2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የሙከራ ጥናቶች አመጋገብ ሶዳ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል የሚለውን አባባል አይደግፉም። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ጥናቶች በስኳር ጣፋጭ መጠጦችን በአመጋገብ ሶዳ መተካት የክብደት መቀነስ (18, 19) እንደሚያስከትል ደርሰውበታል. አንድ ጥናት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ተሳታፊዎች በቀን 24 አውንስ (710 ሚሊ ሊትር) አመጋገብ ሶዳ ወይም ውሃ ለ1 አመት ይጠጣሉ።
አመጋገብ ሶዳ እንዴት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
የአመጋገብ ለስላሳ መጠጦች ምንም ካሎሪ እንደሌላቸው ስንመለከት እነዚህ ምላሾች ከፍተኛ መጠን ያለው ጣፋጭ ወይም ካሎሪ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ይህም የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል።
አመጋገብ ሶዳ ክብደት እንዲቆይ ያደርግዎታል?
ጥናት፡ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከከፍተኛ የስትሮክ ተጋላጭነት ጋር የተገናኙ
ሳይንስ አመጋገብን ሶዳ መጠጣት ባሳየበት ወቅት የተፈጠረው ጨለማ ወደ ም የሚወስደው የደም ግፊት እና የደም ስኳር ድብልቅ የሆነ ሜታቦሊዝምን ያስከትላል። የክብደት መጨመር እና ለስኳር ህመም፣ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ይጨምራል።
ዲት ሶዳ መጠጣት ካቆምኩ ክብደቴን እቀንስ ይሆን?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አመጋገብ ሶዳ ከመደበኛው ሶዳ ጋር ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት የክብደት መጨመርን፣ የሜታቦሊክ ጉዳዮችን እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ አመጋገብ መጠጦች በመቀየር ካሎሪዎችን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች የበለጠ በመመገብ በተለይም በስኳር ጣፋጭ ምግቦች መልክሊያደርጉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ።
በየቀኑ አመጋገብ ኮክ ብትጠጡ ምን ይከሰታል?
እያደገ ያለው መረጃ እንደሚያመለክተው አመጋገብ የሶዳ ፍጆታ ከፍ ካለው አደጋ ጋር ይዛመዳልሰፊ የሕክምና ሁኔታዎች፣ በተለይም፡ የልብ ሁኔታዎች፣ እንደ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ያሉ። የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ የሜታቦሊክ ጉዳዮች። እንደ የመርሳት በሽታ እና ስትሮክ ያሉ የአንጎል ሁኔታዎች።
የሚመከር:
እንቅልፍ መተኛት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
አንድ ሰው ከሰአት በኋላ እንቅልፍ ወስዶ ከማለት ይልቅ ለፈጣን የእግር ጉዞ ቢሄድ ለእግር ጉዞው ጊዜ የበለጠ ጉልበት ይጠቀም ነበር ማለት እውነት ነው። መተኛት እራሱ ግን የክብደት መጨመር መንስኤ አይደለም. የመተኛት እንቅልፍ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው? እንቅልፍ መተኛት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል? እስካሁን ድረስ እንቅልፍ መተኛት በክብደት መቀነስ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳለው የሚያረጋግጥ ምንም ማስረጃ የለም። አሁንም ጤናማ የእንቅልፍ ልምዶች ለአጠቃላይ ክብደት አስተዳደር አስፈላጊ ናቸው። ስትተኛ ክብደት ይጨምራል?
Lansoprazole ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
የሽንት ድግግሞሽ ወይም የሽንት መጠን ከተቀየረ፣በሽንት ውስጥ ያለ ደም፣ትኩሳት፣የመገጣጠሚያ ህመም፣የምግብ ፍላጎት ማጣት፣የቆዳ ሽፍታ፣የሰውነት ወይም የእግር እብጠት እና የቁርጭምጭሚት እብጠት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።, ያልተለመደ ድካም ወይም ድክመት, ወይም ያልተለመደ የክብደት መጨመር. Lansoprazole በሆድዎ ላይ ምን ያደርጋል? Lansoprazole ለተወሰኑ የሆድ እና የኢሶፈገስ ችግሮች (እንደ አሲድ reflux፣ ቁስለት) ለማከም ያገለግላል። በሆድዎ ውስጥ ያለውን የአሲድ መጠን በመቀነስ ይሠራል.
የአመጋገብ ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያ ናቸው?
በአንዳንድ አገሮች ሰዎች ርዕሳቸውን እንደ “አመጋገብ ባለሙያ” ሳይሆን “የአመጋገብ ባለሙያ” ብለው ሊተረጉሙ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ትምህርታቸው ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር ቢመሳሰልም። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ፣ “የአመጋገብ ባለሙያ” የሚለው ማዕረግ ሰፊ ክልል የትምህርት ማስረጃዎችን እና በአመጋገብ ላይ ስልጠና። ግለሰቦችን ሊያካትት ይችላል። በምግብ ባለሙያ እና በአመጋገብ ባለሙያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የአመጋገብ መጠጦች ክብደት ለመጨመር ይረዳሉ?
ወተት፣ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ለስላሳዎች ተጨማሪ ምግብ ይሰጣሉ እና የአመጋገብ ቅበላዎን ለመጨመር ሊረዱ ይችላሉ። ከዚህ በታች ያሉት ገንቢ መጠጦች በካሎሪ የበለፀጉ ናቸው እና በምግብ ፍላጎትዎ ላይ ተጽእኖ እንዳያሳድሩ ከምግብ በኋላ ወይም በኋላ መጠቀማቸው የተሻለ ነው። እነዚህ አነስተኛ ገንቢ ስለሚሆኑ "ቀላል" ወይም ዝቅተኛ ስብ አማራጮችን ያስወግዱ። የአመጋገብ መጠጦች ክብደት ለመጨመር ይረዳሉ?
ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ክብደት እንዲጨምር ያደርጋሉ?
ከቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ለአንዳንድ ሴቶች የሆድ ድርቀት፣የሆድ እብጠት እና ሌሎች መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ቢችሉም ክብደት እንደሚጨምር ምንም ማረጋገጫ የለም። ዜሮ ካሎሪ ስላላቸው፣ የክብደት መጨመር ምናልባት ከእርግዝና እራሱ ብቻ ነው። እርጉዝ ካልሆኑ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን ከወሰዱ ምን ይከሰታል? ከቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ለመውሰድ ትፈተኑ ይሆናል ምክንያቱም ያልተረጋገጡ ፀጉሮችን እና ጠንካራ ጥፍርን ያበረታታሉ። ነገር ግን፣ እርጉዝ ካልሆኑ እና ለማርገዝ ካላሰቡ፣ የአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ከረዥም ጊዜ በላይ ከፍ ያለ ደረጃ ከመርዳት የበለጠ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ከቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
