2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ራስን መተው እንዴት ማቆም እንደሚቻል
- ራስን ስሜት እና ፍላጎቶች እንዲኖርዎት ይፍቀዱ። ሁሉም ሰው ስሜት እና ፍላጎቶች አሉት. …
- እራስህን ፈጠራ፣ ገራገር እና ልዩ አንተ እንድትሆን ፍቀድ። አለመስማማትን ወይም ፍርድን በመፍራት የራስዎን ክፍሎች ላለመደበቅ ይሞክሩ። …
- እራስዎን በርህራሄ ይያዙ። …
- ለራስህ ተነሳ።
እራስን መተውን እንዴት ይቋቋማሉ?
ስለዚህ ራስን ለመተው ዋናው መፍትሄ በራስ መተማመን እና ለራስ ቃል መግባትነው። ራስን መንከባከብን፣ ራስን መመርመርን ወይም ራስን ማረጋገጥን የሚያካትት ማንኛውም ነገር በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ያለ እርምጃ ነው። ሌላው ክፍል የእኩዮችን ግፊት መቆጣጠርን መማር ሊሆን ይችላል (አዎ ልክ እንደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት!)።
የመተው ጉዳዮች ምልክቶች ምንድ ናቸው?
የመተው ጉዳዮች የተለመዱ ምልክቶች፡ ያካትታሉ።
- ብዙ መስጠት ወይም ለማስደሰት በጣም ጓጉተናል።
- በእርስዎ ግንኙነት ወይም በሌሎች ላይ ቅናት።
- የባልደረባዎን ሃሳብ ማመን ላይ ችግር።
- ስለ ግንኙነትዎ የመተማመን ስሜት እየተሰማዎት ነው።
- በስሜታዊነት ለመቀራረብ መቸገር።
- መቆጣጠር ወይም በአጋርዎ ቁጥጥር ስር መሆን ያስፈልጋል።
የመተው ጉዳዮች ሊድኑ ይችላሉ?
ከመተው የመከላከያ ዘዴዎች ይመጣሉ።
ከማንኛውም አይነት ኪሳራ ለመፈወስ ሀዘን ዋናው መፍትሄ አንድ ብቻ ነው። ለዘለቄታውም ሆነ ለጊዜው የተዉህ ከሆነ ተጎዳህ። ብቸኛው መንገድየስሜት ጉዳትን መፈወስ ማዘን ነው።
የመተው ሥር ምንድን ነው?
የመተው ጉዳዮች አንድ ግለሰብ የሚወዷቸውን የማጣት ከፍተኛ ፍራቻ ሲኖረው። መተውን መፍራት የጭንቀት አይነት ነው. ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ የሚጀምረው አንድ ልጅ አሰቃቂ ኪሳራ ሲያጋጥመው ነው. በዚህ ልምድ ውስጥ ያሉ ልጆች በሕይወታቸው ውስጥ ሌሎች ጠቃሚ ሰዎችን እንዳያጡ መፍራት ሊጀምሩ ይችላሉ።
የሚመከር:
እንዴት ሃይፖስታሲስን ማሸነፍ ይቻላል?
የጄንሺን ተጽእኖ፡ ሀይድሮ ሃይፖስታሲስን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል 2 ጆግ ጽናትን ለመጠበቅ ከመደንገግ ይልቅ። 3 የጥቃት ንድፎችን ይማሩ። … 4 ከኤለመንታል ፍንዳታ ጋር ወግ አጥባቂ ይሁኑ። … 5 ጥቃት ኤለመንታል ኮር ሲጋለጥ ብቻ። … 6 የተዘረጋ DPSም ያምጡ። … 7 A Pyro ወይም Electro DPS እንዲሁ ተግባራዊ ነው። … 8 Cryo DPS አምጣ። … ሃይፖስታሲስን ከፈውስ እንዴት ያቆማሉ?
እንዴት አለመብሰልን ማሸነፍ ይቻላል?
