2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በእያንዳንዱ የአከርካሪ አጥንት መካከል፣ እንደ አስደንጋጭ መምጠጫ የሚያገለግል ጠንካራ፣ ስፖንጅ ዲስክ አለህ። ከጊዜ በኋላ እነዚህ ዲስኮች የሚዳከሙ የዲስክ በሽታ ተብሎ የሚጠራ ሂደት አካል ናቸው። የዲስክ መድረቅ በጣም የተለመዱ የዲስክ በሽታዎች ባህሪያት አንዱ ነው. እሱ የሚያመለክተው የዲስኮችዎን ድርቀት ነው።ን ነው።
የዲስክ ማፅዳት የሚጀምረው በስንት አመቱ ነው?
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ስፖርቶች ይህም በዲስክ ውጫዊ ክፍል ላይ እንባ ያስከትላሉ። በ60አመታቸው፣ ብዙ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የዲስክ መበላሸት አለባቸው።
የዲስክ ማድረቅ አካል ጉዳተኛ ነው?
የዲስክ መድረቅ ወደ የተገደበ የእንቅስቃሴ መጠን እንዲሁም በደረቅ ምንጭ ላይ ጥንካሬ፣ መደንዘዝ፣ ህመም እና ድክመት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሕይወትን የሚቀይር ሊሆን ይችላል. ተገቢውን የህክምና ማስረጃ ማቅረብ ከቻሉ ለአካል ጉዳት ጥቅማጥቅሞች ብቁ መሆን ይችላሉ።
የደረቀ ዲስክን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
የዲስክ ማድረቂያ
- በሀኪም የሚሸጥ የህመም ማስታገሻዎች።
- የአቀማመጥ ግንዛቤ እና የፖስታ ለውጦች።
- አመጋገብ እና ጤናማ ክብደት ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ማጨስ ያቁሙ።
- ትክክለኛ የማንሳት ቴክኒኮችን መለማመድ።
- የፊዚካል ቴራፒ ዋና ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የአከርካሪ አጥንትን ለማስወገድ ይረዳል።
የደረቀ ዲስክን እንዴት ያድሳሉ?
የጀርባዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ሰውነትዎ በአከርካሪዎ ውስጥ ያሉትን ዲስኮች በመደበኛነት እንዲሞሉ እና እንዲጠናከሩ ለመርዳት እነዚህን ልምዶች ይከተሉ።
- አትክልትና ፍራፍሬ ይመገቡ፣ምክንያቱም ውሃም ይይዛሉ።
- ሽንትዎን ይፈትሹ።
- አወሳሰዱን ከ30 እስከ 50 አውንስ ወይም ከ1 እስከ 1.5 ሊትር በየቀኑ ያቆዩት።
- ቀስ በቀስ ቀኑን ሙሉ ውሃ ይጠጡ።
የሚመከር:
አሳማዎች ማድረቅ ይፈልጋሉ?
Worming ለውስጣዊ እና ውጫዊ ጥገኛ ተውሳኮች። አሳማዎች ለውስጣዊ እና ውጫዊ ጥገኛ ተህዋሲያን በየጊዜው መወልወል አለባቸው። እነዚህ ጥገኛ ተሕዋስያን በአሳማው አካባቢ በተለይም ሥር የሰደዱ እና የሚግጡ ወይም ከቤት ውጭ ጊዜ የሚያሳልፉ ናቸው. … እንደ አካባቢዎ ሁኔታ አሳማዎች በየ4-6 ወሩ መጸዳዳት አለባቸው። አሳማዎቼን ማል አለብኝ? እንደ አንድ ደንብ፣ አዋቂ አሳማዎች (ማለትም 12 ወር እና ከዚያ በላይ) በመደበኛነት ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ(በተለምዶ በየስድስት ወሩ) መታከም አለባቸው። እርጉዝ ጊልቶች እና ዘሮችን ጨምሮ ማራቢያ መንጋው ከመውደቁ ከ2-3 ሳምንታት በፊት መታከም አለበት አዲስ የተወለዱ አሳማዎች በበሽታው እንዳይያዙ። አሳማዎችን በስንት ጊዜ ትል?
