2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የማሳጅ ቴራፒ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ጭንቀትን ለማስወገድ የሚጠቀሙበት ስልት ነው። ማሸት መዝናናትን በሚያበረታታ ጊዜ የጡንቻ ህመምን እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። ማሸት እንዲሁም ከpsoriatic አርትራይተስ (PsA) ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ወይም ጥንካሬን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል፣ ይህ ደግሞ 30 በመቶው psoriasis ባለባቸው ሰዎች ላይ ነው።
ለ psoriatic አርትራይተስ ምን አይነት መታሻ ይሻላል?
መጠነኛ ጫናን የሚያካትት የሙሉ ሰውነት ማሳጅ ቴራፒ ራስን ማሸትን ጨምሮየአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለማርገብ ይረዳል ትላለች። ማንኛውንም አይነት መታሻ ከማድረግዎ በፊት ማሻሸት ለአርትራይተስዎ እና ለሚያጋጥሙዎት ሌሎች የጤና ችግሮች ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ያማክሩ።
የሶሪያ አርትራይተስ ካለብኝ መታሸት እችላለሁን?
ማሳጅ ከጭንቀት እና ከእንቅልፍ እጦት ጀምሮ እስከ ጀርባ እና አንገት ህመም ድረስ ካሉት ተጨማሪ ህክምናዎች አንዱ ነው። ፕሶሪያቲክ አርትራይተስ (PsA) ካለብዎ ማሸት ከበሽታው ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አንዳንድ ህመሞች እና ጭንቀቶች ያስታግሳል።።
psoriasis ማሸት ይችላሉ?
ማሸት በአጠቃላይ psoriasis ላለባቸው ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ማሸት የደም ዝውውርን ከማነቃቃትና እብጠትን በመቀነስ ብቻ ሳይሆን የጭንቀት እፎይታን የመስጠት ጥቅም አለው። ቦንትራገር “ብዙ ሰዎች ማሻሸት ሲደረግላቸው ይተኛሉ ወይም ትንሽ ይተኛሉ” ይላል።
ማሻሸት የአርትራይተስ በሽታን ሊያባብስ ይችላል?
ሩማቶይድአርትራይተስ
ሐኪሞች ለRA ምርመራ የደም ሥራ ይጠቀማሉ። የሩማቶይድ አርትራይተስን በመድሃኒት ያዙ. RA በአጠቃላይ ጥልቅ ቲሹ ማሸት ጥሩ ምላሽ አይሰጥም, እንደ osteoarthritis በተለየ. ጥልቅ ቲሹ ማሸት ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን ሊያባብሰው ይችላል።።
የሚመከር:
የሩማቶይድ አርትራይተስ የደም ማነስን ለምን ያመጣል?
ሩማቶይድ አርትራይተስ በሰውነት ላይ እብጠት ያስከትላል። ይህ እብጠት የሰውነት በቂ አዳዲስ የደም ሴሎችን ለመፍጠር እንዳይችል እንቅፋት ይፈጥራል እናለደም ማነስ ሊዳርግ ይችላል። የደም ማነስ በሩማቶይድ አርትራይተስ ለምን ይከሰታል? የዚህ አይነት መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት የአጥንት መቅኒ ምርትን ይቀንሳል እና ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመነጨው መቅኒ ነው። የሩማቶይድ አርትራይተስ የቀይ የደም ሴሎች የህይወት ዘመን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ወደ ደም ማነስ ሊያመራ ይችላል ሰውነት አዳዲስ ቀይ የደም ሴሎችን በበቂ መጠን ማምረት ካልቻለ። የሩማቶይድ አርትራይተስ የደም ማነስ ሊያደርግ ይችላል?
ከሩማቶይድ አርትራይተስ የተፈወሰ ሰው አለ?
