የአእምሮ ሐኪም እፈልጋለሁ?

ዝርዝር ሁኔታ:

የአእምሮ ሐኪም እፈልጋለሁ?
የአእምሮ ሐኪም እፈልጋለሁ?
Anonim

መፍትሄው ያልከው ጉዳይ በግንኙነት ላይ ያተኮረ ከሆነ በስራ ቦታ ወይም ከቤተሰብ አባል ጋር ያለህን ችግር ተናገር ከስነ-ልቦና ባለሙያ የሚፈልጉትን ማግኘት ትችላለህ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ጣልቃ የሚገቡ የሚያዳክሙ የአእምሮ ጤና ምልክቶች እያጋጠመዎት ከሆነ፣የአእምሮ ሐኪም ለመጀመር ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል።

የአእምሮ ሐኪም ማየት እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

ስሜትን መቆጣጠር አለመቻል ሁሉም ሰው የሚያዝን፣ የተናደደ ወይም የሚበሳጭ ጊዜ አለው፣ እና እነዚህ በህይወት ውስጥ ሊኖሯቸው የሚገቡ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው። ነገር ግን፣ አንድ ሰው መቆጣጠር ወይም ማስተዳደር እንደማይችል የሚሰማቸው ከመጠን በላይ ስሜቶች ሲኖሩት፣ ይህ የስነ-አእምሮ ሐኪም ሊረዳው እንደሚችል አመላካች ነው።

ለጭንቀት የስነ-አእምሮ ሐኪም ዘንድ ማግኘት አለብኝ?

የማያቋርጥ የመረበሽ፣ የፍርሃት ወይም የመጨነቅ ስሜት ካለህ በጭንቀት መታወክ ልትሰቃይ ትችላለህ። ለምርመራ እና ለህክምና ወደ የአእምሮ ሀኪምመሄድ ያስፈልግዎታል። ለጭንቀት መታወክ ሕክምና በተለምዶ የመድሃኒት እና የንግግር ሕክምናን ያካትታል።

ለሥነ አእምሮ ሐኪም ምን ያልነገርኩት?

በዚያም ፣ ቴራፒስቶች ከደንበኞቻቸው ሊሰሙት የሚፈልጓቸውን አንዳንድ የተለመዱ ሀረጎች እና ለምን እድገትዎን ሊያደናቅፉ እንደሚችሉ እየገለፅን ነው።

  • “በጣም የማወራ ሆኖ ይሰማኛል።” …
  • “የከፋኝ እኔ ነኝ። …
  • “ስለ ስሜቴ አዝናለሁ። …
  • "ሁልጊዜ ስለራሴ ነው የማወራው።" …
  • “እንደነገርኩሽ አላምንም!” …
  • “ህክምና አይሰራምእኔ።”

ለቴራፒስትዎ መንገር የሌለብዎት ነገር አለ?

የአእምሮ ጤና ባለሙያ በክፍለ-ጊዜዎ ውስጥ ፈጽሞ ማድረግ የማይገባቸው አንዳንድ ህክምና ያልሆኑ ነገሮች እዚህ አሉ፡ ውለታዎችን ይጠይቁ ። ለምን እዛ እንዳለህ ጋር ስለማይገናኙ ነገሮች ተናገር ። የወሲብ አስተያየት ወይም እድገት።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ኦዋይን ግላይንድወር መቼ ተወለደ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ኦዋይን ግላይንድወር መቼ ተወለደ?

Owain Glyndwr የመጨረሻው የዌልስ ተወላጅ ነበር ዌልሳዊው ዌልሽ (ዌልሽ፡ ሲምሪ) የየሴልቲክ ብሔር እና ብሄረሰብ የዌልስ ተወላጆች ናቸው። "የዌልስ ሰዎች" የሚመለከተው በዌልስ ውስጥ ለተወለዱት ነው (ዌልሽ፡ ሳይምሩ) እና የዌልስ ዝርያ ያላቸው፣ እራሳቸውን የሚገነዘቡ ወይም የባህል ቅርስ እንደሚካፈሉ እና የተጋሩ ቅድመ አያት መገኛ እንደሆኑ አድርገው የሚታሰቡ ናቸው። https:

ከየት ነው ብስጭት የሚመጣው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ከየት ነው ብስጭት የሚመጣው?

ብስጭት መነሻው ከእርግጠኝነት እና ካለመተማመን ስሜት የሚመነጨው ፍላጎቶችን ለማሟላት ካለመቻል ስሜት የሚመነጨው ነው። የግለሰብ ፍላጎቶች ከታገዱ፣ መረጋጋት እና ብስጭት የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዴት ብስጭት ማቆም እችላለሁ? እነሆ 10 ደረጃዎች አሉ፡ ተረጋጋ። … አእምሮዎን ያፅዱ። … ወደ ችግርዎ ወይም አስጨናቂዎ ይመለሱ፣ነገር ግን በዚህ ጊዜ በተረጋጋ ሁኔታ ያድርጉት። … ችግሩን በአንድ ዓረፍተ ነገር ይግለጹ። … ይህ የሚያበሳጭ ነገር ለምን እንደሚያስብዎ ወይም እንደሚያስጨንቁ ይግለጹ። … በተጨባጭ አማራጮች ያስቡ። … ውሳኔ ያድርጉ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ። … በውሳኔዎ ላይ እርምጃ ይውሰዱ። የቁጣ ጉዳዮች ከየት ይመጣሉ?

የታወቁ የስታቲስቲክስ ቴክኒኮች ግምቶች ተረጋግጠዋል?
ተጨማሪ ያንብቡ

የታወቁ የስታቲስቲክስ ቴክኒኮች ግምቶች ተረጋግጠዋል?

የቴክኖቹ ግምቶች እምብዛም የማይፈተሹ እንደሆነ ታውቋል፣ እና ከነበሩ በመደበኛነት በስታቲስቲካዊ ሙከራ ነው። … እነዚህ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት የአስተሳሰብ ጥሰቶችን መፈተሽ በደንብ የታሰበበት ምርጫ እንዳልሆነ እና የስታቲስቲክስ አጠቃቀም እንደ አጋጣሚ ሊገለጽ ይችላል። ሁሉም እስታቲስቲካዊ ሙከራዎች ግምቶች አሏቸው? በመላው ድህረ ገጽ እንደምናየው፣ የምንሰራቸው አብዛኛዎቹ የእስታቲስቲካዊ ሙከራዎች በግምቶች ስብስብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። እነዚህ ግምቶች ሲጣሱ የትንታኔው ውጤት አሳሳች ወይም ሙሉ ለሙሉ የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ። ግምት ሊሞከር ነው?