2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የአንገት ህመም ያለው ራስ ምታት ጭንቅላትን ለማንቀሳቀስ እና/ወይም ትኩረትን ለመሰብሰብ የሚያዳግት ድርብ ዊሃሚ ሊሆን ይችላል። የራስ ምታት የአንገትዎ ጡንቻዎች እንዲገታ እና የሚያሰቃዩ ቢሆንምበአንገትዎ ላይ ያለ ችግር ለምሳሌ የተበሳጩ ነርቮች ደግሞ ራስ ምታትን ያስከትላል።
አንገቱ የደነደነ ራስ ምታት ማለት ምን ማለት ነው?
የቆነጠጠ ነርቭ ጠንካራ አንገት እና ራስ ምታት ያስከትላልየቆነጠጠ ነርቭ የአንገትዎ ነርቭ ሲበሳጭ ወይም ሲጨመቅ ነው። በአንገትዎ ውስጥ ባለው የአከርካሪ ገመድ ላይ ብዙ የስሜት ህዋሳት ነርቭ ፋይበር ስላለ፣ እዚህ ላይ ቆንጥጦ የሚይዘው ነርቭ በርካታ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ ከእነዚህም መካከል፡ ጠንካራ አንገት። በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚምታታ ራስ ምታት።
የጠነከረ አንገትን እና ራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ለአነስተኛና የተለመዱ የአንገት ህመም መንስኤዎች እነዚህን ቀላል መፍትሄዎች ይሞክሩ፡
- ሙቀትን ወይም በረዶን ወደ ህመም ቦታ ይተግብሩ። …
- እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ያለሀኪም ያዙ።
- መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ፣ ነገር ግን መወዛወዝ ወይም የሚያሰቃዩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። …
- የእንቅስቃሴ ክልልን ቀስ በቀስ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ ከጎን ወደ ጎን እና ከጆሮ እስከ ጆሮ ያድርጉ።
የእኔ ራስ ምታት ከአንገት ህመም መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
ምልክቶች
- በአንገት ላይ የተቀነሰ የእንቅስቃሴ ክልል።
- በፊት ወይም በጭንቅላቱ በአንድ በኩል ህመም።
- የአንገት ህመም እና ግትርነት።
- በአይኖች አካባቢ ህመም።
- በአንገት፣ ትከሻ ወይም ክንድ ላይ ህመም በአንድ በኩል።
- የሚቀሰቅሰው የጭንቅላት ህመምበተወሰኑ የአንገት እንቅስቃሴዎች ወይም አቀማመጥ።
- የብርሃን እና ጫጫታ ትብነት።
- ማቅለሽለሽ።
ሰርቪካኒክ ራስ ምታት ምን ይሰማዋል?
የሰርቪካኒክ ራስ ምታት እንደ በቋሚ እና የማይሰቃይ ህመም በራስ ቅል ጀርባና ግርጌ አንዳንዴ ወደ ታች ወደ አንገት እና በትከሻ ምላጭ መካከል ይደርሳል። ምንም እንኳን ችግሩ ከማህጸን አከርካሪ አጥንት የሚመጣ ቢሆንም ከቅንድ እና ከግንባር ጀርባ ህመም ሊሰማ ይችላል።
የሚመከር:
እንዴት የማኅጸን አንገት ማስፈንጠርን ማቆም ይቻላል?
ብቃት የሌለውን የማኅጸን አንገት ብቃት የሌለውን የማኅጸን አንገት ለማስተዳደር የሚረዱ ዘዴዎች ብቃት የሌለው የማህፀን በር ጫፍ፣እንዲሁም የሰርቪካል ማነስ ተብሎ የሚጠራው ደካማ የማኅጸን ህዋስ ያለጊዜው መወለድ ወይም ኪሳራ ሲያስከትል ይከሰታል። ጤናማ ያልሆነ እርግዝና። ከእርግዝና በፊት, የእርስዎ የማህጸን ጫፍ - ወደ ብልት የሚከፈተው የታችኛው ክፍል - በመደበኛነት የተዘጋ እና ጠንካራ ነው.
