2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የጂምናስቲክስ ተለጣፊ እና ግርማ ሞገስ ያለው በሪቲም ጂምናስቲክስ ቀዳሚ ትኩረት የባሌ ዳንስ የመሰለ ቅልጥፍና በሆነበት ወቅት የተሻለ ሊሆን ይችላል። ምት ጂምናስቲክስ እስካሁን የተፈቀደ ክስተት ስላልሆነ ማንኛውም ከባድ ወንድ ጂምናስቲክ ጥረታቸውን በአርቲስቲክ ጅምናስቲክስ። ላይ ማተኮር አለባቸው።
የሪቲም ጂምናስቲክስ ከአርቲስታዊ ጂምናስቲክስ ይሻላል?
በዋናው የሪቲሚክ ጂምናስቲክስ ስለ አቀራረብ እና ስታይል ነው፡ ምትሚ ጂምናስቲክስ በጊዜው ወደ ሙዚቃ የሚፈስ የመዝለል፣ ኮንቶርሽን እና ዳንስ ያደርጋሉ። አርቲስቲክ ጂምናስቲክስ ደግሞ የበለጠ ቴክኒካል፣ ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን እና የአትሌቲክስ ጥንካሬን ። ነው።
የሪትም ጂምናስቲክስ ማድረግ አለብኝ?
ለእርስዎም አካላዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጥቅማጥቅሞችን የሚሰጥ ስፖርትን እየፈለጉ ከሆነ፣የ Rhythmic Gymnasticsን መሞከር ያስፈልግዎታል። ይህ ስፖርት የእርስዎን ችሎታ ከማዳበር በተጨማሪ የእርስዎን ትኩረት፣ ጽናትና ትጋት ለማሻሻል ይረዳል።
ሁለቱንም አርቲስቲክ እና ምት ጂምናስቲክስ ማድረግ ይችላሉ?
ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በአርቲስቲክ ጅምናስቲክስ መሳተፍ እና መወዳደር ሲችሉ ሪትም ለሴቶች ብቻ ነው። ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ወለሉ ላይ ማከናወን አለባቸው።
የሪትም ጂምናስቲክን ለመጀመር ምርጡ ዕድሜ የቱ ነው?
የሪቲሚክ ጂምናስቲክ ለመጀመር ትክክለኛው ዕድሜ 5-6 ዓመት ነው። ይሁን እንጂ ልጃገረዶች ቀደም ብለው ወይም በኋላ ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ. ትንሽጂምናስቲክስ ከ3-5 አመት ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ ሲሆን መሰረታዊ ቅንጅት እና የሞተር ክህሎቶችን ማዳበር ጥሩ ጅምር ነው።
የሚመከር:
የልብ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ማድረግ እና ማድረግ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ከ10 ፓውንድ በላይ የሆነ ነገር ከማንሳት፣ ከመግፋት ወይም ከመጎተት ይቆጠቡ ከቀዶ ጥገና በኋላ። ይህም ልጆችን፣ ግሮሰሪዎችን፣ ሻንጣዎችን መያዝ፣ ሣሩን ማጨድ፣ ቫክዩም ማጽዳት እና የቤት እቃዎችን ማንቀሳቀስን ይጨምራል። በማንኛውም እንቅስቃሴ በተለይም ማንኛውንም ነገር ሲያነሱ ወይም የእረፍት ክፍል ሲጠቀሙ እስትንፋስዎን አይያዙ። ከልብ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ማድረግ አይችሉም?
ልዩ ማድረግ አለብኝ ወይስ አጠቃላይ ማድረግ አለብኝ?
ሰፊ ገበያ ያለውን ልዩ ባለሙያ ይምረጡ። የእርስዎ ስፔሻሊቲ በጣም ጠባብ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የሚገድብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ያነሰ ፍላጎት ላይ የሚጥልዎትን ነገር አይምረጡ። ጠቅለል ባለ መልኩ ከስፔሻላይዜሽን የተሻለ የስራ ደህንነትን ይሰጣል። ስፔሻላይዜሽን ከአጠቃላይ ይሻላል? ነገር ግን የስፔሻላይዝድ ዋና ምክንያት ጠቃሚ ነው፡ ተጨማሪ ገንዘብ። "ስለዚህ በጥቅሉ ሲታይ የጋራው ጥበብ አለ ሁልጊዜም ስፔሻላይዝ ማድረግ የተሻለ ነው እና ልዩ ካደረጉ ከፍተኛ ደሞዝ መጠየቅ ይችላሉ።"
የእኔን w2 ዋና ወይም የወረቀት ክሊፕ ማድረግ አለብኝ?
