2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሺን ስፕሊንቶች ከተደጋጋሚ ጭንቀት እስከ ሽንጥ አጥንት ድረስ ጡንቻዎችን እና ተያያዥ ቲሹዎችን በመሳብ እና በመጎተትበታችኛው እግር ላይ ያድጋሉ። በመሮጥ እና በመዝለል በተደጋጋሚ የሚከሰት ተደጋጋሚ ግፊት የሽንኩርት አጥንት እንዲቃጠል (ያበጠ ወይም ሊበሳጭ) እና እንዲዳከም ያደርጋል።
የሺን አጥንት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የሽንኩርት ስፕሊንቶች ካሉዎት ርህራሄ፣ህመም ወይም ህመም በሺንቦንዎ ውስጠኛው በኩል እና በታችኛው እግርዎ ላይ መጠነኛ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። መጀመሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ስታቆም ህመሙ ሊቆም ይችላል። ውሎ አድሮ ግን ህመሙ ቀጣይነት ያለው እና ወደ ጭንቀት ምላሽ ወይም የጭንቀት ስብራት ሊያድግ ይችላል።
የሺን ስፕሊንቶች ጠንካራ ወይስ ለስላሳ?
የሺን ስፕሊንቶች ብዙውን ጊዜ በቲቢያው ላይ በሙሉ የቲቢያ፣ የጭንቀት ስብራት በሚኖርበት ጊዜ ህመሙ ብዙውን ጊዜ በአካባቢያዊ ይሆናል። የሺን ስፕሊንቶችን ማከም በእንቅስቃሴ ማሻሻያ ይጀምራል።
ሺንሽ ለስላሳ ሲሆን ምን ማለት ነው?
የሺን ስፕሊንቶች ከመጠን በላይ የመጠቀም ችግር ናቸው። የእግርዎን ጡንቻዎች፣ ጅማቶች ወይም የጭን አጥንትን ከመጠን በላይ በመጫን የሺን ስፕሊንቶችን ያገኛሉ። የሺን ስፕሊንቶች ከመጠን በላይ ከመጠቀም ወይም ከስልጠና መጨመር ጋር ይከሰታሉ. ብዙ ጊዜ፣ እንቅስቃሴው ከፍተኛ ተጽእኖ እና የታችኛው እግሮችዎ ተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።
የእኔ የሽንኩርት አጥንቴ ለምን ቀጭን ሆኖ የሚሰማው?
የታችኛው እግር ጡንቻዎች በእንቅስቃሴ ላይ በእግሩ ላይ ያለውን ኃይል ለመምጠጥ ጠንካራ ካልሆኑ፣ ጭንቀቱ ወደአጥንት። ይህ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ አዳዲስ ህዋሶችን ከመጣል በበለጠ ፍጥነት እንዲቀንስ ያደርጋል፣ይህም ትንንሽ ስብራት ያስከትላል።
የሚመከር:
ለስላሳ እና ለሐር ፀጉር የትኛው ሻምፖ ነው ምርጥ የሆነው?
5 ፀጉርዎ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን አስደናቂ ሻምፖዎች ሞርፊም መፍትሄዎች አፕል Cider ኮምጣጤ ሻምፑ TRESemme ለስላሳ እና የሺኔ ሻምፑ TruMen ሻምፑ በ ኦርጋኒክ አርጋን ዘይት Curista ተፈጥሮዎች አርኒካ ሻምፑ St Botanica ሞሮኮኛ ፀጉር ሻምፑ በ ኦርጋኒክ አርጋን ዘይት ፀጉሬን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዴት ማድረግ እችላለሁ?
የዳሌ አጥንቴ ይቀንሳል?
አብዛኛዎቹ ሰዎች ከ20 አመት እድሜ በኋላ ምንም አይነት ቁመት አይኖራቸውም ነገር ግን በጆርናል ኦፍ ኦርቶፔዲክ ሪሰርች ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ዳሌ -- የሂፕ አጥንቶች -- መስፋፋቱን ይቀጥላል።በወንዶችም ሆነ በሴቶች ላይ እስከ 80 ዓመት አካባቢ ድረስ፣ ከረጅም ጊዜ በኋላ የአጥንት እድገት መቆም አለበት ተብሎ ይጠበቃል። የዳሌ አጥንቴን እንዴት አሳንስ?
ለምንድነው ለስላሳ መሙላት ለፒንዊል ሳንድዊች ተስማሚ የሆነው?
ለስላሳ ሙሌት ለፒንዊል ሳንድዊች ተስማሚ ናቸው … እያንዳንዱን የተጠቀለለ ሳንድዊች ለየብቻ ጠቅልለው ለብዙ ሰዓታት ያቀዘቅዙ ወይም ጠንካራ እስኪሆኑ ድረስ። ለማቅረብ ዝግጁ ሲሆኑ፣ የተጠቀለሉትን ሳንድዊቾች ይንቀሉት እና ወደ 1/2 ኢንች ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በሳንድዊች ውስጥ የመሙላት አስፈላጊነት ምንድነው? መሙላቱ የሳንድዊችውን ዋና ጣዕም ያቀርባል፣ እና ምርጫዎቹ ያልተገደቡ ናቸው። ስጋ፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ አይብ፣ እንቁላል እና ሰላጣ (ቱና፣ ዶሮ፣ እንቁላል) ሁሉም የተለመዱ ፕሮቲን ሙላዎች ናቸው። የትኛው ሳንድዊች መሙላት በጣም ተወዳጅ ነው?
ለምንድነው የበላይ የሆነው የኦሊቫሪ አስኳል አስፈላጊ የሆነው?
የላቁ ኦሊቫሪ ኮምፕሌክስ (SOC) በአምፊቢያን ፣ተሳቢ እንስሳት እና አጥቢ እንስሳት አንጎል ግንድ ውስጥ ያሉ የመስማት ችሎታ ኒዩክሊይ ቡድን ነው። የኤስኦሲ አንዱ ዋና ተግባር ከሁለቱም ventral cochlear nuclei በሚመነጩ የሁለትዮሽ ወደ ላይ የሚወጡ ግብአቶችን መሰረት በማድረግ ለድምፅ ወደ ጎን መጎልበት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ምልክቶችን ኮድ ማድረግ ነው።። የላቁ ኦሊቫሪ ኒውክሊየስ ተግባር ምንድነው?
የእኔ ታርሳል አጥንቴ ለምን ይጎዳል?
የታርሳል ዋሻ ሲንድረም በቁርጭምጭሚት ፣እግር እና አንዳንድ ጊዜ የእግር ጣቶች ላይ የሚደርስ ህመም ተረከዙን እና ሶሉን በሚያቀርበው ነርቭ ላይ በሚደርስ መጨናነቅ ወይም በመጎዳት የሚከሰት ህመም ነው (የኋለኛው የቲቢያል ነርቭ)። ምልክቶቹ ሰዎች በእግር ሲራመዱ ወይም የተወሰኑ ጫማዎችን ሲለብሱ የሚከሰት ማቃጠል ወይም ማሳከክን ያካትታሉ። የታርሳል ህመምን እንዴት ይታከማሉ?
