2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የኮላጅን ተጨማሪዎች ቪጋን ናቸው? አንዳንድ ሰዎች መበላሸትን ለመከላከል ኮላጅን peptidesን እንደ ማሟያ ይወስዳሉ። የተለመዱ የኮላጅን ተጨማሪዎች ቪጋን አይደሉም። የቪጋን ስሪቶች አሉ ነገር ግን ለዋና ተጠቃሚዎች ገና ተደራሽ አይደሉም።
ቬጀቴሪያኖች ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ?
አብዛኞቹ የኮላጅን ማሟያዎች ከቪጋን ወይም ከቬጀቴሪያን ጋር ተስማሚ አይደሉም። አምራቾች የእንስሳትን አጥንት እና ፕሮቲን በመጠቀም ያመርቷቸዋል. ሆኖም አንዳንድ የቪጋን እና የቬጀቴሪያን ኮላጅን አማራጮች አሉ። የቪጋን አማራጮች በሁሉም ቦታ ላይገኙ ይችላሉ ነገርግን ብዙዎቹ በመስመር ላይ ይገኛሉ።
የቬጀቴሪያን ኮላገን ዱቄት አለ?
ለዛም ነው እንክብካቤ/የቬጀቴሪያን ኮላገን ማሟያ - ከዶሮ እንቁላል ዛጎሎች ውስጥ ካለው ሽፋን የተገኘ (ይህ ማለት አሁንም ለቪጋኖች ተስማሚ አይደለም ማለት ነው) - በጣም ገንቢ እና ተስፋ ሰጪ የሆነው። ለቆዳ ጤና በጣም ከተጠናው ንጥረ ነገር ውስጥ አንዱ ኮላጅን ነው።
ቬጀቴሪያኖች እንዴት ኮላጅን ያገኛሉ?
የቪጋን አመጋገቦች በአጠቃላይ ከሁሉን አቀፍ አመጋገቦች የበለጠ እፅዋትን ይይዛሉ፣እና እፅዋት የበለፀጉ የፀረ-ብግነት ንብረቶች ምንጮች ናቸው። ዝቅተኛ-ስታርች ምግቦች፣ ክሩሺፈረስ አትክልቶች፣ ለውዝ፣ ባቄላ፣ የወይራ ዘይት እና አቮካዶ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ የምግብ ምሳሌዎች ናቸው። ስለዚህ የኮላጅን ምርትን በማስተዋወቅ ላይ።
ኮላጅን peptides ከምን ነው የሚሠሩት?
Collagen peptides በጣም ትንሽ የፕሮቲን ከእንስሳት ኮላገን ነው።ኮላጅን የ cartilage፣ አጥንት እና ቆዳን ከሚፈጥሩት ቁሶች አንዱ ነው። Collagen peptides የሚሠሩት ሙሉውን የኮላጅን ፕሮቲኖችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች በመከፋፈል ነው። በአፍ ሲወሰድ ኮላጅን peptides በቆዳ እና በ cartilage ውስጥ የሚከማች ይመስላል።
የሚመከር:
የተጨሰ ፕሮቮላ ቬጀቴሪያን ነው?
የተጠበሰ ላም ወተት፣ ቬጀቴሪያን ሬኔት፣ ጨው፣ ጀማሪ ባህሎች፣ የተፈጥሮ ፈሳሽ የሚጨስ ጣዕም። የፕሮቮላ አይብ ምንድነው የሚጨሰው? ፕሮቮላ ለስላሳ ፣የተዘረጋ እርጎ አይብ ከሙሉ የጎሽ ወተት ጋር ከላም ወተት ጋር ተዳምሮ ወይም በብዛት በላም ወተት ብቻ የተሰራ። ሲጨስም ሊገኝ ይችላል። የእርጎው ቀለም እንደ እርጅናው ከነጭ ወደ ገለባ ቢጫ ይለያያል. ከሞዛሬላ ጋር ተመሳሳይ ቅርፅ እና ክብደት ነው፣ነገር ግን የበለጠ የጠነከረ ነው። በፕሮቮሎን እና ፕሮቮላ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
Collagen peptides ውጤታማ ናቸው?
