አነስተኛ ጫማዎች ድጋፍ አያቅርቡ ሁሉም ነገር የሚጀምረው በእርስዎ ቅጽ ነው፣ ስለዚህ መሬቱን በትክክል ካልመታዎት በእግርዎ እና በጉልበቶችዎ ላይ የዶሚኖ ተፅእኖ ይኖረዋል። ፣ ስለሆነም የሯጭ ጉልበት ህመም።
የዜሮ ጠብታ ጫማ ጉልበቶን ይጎዳል?
ነገር ግን ህመም ያለበት ቦታ ላይ አዝማሚያ አለ። የዜሮ ጠብታ ጫማዎች በታችኛው እግር እና እግር ላይ ከሚደርሱ ጉዳቶች ጋር ከፍተኛ ግንኙነት ሲኖራቸው ባህላዊ የሩጫ ጫማዎች በዳሌ እና በጉልበቱ ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ።
የትኞቹ ጫማዎች ለጉልበት መጥፎ ናቸው?
የጉልበቶችዎ መጥፎዎቹ የጫማ አይነቶች
እንደ ስታይሊትስ እና ሌሎች አይነት ከፍተኛ ጫማ ጫማዎችን መገደብ ወይም ሙሉ ለሙሉ መቆጠብ ጥሩ ነው። ከዚህም በላይ ትንሽ ከፍ ያለ ተረከዝ ያላቸው ፓምፖች እና ጫማዎች እንኳን በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። 1.5 ኢንች ተረከዝ ያለው ጫማ ትለብሳለህ? አሁንም በእግርዎ ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።
አነስተኛ ጫማዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
"በባዶ እግሩ መሮጥ ጥንካሬን እና ሚዛንን እንደሚያሻሽል ተቆጥሯል፣እናም የበለጠ ተፈጥሯዊ የሩጫ ዘይቤን በማስተዋወቅ ላይ"የፖዲያትሪስቶች አባባል ይቀጥላል። "ነገር ግን በባዶ እግሩ የመሮጥ አደጋዎች የመከላከያ እጦትን ያጠቃልላል፣ ይህም እንደ የመበሳት ቁስሎች እና በግርጌ እግሮች ላይ ጭንቀት ይጨምራል።"
የባዶ እግር ጫማ የጉልበት ህመም ይረዳል?
የጉልበት መገጣጠሚያ ኃይሎችሲቀነሱ በጥናት ተረጋግጧል። አዲስ ጥናት እያደጉ ያሉ ማስረጃዎችን ይጨምራልየተለያዩ የጫማ ጫማዎች እና የእግር መምታት በአንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ያለውን ሥር የሰደደ ህመም ለመፍታት መንገድ ሊሆን ይችላል።
