2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የሮማን ጁስ ፍጆታ ሲስቶሊክ የደም ግፊት፣ የሴረም ACE እንቅስቃሴን ይከለክላል እና አሳማኝ በሆነ መልኩ ለልብ ጤናማ ፍሬ [Aviram M፣ Dornfeld L. የሮማን ጭማቂ መጠጣት የሴረም angiotensinን ይከላከላል። የኢንዛይም እንቅስቃሴን በመቀየር ሲስቶሊክ የደም ግፊትን ይቀንሳል።
የሮማን ጭማቂ የደም ግፊትን ለመቀነስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የሮማን ጁስ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ፖሊፊኖል የበለፀገ ሲሆን ይህም አተሮስስክሌሮሲስትን እንዲሁም የደም ስር እብጠትን በመቀልበስ የደም ግፊትን ይቀንሳል። ነገር ግን ሌሎች ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት፣ እና አብዛኛው ውጤቶቹ በፍጥነት ሊከሰቱ ይችላሉ፣በቀን እስከ 5 አውንስ ለሁለት ሳምንታት ብቻ ከጠጡ በኋላ።
የደም ግፊትን ለመቀነስ በቀን ምን ያህል የሮማን ጁስ መጠጣት አለብኝ?
የሮማን ጁስ
በሲስቶሊክ የደም ግፊት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ተሳታፊዎች የሮማን ጁስ ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል እንደሚጠጡ ከመግለጽ የተለየ ነው። ተመራማሪዎቹ የዲያስክቶሊክ የደም ግፊትን ለመቀነስ የቢያንስ 240 ሚሊ ሊትር እንዲወስዱ ይመክራሉ።
ለደም ግፊት ምርጡ መጠጥ ምንድነው?
የመጠጣት የቢት ጁስ የደም ግፊትን በአጭር እና በረጅም ጊዜ ይቀንሳል። እ.ኤ.አ. በ 2015 ተመራማሪዎች እንደገለፁት ቀይ የቢት ጭማቂ መጠጣት የደም ግፊትን ለመቀነስ በየቀኑ 250 ሚሊር ፣ 1 ኩባያ ፣ ጭማቂውን ለ 4 ሳምንታት በሚጠጡ ሰዎች ላይ የደም ግፊት እንዲቀንስ አድርጓል።
የሮማን ጭማቂ መጠጣት እችላለሁከፍተኛ የደም ግፊት?
ከፍተኛ የደም ግፊት። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮማን ጁስ በየቀኑ መጠጣት የሲስቶሊክ የደም ግፊትን (ከፍተኛ ቁጥር) በ5 ሚሜ ኤችጂ ሊቀንስ ይችላል። ዝቅተኛ መጠን ከከፍተኛ መጠን ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል. የሮማን ጭማቂ የዲያስቶሊክ ግፊትን የሚቀንስ አይመስልም (ዝቅተኛው ቁጥር)።
የሚመከር:
Hydrochlorothiazide የደም ግፊትን ይቀንሳል?
ይህ መድሃኒት የደም ግፊትንለማከም ያገለግላል። የደም ግፊትን መቀነስ የስትሮክ፣የልብ ድካም እና የኩላሊት ችግሮችን ይከላከላል። Hydrochlorothiazide ዳይሬቲክስ/"የውሃ ክኒኖች" በመባል ከሚታወቁት የመድኃኒት ክፍሎች ውስጥ ነው። ተጨማሪ ሽንት እንዲፈጥሩ በማድረግ ይሰራል። Hydrochlorothiazide የደም ግፊትን በምን ያህል ፍጥነት ይቀንሳል?
አስፕሪን የደም ግፊትን ይቀንሳል?
አነስተኛ መጠን ያለው አስፕሪን ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ታካሚዎች ላይ የልብ ድካም አደጋን እንደሚቀንስ ይታወቃል። በተጨማሪም የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳ ይመስላል, ነገር ግን ይህንን ተፅእኖ የሚመለከቱ ጥናቶች ግራ የሚያጋቡ ውጤቶችን ይሰጣሉ. አሁን ማብራሪያ ሊኖር ይችላል፡ አስፕሪን የደም ግፊትን የሚቀንስ በመኝታ ሰአት ሲወሰድ ብቻ። አስፕሪን የደም ግፊትን ወዲያውኑ ይቀንሳል?
Xanax የደም ግፊትን ይቀንሳል?
Xanax ጭንቀትን እና የድንጋጤ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል። የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን ይቀንሳል, ይህም ወደ ጊዜያዊ የደም ግፊት መቀነስ ያስከትላል. Xanax የደም ግፊትዎን ለረጅም ጊዜሊቀንስ ይችላል፣ ምንም እንኳን ይህን መድሃኒት በመደበኛነት መውሰድ የማይመከር ቢሆንም። የጭንቀት መድሀኒት የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል? የጭንቀት ህክምና የደም ግፊትን ሊጎዳ ይችላል?
ክብደት መቀነስ የደም ግፊትን ይቀንሳል?
10 ፓውንድ እንኳን ማጣት የደም ግፊትዎን-እና ክብደት መቀነስ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው እና የደም ግፊት ባለባቸው ላይ ትልቁ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ መወፈር ለልብ ሕመም የሚያጋልጡ ምክንያቶች ናቸው። የደም ግፊት ከክብደት መቀነስ ጋር ምን ያህል ይቀንሳል? በብሔራዊ መመሪያው እና በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት ክብደት መቀነስ ሁለቱንም ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊትን ይቀንሳል - እና የደም ግፊትን ያስወግዳል። ለሚያጡት እያንዳንዱ 20 ፓውንድ፣የሲስቶሊክ ግፊት ከ5-20 ነጥብ። 10 ፓውንድ ማጣት የደም ግፊትን ይቀንሳል?
የመጠጥ ውሃ የደም ግፊትን ይቀንሳል?
መልሱ ውሃ ነው ለዚህም ነው የደም ግፊት ጤናን በተመለከተ ሌላ መጠጥ አይመታውም። ጥቅሞቹን እየፈለግክ ከሆነ እንደ ማግኒዚየም እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን በውሃ ውስጥ መጨመር የደም ግፊትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ጥናቶች አረጋግጠዋል። የደም ግፊት ካለብዎ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለቦት? ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሀ በየቀኑ በመጠጣት በደንብ እርጥበት ማቆየት (በሞቃታማ እና እርጥበት አዘል ሁኔታዎች ውስጥ ቢሰራም) ለደም ግፊት ይጠቅማል። በየቀኑ ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ (በሞቃታማ እና እርጥበት አዘል ሁኔታዎች ውስጥ ቢሰሩም) በመጠጣት በደንብ እርጥበትን መጠበቅ ለደም ግፊት ይጠቅማል። የመጠጥ ውሃ የደም ግፊትን ምን ያህል ይጎዳል?
