2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
Collagen peptides ለእርጅና ቆዳ እና ለአርትራይተስ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲሁም ለአጥንት ጥፍር፣ ለሚሰባበር ጥፍር፣ ለጡንቻ ጥንካሬ እና ለሌሎች በርካታ ዓላማዎች ያገለግላሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹን አጠቃቀሞች የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
ኮለጅን peptides በእርግጥ ይሰራል?
ኮላጅን ይሰራል? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለ ለብዙ ወራት መውሰድ የቆዳ የመለጠጥ፣ (ማለትም መጨማደድ እና ሻካራነት) እንዲሁም የእርጅና ምልክቶችን እንደሚያሻሽል ያሳያሉ። ሌሎች ደግሞ ኮላጅንን መውሰድ በእድሜ የተዳከሙ አጥንቶች ውፍረት እንዲጨምር እና የመገጣጠሚያ፣የጀርባ እና የጉልበት ህመምን እንደሚያሻሽል አሳይተዋል።
ከ collagen peptides ውጤቶች ለማየት ምን ያህል ጊዜ ቀደም ብለው?
በአጠቃላይ፣ ብዙ ሰዎች በየቀኑ 10 ግራም ኮላገን peptides ለ4-12 ሳምንታት ከወሰዱ በኋላ ጥቅማ ጥቅሞችን ይመለከታሉ።
የኮላጅን ዱቄት በትክክል ይሰራል?
የኮላጅን ማሟያ የየሰውነት ኮላጅን ምርትን እንደሚጨምር ስለተረጋገጠ ኮላጅንን ማሟያ የቆዳ ጥራትን እና ገጽታን ሊያሻሽል መቻሉ ምክንያታዊ ነው። በዘፈቀደ የተደረጉ ሙከራዎች ኮላገን ማሟያ እርጥበትን፣ የመለጠጥ እና መጨማደድን በማሻሻል ሊረዳ ይችላል።
ኮላጅን መውሰድ የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ምንድን ናቸው?
የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የኮላጅን ተጨማሪ ምግቦች መለስተኛ የምግብ መፈጨት ምልክቶችን ወይም በአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም እንደሚሆኑ አንዳንድ ዘገባዎች አሉ። ኮላጅንን የሚያነቃቁ አንዳንድ አሳሳቢ ጉዳዮችም አሉ።ውህድ የኦክሳይድ ውጥረት እና ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን (ROS) ምርትን ይጨምራል።
የሚመከር:
ፔፕቶኖች እና peptides አንድ ናቸው?
በፔፕቲድ እና በፔፕቶን መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት peptides አጭር ሰንሰለቶች የአሚኖ አሲዶች በፔፕታይድ ቦንድ የተገናኙ ሲሆኑ peptones ደግሞ የእንስሳት ፕሮቲዮሊሲስ ውጤት ነው። ወተት ወይም ስጋ. … ሁለቱም ከአሚኖ አሲዶች የተሠሩ ናቸው። በፔፕቶን እና በፖሊፔፕታይድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? እንደ ስሞች በፖሊፔፕታይድ እና በፔፕቶን መካከል ያለው ልዩነት ፖሊፔፕታይድ (ኦርጋኒክ ኬሚስትሪ) ማንኛውም ፖሊመር (ተመሳሳይ ወይም የተለየ) አሚኖ አሲድ በፔፕታይድ ቦንዶች የተቀላቀለ ነው። ፔፕቶን (ባዮኬሚስትሪ) ሲሆን ማንኛውም በውሃ የሚሟሟ የ polypeptides እና የአሚኖ አሲድ ድብልቅ በከፊል ፕሮቲን ሃይድሮሊሲስ። አሚኖ አሲዶች እና peptides አንድ ናቸው?
Collagen peptides ቬጀቴሪያን ነው?
የኮላጅን ተጨማሪዎች ቪጋን ናቸው? አንዳንድ ሰዎች መበላሸትን ለመከላከል ኮላጅን peptidesን እንደ ማሟያ ይወስዳሉ። የተለመዱ የኮላጅን ተጨማሪዎች ቪጋን አይደሉም። የቪጋን ስሪቶች አሉ ነገር ግን ለዋና ተጠቃሚዎች ገና ተደራሽ አይደሉም። ቬጀቴሪያኖች ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ? አብዛኞቹ የኮላጅን ማሟያዎች ከቪጋን ወይም ከቬጀቴሪያን ጋር ተስማሚ አይደሉም። አምራቾች የእንስሳትን አጥንት እና ፕሮቲን በመጠቀም ያመርቷቸዋል.
ለ collagen peptides አለርጂ ሊሆን ይችላል?
አንዳንድ ሰዎች ለኮላጅን ተጨማሪዎች አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው የሼልፊሽ አለርጂ ካለበት እና የባህር ውስጥ ኮላጅንን ከወሰደ፣ ከፍተኛ የሆነ ምላሽ ወይም anaphylaxis ሊያጋጥማቸው ይችላል። የ collagen peptides የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? በተጨማሪም የኮላጅን ተጨማሪ ምግቦች እንደ የጠገብነት ስሜት እና የልብ ህመም (13) ያሉ የምግብ መፈጨት ችግርን የመፍጠር አቅም አላቸው። ምንም ይሁን ምን, እነዚህ ተጨማሪዎች ለብዙ ሰዎች ደህና ሆነው ይታያሉ.
Collagen hydrolyzate ከ collagen peptides ጋር አንድ ነው?
ምንም ልዩነት የለም። collagen peptides እና hydrolyzed collagen የሚሉት ቃላት ተመሳሳይ ናቸው እና በተመሳሳይ ምርት ። የቱ የተሻለው collagen peptides vs hydrolyzed collagen? Collagen peptides አብዛኛውን ጊዜ ለመዋጥ እንደ ምርጥ የኮላጅን አይነት ይቆጠራሉ። አንድ ሰው የኮላጅን ማሟያ መውሰድ ከፈለገ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን መወሰድ አለበት.
ለምንድነው collagen peptides ይጠጣሉ?
ኮላጅን መውሰድ ከብዙ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እና በጣም ጥቂት ከሚታወቁ አደጋዎች ጋር የተያያዘ ነው። ለመጀመር፣ ተጨማሪዎች መጨማደድን እና ድርቀትን በመቀነስ የቆዳ ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።። እንዲሁም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር፣ የአጥንት መሳትን ለመከላከል እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። መቼ ነው ኮላጅን peptides መጠጣት ያለብዎት? የኮላጅን ማሟያዎችን የሚወስዱበት ጊዜ በምትወስዳቸው ምክንያት ይወሰናል። በእነዚህ ማሟያዎች ጋዞች ወይም አንጀት ችግሮች አጋጥመውዎት ከሆነ በበጧት ጥዋት ከጣፋጭ ምግቦችዎ ጋር ወይም በቡና ስኒ ውስጥ ቢኖሯቸው ጥሩ ነው። ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ከፈለጋችሁ በማታ በአንድ ብርጭቆ ወተት መውሰድ ትችላላችሁ። ከፔፕቲድ ጋር ያለው ኮላጅን በእርግጥ ይሰራል?