ጤናማ ድንበሮችን ፍጠር ራስን ይወቁ። ስለራስዎ ምቾት ደረጃ ግንዛቤ ይኑርዎት። የትኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲጎዱ፣ እንዲጨነቁ ወይም እንዲናደዱ እንደሚያደርጉ ይወቁ። ከባልደረባዎ ጋር ይገናኙ። እንደ መጮህ ወይም መዋሸት ያሉ የማይታገሷቸው አንዳንድ ነገሮች እንዳሉ ጥቀስ። የምትናገረውን ተከተል። ምንም ልዩ ሁኔታዎች የሉም። የመብሰል መንስኤው ምንድን ነው? የስሜት ብስለት ከሰው እድገት ጋር የተያያዘ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም ሆኑ አዋቂዎች ሊያስቡ ቢችሉም ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ የስሜት ብስለት ይጎድላቸዋል። ማንኛቸውም ምክንያቶች በአዋቂዎች ላይ ወደ ስሜታዊ ብስለት ሊመሩ ይችላሉ፣ ከበልጅነት ጊዜ የሚደግፉ የወላጅነት እጦት እስከ ስር የሰደደ የስሜት ቀውስ። የመብሰል ምልክቶች ምን
እንዴት መጨናነቅን ማሸነፍ ይቻላል?
የወሲብ ችግርን ለማከም ዶክተርዎ በእነዚህ ስልቶች እንዲጀምሩ ሊመክርዎ ይችላል፡ ይናገሩ እና ያዳምጡ። ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት በጾታዊ እርካታዎ ላይ ልዩነት ይፈጥራል። … ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ተለማመዱ። … ምክር ፈልጉ። … ቅባት ተጠቀም። … መሣሪያ ይሞክሩ። አንዲት ሴት እንድትቀዘቅዝ የሚያደርጋት ምንድን ነው? ወሲባዊ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚፈጠሩት ሆርሞኖችዎ በሚለዋወጡበት ጊዜ ነው፣ ለምሳሌ ልጅ ከወለዱ በኋላ ወይም በማረጥ ጊዜ። እንደ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም የልብ እና የደም ቧንቧ (የልብና የደም ቧንቧ) በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎች ለጾታዊ ግንኙነት መጓደል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የማነቃቂያ ችግሮችን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
እንዴት የትርፍ ብድር ክፍያ td ባንክ መተው ይቻላል?
የቲዲ ባንክ ደንበኛ አገልግሎትን ይደውሉ፡ ባንኩ አንዳንድ ደንበኞች የተትረፈረፈ ክፍያን ሳያስተውሉ ሊቀሩ እንደሚችሉ ይገነዘባል። ስለዚህ, ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ገንዘብን ከልክ በላይ ካወጡት, ክፍያውን መተው ቀላል ነው. ልክ የቲዲ ባንክ የደንበኞች አገልግሎት ስልክ ቁጥር 1 (888) 751-9000 ይደውሉ እና ትርፍ ክፍያውን መተው ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ። ከቲዲ ባንክ ስንት የትርፍ ድራፍት ክፍያዎች መተው ይቻላል?
በቂ ያልሆነ የገንዘብ ክፍያ ማሳደድን እንዴት መተው ይቻላል?
ከChase ተወካይ ጋር ተገናኝ። በአካውንትዎ ላይ ብዙ የትርፍ ድራፍት ክፍያዎች ከሌሉዎት ወይም ካለፈው ክስተት ረጅም ጊዜ ካለፉ፣ ቼዝ ይተወዋል። የትርፍ ብድር ክፍያዎችን ለማስወገድ ለ Chase ምርጡ ቁጥር 1-800-935-9935 ነው። ነው። ከላይ የድራፍት ክፍያዎችን መተው እችላለሁን? የእርስዎን የተትረፈረፈ ብድር ክፍያ ለመተው፣ ትንሽ ድርድር ማድረግ ያስፈልግዎታል። እነዚህን እርምጃዎች ለመውሰድ ይሞክሩ፡ ወደ ባንክዎ ይደውሉ። ከአቅም በላይ የሆነ ክፍያ እንደከፈሉ እንደተረዱት ባንክዎን ያነጋግሩ። ስንት በቂ ያልሆነ የገንዘብ ክፍያዎች መተው ይቻላል Chase?
