የካካዎ ዱቄት የጤና ጥቅሞች የካካዎ ዱቄት በፍላቮኖይድ ተሞልቷል። እነዚህ በየደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣የደም ግፊትን ወደ አንጎል እና ልብ ለማሻሻል እና የደም መርጋትን ለመከላከል ይረዳሉ። በካካዎ ዱቄት ውስጥ ያለው ፍላቮኖይድ የኢንሱሊን ስሜትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ይህም የስኳር በሽታ ተጋላጭነትዎን ይቀንሳል።
ለምንድነው ካካዎ መጥፎ የሆነው?
አንዳንድ ጥናቶች ቴዎብሮሚን ለሳል ሊረዳ እንደሚችል ያመለክታሉ - ምንም እንኳን ይህ ቴዎብሮሚን መድኃኒት ነው። በቲኦብሮሚን የበለፀገ ኮኮዋ እንዲሁ የደም ግፊትን ይጎዳል። ጥሬ ካካዎ ከመጠን በላይ መብላት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ቴዎብሮሚን መመረዝ የልብ ድካም፣ መናድ፣ የኩላሊት መጎዳት እና የሰውነት ድርቀት እንደፈጠረ ተነግሯል።
ለምን ካካዎ ሱፐር ምግብ የሆነው?
የሁሉም ሱፐር ምግቦች፣ካካዎ-በቸኮሌት ስር የሚገኘው የደረቁ ዘሮች-እንዲሁም በተፈጥሮ ውስጥ ካሉ ከፍተኛ የማግኒዚየም ምንጮች መካከል አንዱ የሆነው፣ በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ፣ በካልሲየም የተሞላ ዚንክ, መዳብ እና ሴሊኒየም. ካካዎ በአንድ ግራም ከብሉቤሪ፣ጎጂ ቤሪ፣ቀይ ወይን፣ዘቢብ፣ፕሪም እና ሮማን የበለጠ አንቲኦክሲደንትስ ይዟል።
ካካዎ መጠጣት ጤናማ ነው?
ካካዎ የሰባ አሲድ ሰንሰለት ለመፍጠር ባክቴሪያ የሚበሉትን ፋይበር በውስጡ ይዟል። እነዚህ ቅባት አሲዶች የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ይጠቀማሉ. በካካዎ የተሰሩ መጠጦች በአንጀትዎ ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ቁጥር ሊጨምሩ ይችላሉ። ጥቁር ቸኮሌት መመገብ ጭንቀትንእንደሚቀንስ ያሳያል ይህም አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትን ይጨምራል።
እንዴትበቀን ብዙ የካካዎ ዱቄት መብላት አለብኝ?
ከ40 ግራም (ወይም ከአራት እስከ ስድስት የተቆለለ የሻይ ማንኪያ) ጥሬ ኮኮዋ በቀን አይውሰዱ።
