዷቸውን ነገሮች ያድርጉ፡ የሚወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ጊዜ ወስደህ ደስታህን ያቀጣጥልሃል።
እንዴት በጸጋ አያረጁም?
ከውስጥ ወደ ውጭ በጸጋ እርጅና እንዲረዳዎት እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ።
- ለቆዳዎ ደግ ይሁኑ። ቆዳዎ የሰውነትዎ ትልቁ አካል ነው። …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- አመጋገብዎን ያስቡ። …
- የአእምሮ ጤና ጉዳዮች። …
- በአካል ንቁ ይሁኑ። …
- ጭንቀትዎን ይቀንሱ።…
- ማጨስ ያቁሙ እና አልኮልን ይቀንሱ። …
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በቆዳ ውበት እንዴት ያረጃሉ?
11 የቆዳ እርጅናን የሚቀንስባቸው መንገዶች
- ቆዳዎን በየቀኑ ከፀሀይ ይጠብቁ። …
- የፀጉር ቆዳ ከመያዝ ይልቅ ራስን መፋቅ ይተግብሩ። …
- ካጨሱ ያቁሙ። …
- የሚደጋገሙ የፊት መግለጫዎችን ያስወግዱ። …
- ጤናማ ፣የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ። …
- አነስተኛ አልኮል ይጠጡ። …
- የሳምንቱን አብዛኞቹን ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- ቆዳዎን በቀስታ ያጽዱ።