የእያንዳንዱ የW-2 መግለጫዎችዎ ዋና ቅጂ በግብር ተመላሽዎ ፊት ለፊት በወረቀት ቅጂ እየላኩ ከሆነ። ሌሎች መርሃግብሮችን እና መግለጫዎችን ከመመለሻዎ ጋር ማስገባት ካለብዎት የአባሪውን ተከታታይ ቁጥር በመጠቀም ከዝቅተኛው ወደ ከፍተኛ ይመድቧቸው። ይህንን ቁጥር በቅጹ በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ማግኘት ይችላሉ። የW-2 ቅጾች መደርደር አለባቸው? Staple ሁሉም ቅጾችዎ እና መርሃ ግብሮችዎ በአንድ ላይ በላይኛው ግራ ጥግ። W-2 እና 1099 የገቢ ሰነዶችን ያያይዙ። ለእርስዎ በፖስታ የተላከ እያንዳንዱ የገቢ ሰነድ ጥቂት ቅጂዎች ይቀበላሉ። … እነዚህን ቅጾች ወደ የእርስዎ 1040 የመጀመሪያ ገጽ ብቻ ያኑሯቸው - የእርስዎ ዋና ተመላሽ ሁሉንም ቅጾች እንዲያልፍ አይፍቀዱ። የታክስ ተመላሾችን መመደብ ችግር አለው?
መቼ ነው ውሂብን መደበኛ ማድረግ ወይም መደበኛ ማድረግ የሚቻለው?
መደበኛ ማድረግ ጠቃሚ ነው የእርስዎ ውሂብ የተለያዩ ሚዛኖች ሲኖረው እና እየተጠቀሙበት ያለው ስልተ ቀመር ስለ ውሂብዎ ስርጭት ምንም ግምት በማይሰጥበት ጊዜ እንደ ኪ-አቅራቢያ ያሉ ጎረቤቶች እና ሰው ሰራሽ ነርቭ አውታረ መረቦች. መመዘኛ የእርስዎ ውሂብ Gaussian (ደወል ከርቭ) ስርጭት እንዳለው ያስባል። መቼ ነው ውሂብን መደበኛ ማድረግ ያለብን? ሁሉንም ተለዋዋጮች እርስ በርስ እንዲመጣጠን መረጃው መደበኛ ወይም ደረጃውን የጠበቀመሆን አለበት። ለምሳሌ፣ አንድ ተለዋዋጭ ከሌላው በ100 እጥፍ የሚበልጥ ከሆነ (በአማካይ)፣ ሁለቱን ተለዋዋጮች ከመደበኛው/ከደረጃው ጋር በግምት እኩል ካደረግክ የእርስዎ ሞዴል የተሻለ ባህሪ ሊኖረው ይችላል። በመደበኛነት እና ደረጃ አሰጣጥ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ዮናታን ቫንነስ ጂምናስቲክስ መስራት ይችላል?
እውነተኛው ምክንያት ጆናታን ቫንስ ጂምናስቲክስ እና የበረዶ መንሸራተትን በ30ዎቹ አነሳ። … እና ግን፣ JVN ሁልጊዜ ለራሱ ጊዜ ይሰጣል። በእርግጥ ከኒው ዮርክ ጋር ሲነጋገር የኳየር አይን ኮከብ በትዕይንቱ ላይ ያለውን ሚና እንዴት እንደ "ፀረ-ትራንስፎርሜሽን የውበት ኤክስፐርት" አድርጎ እንደሚመለከት ገልጿል። ዮናታን ቫን ነስ ጂምናስቲክን በUber Eats ማስታወቂያ ይሰራል?