ለሩማቶይድ አርትራይተስ ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም (RA)፣ ነገር ግን ስርየት እንደዚያ ሊሰማው ይችላል። ዛሬ በሽታን በሚቀይሩ ፀረ-rheumatic መድኃኒቶች (DMARDs) እና ባዮሎጂስቶች ቀደምት እና ኃይለኛ ሕክምና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በተሻለ ሁኔታ ስርየትን ማግኘት ያስችላል። ከሩማቶይድ አርትራይተስ ራሱን ያዳነ ሰው አለ? “ከ1 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን የሩማቶይድ አርትራይተስ አለባቸው፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም ሲሉ ዶ/ር ዌር ይናገራሉ። ያነበቡት ወይም የሰሙት ቢሆንም፣ በሽታውን እስከመጨረሻው ሊያባርሩ የሚችሉ ልዩ ምግቦች፣ ዘይቶች፣ ሚስጥራዊ ፕሮቶኮሎች ወይም የሙከራ መድሃኒቶች የሉም። በሩማቶይድ አርትራይተስ ረጅም እድሜ መኖር ይችላሉ?
የሩማቶይድ አርትራይተስ እንዳለብኝ አውቃለሁ?
የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- ጨረታ፣ ሙቅ፣ ያበጠ መገጣጠሚያዎች ። የጋራ ግትርነት ብዙውን ጊዜ በጠዋት እና ከእንቅስቃሴ-አልባነት በኋላ የከፋ ነው። ድካም፣ ትኩሳት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት። RA ሊኖርህ ይችላል እና አታውቀውም? RA ባለባቸው ሰዎች የ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በመገጣጠሚያቸው ላይ ያሉትን ሴሎች በስህተት በማጥቃት የመገጣጠሚያዎች እብጠት ያስከትላል፣ ያበጡ፣ ጠንከር ያሉ እና የሚያሰቃዩ ያደርጋቸዋል። RA ያለባቸው ሰዎች ምንም ምልክት የማይታይባቸው እና ሌሎች ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ አንዳንድ የወር አበባዎች ይኖራቸዋል። የሩማቶይድ አርትራይተስ ለዓመታት ሊኖርህ ይችላል እና ሳታውቀው ትችላለህ?
ማሻሸት ቁርጭምጭሚትን ለመቧጨር ይረዳል?
ማሳጅ ። ማሳጅ የደም ፍሰትንን ወደተሰነጠቀበት አካባቢ በማስተዋወቅ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። ጉዳቱ በተለይ ከባድ ወይም የሚያሠቃይ ከሆነ, አንድ ሰው ብቃት ካለው የእሽት ቴራፒስት ምክር ማግኘት አለበት. ለከባድ ጉዳቶች አንድ ሰው በቤት ውስጥ ለስላሳ ማሸት መሞከር ይችላል። በምን ያህል ፍጥነት የተወጠረ ቁርጭምጭሚትን ማሸት ይችላሉ? የቁርጭምጭሚት መወጠር ማሳጅ መቼ ነው የምጀምረው?
ማሻሸት አንገትን ለመምታት ይረዳል?
ቀላል ማሳጅ ይጀምሩ አንዴ በረዶ ወይም ማሞቂያ ከሞከሩ አንገትዎን ቀላል መታሸት ማድረግ ይችላሉ። ይህንን በመተኛት ወይም በደጋፊ ወንበር ላይ ለመቀመጥ ይሞክሩ። ሌላ ሰው ይህን ማድረግ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በጠንካራው ቦታ ላይ ጣቶችዎን ይዘው ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይፈልጋሉ። በአንገትዎ ላይ ያለውን ክራክ ለማስወገድ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው? የጠንካራ ጡንቻዎትን ሙቀት ወደ ጣቢያው መተግበሩ እንዲላላቸው ይረዳል። አንዴ ጡንቻዎ በነጻነት ሲንቀሳቀስ፣ በአከርካሪዎ ውስጥ ያሉት ነርቮች ዘና ሊሉ ይችላሉ እና የእንቅስቃሴዎ መጠን መመለስ አለበት። ለ 8 እና ለ 10 ደቂቃዎች የሙቀት መከላከያ ፓድን ወደ ቦታው ማመልከት በአንገትዎ ላይ ያለውን ክራክ ለማስታገስ ሙቀትን ለመጠቀም አንዱ መንገድ ነው.
