2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አነስተኛ ጫማዎች ድጋፍ አያቅርቡ ሁሉም ነገር የሚጀምረው በእርስዎ ቅጽ ነው፣ ስለዚህ መሬቱን በትክክል ካልመታዎት በእግርዎ እና በጉልበቶችዎ ላይ የዶሚኖ ተፅእኖ ይኖረዋል። ፣ ስለሆነም የሯጭ ጉልበት ህመም።
የዜሮ ጠብታ ጫማ ጉልበቶን ይጎዳል?
ነገር ግን ህመም ያለበት ቦታ ላይ አዝማሚያ አለ። የዜሮ ጠብታ ጫማዎች በታችኛው እግር እና እግር ላይ ከሚደርሱ ጉዳቶች ጋር ከፍተኛ ግንኙነት ሲኖራቸው ባህላዊ የሩጫ ጫማዎች በዳሌ እና በጉልበቱ ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ።
የትኞቹ ጫማዎች ለጉልበት መጥፎ ናቸው?
የጉልበቶችዎ መጥፎዎቹ የጫማ አይነቶች
እንደ ስታይሊትስ እና ሌሎች አይነት ከፍተኛ ጫማ ጫማዎችን መገደብ ወይም ሙሉ ለሙሉ መቆጠብ ጥሩ ነው። ከዚህም በላይ ትንሽ ከፍ ያለ ተረከዝ ያላቸው ፓምፖች እና ጫማዎች እንኳን በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። 1.5 ኢንች ተረከዝ ያለው ጫማ ትለብሳለህ? አሁንም በእግርዎ ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።
አነስተኛ ጫማዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
"በባዶ እግሩ መሮጥ ጥንካሬን እና ሚዛንን እንደሚያሻሽል ተቆጥሯል፣እናም የበለጠ ተፈጥሯዊ የሩጫ ዘይቤን በማስተዋወቅ ላይ"የፖዲያትሪስቶች አባባል ይቀጥላል። "ነገር ግን በባዶ እግሩ የመሮጥ አደጋዎች የመከላከያ እጦትን ያጠቃልላል፣ ይህም እንደ የመበሳት ቁስሎች እና በግርጌ እግሮች ላይ ጭንቀት ይጨምራል።"
የባዶ እግር ጫማ የጉልበት ህመም ይረዳል?
የጉልበት መገጣጠሚያ ኃይሎችሲቀነሱ በጥናት ተረጋግጧል። አዲስ ጥናት እያደጉ ያሉ ማስረጃዎችን ይጨምራልየተለያዩ የጫማ ጫማዎች እና የእግር መምታት በአንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ያለውን ሥር የሰደደ ህመም ለመፍታት መንገድ ሊሆን ይችላል።
የሚመከር:
የሞቶክሮስ ቦት ጫማዎች ውሃ የማይገባባቸው ናቸው?
ጥንድ የሞተር ክሮስ ቦት ጫማዎችን ለመውሰድ ሳስብበት የመጨረሻው እንቅፋት፡ ውሃ የማያስተጓጉሉ አይደሉም። በየአመቱ ከ0.5 ኢንች ያነሰ ዝናብ በሚያገኘው በአታካማ በረሃ ውስጥ ብቻ እስካልነዱ ድረስ፣ ዝናብ ወይም የወንዝ መሻገሪያዎችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የሞተር ሳይክል ቦት ጫማዎች ውሃ የማይገባባቸው ናቸው? እነሱን ለመንከባከብ ትንሽ ጥረት በማድረግ እና ውሃ የማያስተላልፍ በመጠበቅ ለሚቀጥሉት አመታት በጥሩ ሁኔታ እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል። ጥራት ባለው ጥንድ ላይ ኢንቨስት ካደረጉ፣ በማይጋልቡበት ጊዜም እንኳ እነሱን መልበስ ሊጀምሩ ይችላሉ!
የእምብሮ እግር ኳስ ቦት ጫማዎች በመጠን ልክ ናቸው?