አፍንጫ የደነደነ ቅጽል ነው?
ወይም ጠንካራ-አፍንጫ ያለው ቅጽል መደበኛ ያልሆነ። አስቸጋሪ ወይም ጠንካራ; ያልተገባ ተግባራዊ፡ ጠንከር ያለ የጉልበት መሪ። አፍንጫ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? 1፡ ጠንካራ፣ ግትር ወይም የማያወላዳ። 2፡ ጭንቅላት ያለው ስሜት 2፣ ጠንካራ አስተሳሰብ ያለው። ሀርድ ስም ነው ወይስ ቅጽል? ሀርድ ሁለቱም ቅጽል እና ተውላጠነው። ቅፅል በመጠቀም "
ፀደይ ራስ ምታት ያመጣል?
ሌላው ተጠያቂው ሁከት የበዛበት የበልግ የአየር ሁኔታ ሲሆን ይህም ወደ ባሮሜትሪክ ግፊት ለውጥ ያመራል። በባሮሜትሪክ ግፊት ላይ የሚደረጉ ለውጦች በ sinuses፣ አፍንጫ ወይም ጆሮ ላይ ያሉ ነርቮችን በማንቃት ራስ ምታትን እንደሚያመጡ ይታሰባል። ስለዚህ፣ የጸደይ ወቅት ለተደጋጋሚ ራስ ምታት ትክክለኛውን "ሾርባ" ሊወክል ይችላል። በፀደይ ወቅት ለምን ራስ ምታት ያጋጥመኛል?
የደነደነ አንገት ከባድ ሊሆን ይችላል?
አንድ ሰው አንገቱን ወይም ጭንቅላቱን ለማንቀሳቀስ ሲሞክር ጠንካራ አንገት ሊያም ይችላል። ብዙውን ጊዜ, ጠንካራ አንገት በትንሽ ጉዳት ወይም ክስተት ይከሰታል. ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ያለውን ጥንካሬን ማስታገስ ይችላሉ. አልፎ አልፎ ግን የህክምና የሚያስፈልገው ከባድ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል። የአንገቴ ህመም ከባድ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? እንደ አጠቃላይ መመሪያ የማዮ ክሊኒክ የአንገትዎ ህመም ከሆነ ሐኪም ማነጋገር አለቦት ይላል፡ ከባድ ነው። እፎይታ ሳይኖር ለብዙ ቀናት ይቆያል። እጆችን ወይም እግሮችን ወደ ታች ይዘረጋል። ከራስ ምታት፣መደንዘዝ፣ድክመት ወይም መወጠር ይታጀባል። ለአንገቱ ደንዳና እስከመቼ ይረዝማል?
የሚጥል በሽታ ራስ ምታት ያመጣል?
ከሚጥል በሽታ ጋር ተያይዞ የሚከሰት በጣም የተለመደ ራስ ምታት የድህረ-ምት ራስ ምታት ይባላል ይህ ማለት የራስ ምታት የሚከሰተው ከመናድ እንቅስቃሴ በኋላ ነው። የሚጥል በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል 45 በመቶው የድህረ ራስ ምታት እንዳለባቸው ይገመታል። በማይግሬን እና የሚጥል በሽታ መካከል ግንኙነት አለ? ማይግሬን እና የሚጥል በሽታ በከፍተኛ ደረጃ ተባብሰዋል።አንዱ መታወክ ያለባቸው ግለሰቦች ለሌላኛው የመጋለጥ እድላቸው የበዛ እንጂ ያነሰ አይደለም። የሚጥል በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል ማይግሬን አለባቸው ተብለው በተገለጹት በራሳቸው ሪፖርት ከተገለጹት መካከል፣ የሚጥል በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል፣ 44% ብቻ በሐኪም የተረጋገጠ ማይግሬን ሪፖርት አድርገዋል። የሚጥል በሽታ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያመጣል?
