ሚዛን ሰሌዳ እንደ ሰርከስ ክህሎት ለመዝናኛ፣ ለሚዛን ስልጠና፣ ለአትሌቲክስ ስልጠና፣ ለአእምሮ እድገት፣ ለህክምና፣ ለሙዚቃ ስልጠና እና ለሌሎች የግል እድገት አይነት የሚያገለግል መሳሪያ ነው።
የዋብል ሰሌዳ ምን ያደርጋል?
ዙር ባላንስ ቦርዶች፣እንዲሁም ዎብል ቦርዶች ይባላሉ፣ሁለቱንም ጎን ወደ ጎን እና ከፊት ወደ ኋላ እንዲያንቀሳቅሱ ያስችሉዎታል፣ ነገር ግን ቦርዱን በክበብ ውስጥ እንዲያጋፉት ያስችሉዎታል (aka "በዓለም ዙሪያ"). የፊዚካል ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ የታችኛው እግር ጉዳቶችን መልሶ ለማቋቋም በሚዛን ሰሌዳዎች ይጠቀማሉ - በተለይም የቁርጭምጭሚት ህመም።
በመተላለፊያ ሰሌዳ ላይ ለምን ያህል ጊዜ ይቆማሉ?
በወብል ሰሌዳው ላይ ቁም፣ እግሮቹ በትከሻ ስፋት ላይ። አስፈላጊ ከሆነ ለድጋፍ ወንበር ላይ ይያዙ እና ቦርዱን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ያወዛውዙ ፣ ከዚያ ከጎን ወደ ጎን። ይህንን ለ2 እስከ 3 ደቂቃ ያድርጉ።
በምን ያህል ጊዜ ዎብል ቦርድ መጠቀም አለቦት?
ከአምስት እስከ 10 ይጀምሩ፣ ከዚያ በሳምንት ከ10 ድግግሞሽ በማይበልጥ ወደ 100 ይጨምሩ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ማወዛወዝ ከቀደሙት ልምምዶች ባዳበርከው ጥንካሬ እና መረጋጋት ላይ ይገነባል።
ልጆች በወብል ሰሌዳ ምን ያደርጋሉ?
ሚዛን ሰሌዳ፡ ሚዛን/የወብል ሰሌዳ ሚዛንን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ፣እንዲሁም ቁርጭምጭሚቶችን ለመለጠጥ እና ለማጠናከር ነው። እንዲሁም ለትናንሽ ልጆች የሞተር ችሎታቸውን የሚያዳብሩበት ጥሩ እና አዝናኝ መንገድ ነው።