በጣም መለስተኛ ትኩስ መረቅ ምንድነው?
(መለስተኛ) Tabasco jalapeno (አረንጓዴ ትኩስ መረቅ) ቺፖትል አረንጓዴ ትኩስ መረቅ። … የተወደደ ቢያንስ ተመራጭ: Cholula ቺሊ-ነጭ ሽንኩርት። የፍራንክ ትኩስ መረቅ። Tabasco chipotle። Tapatio። Sriracha። Tabasco jalapeno (አረንጓዴ አንድ) ቫለንቲና። Tabasco ዋናው። የቱ የፍራንክ ትኩስ መረቅ በጣም ለስላሳ ነው?
የተላጨ እግሮችን በኤሌክትሪክ ምላጭ እንዴት ማድረቅ ይቻላል?
በኤሌክትሪክ መላጨት ለማድረቅ፡ ረጅም ፀጉሮችን በመቁረጫ ወይም በተቆረጠ መቀስ ይቁረጡ። ቆዳዎ አጥንት ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። … በአንድ እጅ ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ ይያዙ። የክብ እንቅስቃሴዎችን እና ቀላል ግፊትን በመጠቀም ቀስ ብለው መላጨት። በኤሌክትሪክ መላጨት ማድረቅ ይቻላል? ደረቅ መላጨት በኤሌክትሪክ ምላጭ አብዛኞቹ የኤሌክትሪክ መላጫዎች ለእርጥብም ሆነ ለደረቅ መላጨት መጠቀም ይችላሉ። ሁለቱንም አጠቃቀሞች ግምት ውስጥ በማስገባት የተመረቱ እንደመሆናቸው መጠን በደረቁ መላጨት ምላጭ ሲላጭ ያነሰ የቆዳ መበሳጨት ይፈቅዳሉ፡ ለምሳሌ፡ የበሰበሱ ፀጉሮች እና ምላጭ። እርጥብ መላጨት ይሻላል ወይንስ በኤሌክትሪክ ምላጭ መድረቅ ይሻላል?
የፓርክ ቪው መለስተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መቼ ነው የተገነባው?
የፓርክቪው መካከለኛ ደረጃ ት/ቤት በ1965 ከ5-8ኛ ክፍል ትምህርት ቤት እያደገ የመጣውን የአርሞናን ህዝብ ለመቅረፍ እና ለአካባቢው ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት "መጋቢ ትምህርት ቤት" ሆኖ ለማገልገል ነበር ወረዳዎች። በአንከኒ ትምህርት ቤቶች ስንት ልጆች አሉ? የአንኬኒ ማህበረሰብ ትምህርት ቤት ዲስትሪክት በፖልክ ካውንቲ፣ አዮዋ፣ በአዮዋ ግዛት እምብርት ይገኛል። ከዋና ከተማው ከዴስ ሞይን ስድስት ማይል ይርቃል፣ አውራጃው፡ ከ12, 000 በላይ የቅድመ መደበኛ-12 ክፍል ተማሪዎችንበ2020-2021 ያቀርባል። የአንከኒ ትምህርት ቤቶች ምናባዊ እየሄዱ ነው?
መለስተኛ በፋረንሃይት 451 ይሞታል?
በልቦለድ ውስጥ ሚልድሬድእንዳነበብነው አይሞትም። አንድ ሻንጣ ይዛ ወደ አንድ ቦታ ለመሄድ በታክሲ ትሄዳለች… ሞንታግ በአእምሮው በሆቴል ክፍሏ ውስጥ እያለች ያስብላታል። ሚልድርድ በፋራናይት 451 ምን ነካው? ሚልድረድ ሞንታግ የጊዜ መስመር እና ማጠቃለያ ሞንታግ ሚልድረድ ከሠላሳ እና ከመኝታ ኪኒኖች ከመጠን በላይ በመውሰድእንዳለፈ አረጋግጧል። ሆዷ ተነፍቶ ደሟ እንደገና ይሰራጫል። በማግስቱ ጠዋት ምንም አታስታውስም። ግን በጣም ተራበች። ሚልድሬድ ለምን እራሷን አጠፋች?
