ግማሽ እና ተኩል ቁመናው ከተነፈሰው ወተት ትንሽ ወፍራም ነው። ብዙውን ጊዜ በቡና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ክሬም ወይም የተተከለ ወተት በሚጠራው በማንኛውም የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ መጠቀም ይቻላል. በተመጣጠነ ምግብነት፣ ከተጣራ ወተት ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ነገር ግን በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ እና በስብ (15) ከፍ ያለ ነው።
የተተነ ወተት በግማሽ ተኩል ጥሩ ምትክ ነው?
የሚያስፈልግህ ተመጣጣኝ የተነጠለ ወተት ለግማሽ ተኩል; ስለዚህ የምግብ አሰራርዎ ½ ኩባያ ግማሽ ተኩል የሚፈልግ ከሆነ፣ ½ ኩባያ የተነጠለ ወተትን በእሱ ቦታ ይጠቀሙ።
በ1 2 እና 1/2 እና የተተነ ወተት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በማጠቃለያው ግማሽ ተኩል ክሬም እና ወተት ነው። የተተወ ወተት የተከማቸ ወተት ለመፍጠር ከውሃው ውስጥ ብዙ ክፍል የተወገደው መደበኛ ወተት ነው። ግማሽ ተኩል በካሎሪ እና በስብ በትንሹ ከፍ ያለ ነው ምክንያቱም በውስጡ ባለው ክሬም።
የተተነ ወተት ከክሬመር የበለጠ ጤናማ ነው?
አዎ ችግር የለም። እርስዎ በተለምዶ እንደሚያደርጉት ተመሳሳይ መጠን ማስገባት የለብዎትም። የተተነ ወተት ከመደበኛ የቡና ክሬም የበለጠ በጣም የተጨመቀ እና ክሬም ያለው።
የተተነ ወተት ጤናማ ነው?
የተተነ ወተት ገንቢ ነው
ልክ እንደ ትኩስ ወተት ወይም ዱቄት ወተት ሁሉ የተነፈ ወተት ጤናማ ምርጫ ነው። ለጤናማ አጥንቶች የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ያቀርባል፡ ፕሮቲን፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ኤ እና ዲ. የተተነ ወተት ነው።በቆርቆሮ ይሸጣል።