2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
Fidgeting በሰውነትዎ ትንሽ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው፣በተለምዶ እጆችዎ እና እግሮችዎ። ትኩረት ካለመስጠት ጋር የተያያዘ ነው, እና ብዙ ጊዜ ምቾት እና እረፍት ማጣትን ያንጸባርቃል. … ውጥረት መበሳጨትንም ያስከትላል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች መፋጠጥ የጭንቀት ስሜቶችን ያስወግዳል።
አንድ ሰው እግሩን ሲያንቀሳቅስ ምን ማለት ነው?
ምን ማለት ነው፡ አንድ ሰው በድንገት እግሮቹን ሲያቋርጥ ምቾት ሊሰማቸው ወይም መከላከል ሊሰማቸው ይችላል። አሁንም ቢሆን፣ እግሮቹ በጣም ወደሚመቻቸው ወይም ወደሚሳቡት ሰው በመደበኛነት ሊጠቁሙ ይችላሉ፣ ስለዚህ በሚሻገሩበት ጊዜም የእግሮቹን አቅጣጫ ይከታተሉ።
የእግር ጣቶችዎን ማወዛወዝ ምን ያደርጋል?
በአጠቃላይ ለማንኛውም የሰውነት እንቅስቃሴ ሁሉም አይነት ጥቅማጥቅሞች አሉ ነገርግን የእግር ጣቶችዎን ደጋግሞ ማወዛወዝ የሚኖርብዎት ጥቂት ምክንያቶች እዚህ አሉ፡- …ምናልባት ከሁሉም በላይ የእግር ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ እና እግሮችዎን ያጠናክራቸዋል እና የሃርቫርድ የህክምና ትምህርት ቤት እንዳለው የጉዳት ስጋትን ሊቀንስ ይችላል።
ለምንድነው እግሬን በጣም የምወዘውዘው?
የእረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድረም (RLS)፣ እንዲሁም ዊሊስ-ኤክቦም በሽታ ተብሎ የሚጠራው፣ በእግሮች ላይ ደስ የማይል ወይም የማይመቹ ስሜቶችን እና እነሱን ለማንቀሳቀስ የማይገታ ፍላጎት ያስከትላል። ምልክቶቹ በአብዛኛው የሚከሰቱት ከሰአት በኋላ ወይም ምሽት ላይ ሲሆን ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሚያርፍበት ምሽት በጣም ከባድ ነው ለምሳሌ በአልጋ ላይ እንደተቀመጠ ወይም ሲተኛ።
ለምንድነው ሳላውቅ የእግር ጣቶቼን የማወዛወዝው?
የጋራ እብጠትወይም ጉዳት ወደ የእግር ጣቶችዎ ጡንቻዎች ለመንቀሳቀስ ምልክቶችን የሚያደርሱ የሞተር ነርቮች ላይ ጫና ሊፈጥር ወይም ሊጎዳ ይችላል። ይህ ነርቮች ከመጠን በላይ እንዲነቃቁ እና የእግር ጣትዎ ጡንቻዎች ያለፈቃዳቸው እንዲኮማተሩ ያደርጋል ይህም የጡንቻ ፋክሳይክል በመባል ይታወቃል።
የሚመከር:
እግርዎን መጎተት ጉዞ ነው?
ካልተፈቀደልዎ እግርን ያንቀሳቅሳሉ፣ ጉዞ ነው። የትርጉሙን መጀመሪያ ይመልከቱ፡ መጓዝ ኳሱን ሲይዝ ከተደነገገው ገደብ በላይ እግርን ወይም እግርን ወደ የትኛውም አቅጣጫ ማንቀሳቀስ ነው። ካልተፈቀደልዎ እግርን ያንቀሳቅሳሉ፣ ጉዞ ነው። እግርዎን ማንሸራተት ጉዞ ነው? ጉዞ (ክፍል 2)፡- ተጫዋቹ ባልተሸፈነ ኳስ ለመሰብሰብ ወለሉ ላይ ጠልቆ ገባ እና የኳሱ ቁጥጥር ከደረሰ በኋላ ብዙ ