የሙከራ ጥናቶች አመጋገብ ሶዳ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል የሚለውን አባባል አይደግፉም። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ጥናቶች በስኳር ጣፋጭ መጠጦችን በአመጋገብ ሶዳ መተካት የክብደት መቀነስ (18, 19) እንደሚያስከትል ደርሰውበታል. አንድ ጥናት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ተሳታፊዎች በቀን 24 አውንስ (710 ሚሊ ሊትር) አመጋገብ ሶዳ ወይም ውሃ ለ1 አመት ይጠጣሉ።
አመጋገብ ሶዳ እንዴት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
የአመጋገብ ለስላሳ መጠጦች ምንም ካሎሪ እንደሌላቸው ስንመለከት እነዚህ ምላሾች ከፍተኛ መጠን ያለው ጣፋጭ ወይም ካሎሪ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ይህም የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል።
አመጋገብ ሶዳ ክብደት እንዲቆይ ያደርግዎታል?
ጥናት፡ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከከፍተኛ የስትሮክ ተጋላጭነት ጋር የተገናኙ
ሳይንስ አመጋገብን ሶዳ መጠጣት ባሳየበት ወቅት የተፈጠረው ጨለማ ወደ ም የሚወስደው የደም ግፊት እና የደም ስኳር ድብልቅ የሆነ ሜታቦሊዝምን ያስከትላል። የክብደት መጨመር እና ለስኳር ህመም፣ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ይጨምራል።
ዲት ሶዳ መጠጣት ካቆምኩ ክብደቴን እቀንስ ይሆን?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አመጋገብ ሶዳ ከመደበኛው ሶዳ ጋር ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት የክብደት መጨመርን፣ የሜታቦሊክ ጉዳዮችን እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ አመጋገብ መጠጦች በመቀየር ካሎሪዎችን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች የበለጠ በመመገብ በተለይም በስኳር ጣፋጭ ምግቦች መልክሊያደርጉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ።
በየቀኑ አመጋገብ ኮክ ብትጠጡ ምን ይከሰታል?
እያደገ ያለው መረጃ እንደሚያመለክተው አመጋገብ የሶዳ ፍጆታ ከፍ ካለው አደጋ ጋር ይዛመዳልሰፊ የሕክምና ሁኔታዎች፣ በተለይም፡ የልብ ሁኔታዎች፣ እንደ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ያሉ። የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ የሜታቦሊክ ጉዳዮች። እንደ የመርሳት በሽታ እና ስትሮክ ያሉ የአንጎል ሁኔታዎች።
