ብዙ ማሪዋና የሚያጨሱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ህልም እንደሌላቸው ወይም ህልማቸውን እንደማያስታውሱ ይናገራሉ። ያ ነው ምክንያቱም ማሪዋና የእኛን REM - ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ - እንቅልፍ ጥራት ሊቀንስ ይችላል። ያኔ ነው በጣም ግልፅ ህልሞቻችን የሚከሰቱት።
ከፍ እያለ ለምን አታልም?
ካናቢስ REM እንቅልፍን ን እንደሚገታ እንደሚታወቅ ሁሉ ንጥረ ነገሩን ሲያጨሱ ሰዎች ህልማቸውን አይኖራቸውም ከዚያም በኋላ አያስታውሱም።
አዋቂዎች ለምን የማያልሙት?
አንድ ሰው በጭራሽ ህልም አለማየቱን በእርግጠኝነት ማወቅ አንችልም። … ህልሞች የሚከሰቱት በ ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ (REM) የእንቅልፍ ዑደት ወቅት ነው። የ2019 ጥናት እንዳመለከተው በREM እንቅልፍ ወቅት ትውስታዎችን የመስራት አቅማችን ተዳክሟል። ያ ለምን ህልሞችን ለመርሳት የተጋለጥን እንደሆንን ለማብራራት ይረዳል።
ከፍተኛ ስሆን ለምን እንግዳ ህልሞች አሉኝ?
በእፎይታን ለመፍጠር እና እንቅልፍን በማስተዋወቅ ይታወቃል። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ እንደ ጭንቀት እና ፒኤስዲኤ ያሉ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል, ሁለቱም ደካማ እንቅልፍ, ደማቅ ህልሞች እና ቅዠቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህ ተፅዕኖዎች የማሪዋና ተጽእኖ በ endocannabinoid ሲስተም (ኢሲኤስ) የሰውነት አካል ላይ ስላላቸው ነው።
WBTB ሉሲድ ህልም ምንድነው?
ወደ መኝታ ተመለሱ (WBTB)፡ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ዘዴ በመጠቀም ብሩህ ህልሞችን ሊያሳድጉ ይችላሉ ይህም በእኩለ ሌሊት መነሳትን ይጨምራል5እና ከዚያ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ በኋላ ወደ እንቅልፍ መመለስ። WBTB ብዙውን ጊዜ ከ MILD ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላልቴክኒክ።