የመጠን እስከሆነ ድረስ እነዚህ ለመጠኑ ይስማማሉ። መጀመሪያ ላይ ስፋቱ በጣም ጥብቅ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል፣ ከመደበኛው መጠንዎ ጋር እስከሄዱ ድረስ፣ ተዘርግተው በትክክል ይጣጣማሉ። ኡምብሮ ለመጠኑ እውነት ነው? የእኔ ኡምብሮ ሸሚዞች በሙሉ ለመጠኑ ናቸው። ብዙ ሬንጀርስ 2007-2012 Umbro top አሉኝ እና በጣም ጠባብ እንደነበር የማስታውሰው አንድ ብቻ ነው ያለኝ። እኔ አብዛኛውን ጊዜ umbro የሚሆን መጠን.
በጣም ጥሩ የሆኑ ቦት ጫማዎች ጥሩ ናቸው?
HYTEST ጥንታዊው የደህንነት ጫማ ሰሪ ነው እና አሁንም ለወንዶችም ለሴቶችም ብዙ ቅጦችን የሚሰጥ የፈጠራ የደህንነት ጫማ ቴክኖሎጂ መሪ ነው። … “FootRests” በጣም ምቹ የሆኑ የወንዶች እና የሴቶች የስራ ጫማዎችን፣ ቦት ጫማዎችን፣ ዌሊንግተንን እና የሜታታርሳል ጠባቂ ጫማዎችን ይሰራል። Hytest የስራ ቦት ጫማ የሚያደርገው ማነው? HYTEST | ዎልቨሪን በአለምአቀፍ። በአሸናፊነቱ የሚታወቀው፣ በደህንነት ውስጥ ፈጠራ ያለው የምርት ልማት እና ምቾት፣ HYTEST የሚገኙትን በጣም የተሟላ የደህንነት ጫማ ያቀርባል። Hytest ቡትስ ውሃ የማይገባባቸው ናቸው?
ትልቅ እና አነስተኛ ካርታዎች ናቸው?
ትልቅ ካርታዎች ከተጨማሪ ዝርዝር ትንሽ መጠን ያሳያል። … ትልልቅ ካርታዎች በተለምዶ ሰፈሮችን፣ አከባቢዎችን፣ ትንንሽ ከተሞችን ወዘተ ለማሳየት ያገለግላሉ። አነስተኛ መጠን ያላቸው ካርታዎች ሰፋ ያለ ጂኦግራፊያዊ አካባቢን ያሳያሉ እንዲሁም ጥቂት ዝርዝሮች አሉ። ትልቅ ካርታ እና አነስተኛ መጠን ያለው ካርታ ምንድን ነው? A 'ትልቅ' ሚዛን ካርታ አንድ የተወሰነ የምድር ክፍል በካርታው ላይ ባለው ሰፊ ቦታ የሚወከልበትነው። …‹ትንሽ› ሚዛን ካርታ አንድ የተወሰነ የምድር ክፍል በካርታው ላይ በትንሽ ቦታ የሚወከልበት ነው። አነስተኛ መጠን ያላቸው ካርታዎች በአጠቃላይ ከትልቅ ካርታዎች ያነሰ ዝርዝር ያሳያሉ ነገር ግን ትላልቅ የምድርን ክፍሎች ይሸፍናሉ። የአነስተኛ ደረጃ ካርታዎች ምሳሌ ነው?
ሩጫ ለጉልበትዎ መጥፎ ነው?
ነገር ግን ለጉልበት ጉዳት የሚያደርሰው ደካማ ቅርጽ ብቻ አይደለም። እንደ ሶልኪን ገለጻ፣ በጣም ቶሎ መሮጥ ጡንቻዎችን፣መገጣጠሚያዎችን እና ጅማቶችን ስራውን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ የሌላቸውን ጡንቻዎችን ሊወጠር ይችላል። ሩጫ ጉልበቶቻችሁን ሊጎዳ ይችላል? የረዥም ጊዜ ጥናቶች ሩጫ ጉልበቶችን የሚጎዳ የማይመስል መሆኑን ያሳያል። ነገር ግን ተመራማሪዎች የጉልበት ቀዶ ጥገና ካደረጉ ወይም ከ 20 ኪሎ ግራም በላይ ከወፈሩ ወዲያውኑ ወደ ከፍተኛ የሩጫ ልምምድ መዝለል እንደሌለብዎት ያስጠነቅቃሉ። እንዴት ጉልበቴን ሳልጎዳ መሮጥ እችላለሁ?