Collagen peptides ለእርጅና ቆዳ እና ለአርትራይተስ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲሁም ለአጥንት ጥፍር፣ ለሚሰባበር ጥፍር፣ ለጡንቻ ጥንካሬ እና ለሌሎች በርካታ ዓላማዎች ያገለግላሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹን አጠቃቀሞች የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ኮለጅን peptides በእርግጥ ይሰራል? ኮላጅን ይሰራል? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለ ለብዙ ወራት መውሰድ የቆዳ የመለጠጥ፣ (ማለትም መጨማደድ እና ሻካራነት) እንዲሁም የእርጅና ምልክቶችን እንደሚያሻሽል ያሳያሉ። ሌሎች ደግሞ ኮላጅንን መውሰድ በእድሜ የተዳከሙ አጥንቶች ውፍረት እንዲጨምር እና የመገጣጠሚያ፣የጀርባ እና የጉልበት ህመምን እንደሚያሻሽል አሳይተዋል። ከ collagen peptides ውጤቶች ለማየት ምን ያህል ጊዜ ቀደም ብለው
ለ collagen peptides አለርጂ ሊሆን ይችላል?
አንዳንድ ሰዎች ለኮላጅን ተጨማሪዎች አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው የሼልፊሽ አለርጂ ካለበት እና የባህር ውስጥ ኮላጅንን ከወሰደ፣ ከፍተኛ የሆነ ምላሽ ወይም anaphylaxis ሊያጋጥማቸው ይችላል። የ collagen peptides የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? በተጨማሪም የኮላጅን ተጨማሪ ምግቦች እንደ የጠገብነት ስሜት እና የልብ ህመም (13) ያሉ የምግብ መፈጨት ችግርን የመፍጠር አቅም አላቸው። ምንም ይሁን ምን, እነዚህ ተጨማሪዎች ለብዙ ሰዎች ደህና ሆነው ይታያሉ.
Collagen hydrolyzate ከ collagen peptides ጋር አንድ ነው?
ምንም ልዩነት የለም። collagen peptides እና hydrolyzed collagen የሚሉት ቃላት ተመሳሳይ ናቸው እና በተመሳሳይ ምርት ። የቱ የተሻለው collagen peptides vs hydrolyzed collagen? Collagen peptides አብዛኛውን ጊዜ ለመዋጥ እንደ ምርጥ የኮላጅን አይነት ይቆጠራሉ። አንድ ሰው የኮላጅን ማሟያ መውሰድ ከፈለገ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን መወሰድ አለበት.
ለምንድነው collagen peptides ይጠጣሉ?
ኮላጅን መውሰድ ከብዙ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እና በጣም ጥቂት ከሚታወቁ አደጋዎች ጋር የተያያዘ ነው። ለመጀመር፣ ተጨማሪዎች መጨማደድን እና ድርቀትን በመቀነስ የቆዳ ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።። እንዲሁም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር፣ የአጥንት መሳትን ለመከላከል እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። መቼ ነው ኮላጅን peptides መጠጣት ያለብዎት? የኮላጅን ማሟያዎችን የሚወስዱበት ጊዜ በምትወስዳቸው ምክንያት ይወሰናል። በእነዚህ ማሟያዎች ጋዞች ወይም አንጀት ችግሮች አጋጥመውዎት ከሆነ በበጧት ጥዋት ከጣፋጭ ምግቦችዎ ጋር ወይም በቡና ስኒ ውስጥ ቢኖሯቸው ጥሩ ነው። ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ከፈለጋችሁ በማታ በአንድ ብርጭቆ ወተት መውሰድ ትችላላችሁ። ከፔፕቲድ ጋር ያለው ኮላጅን በእርግጥ ይሰራል?
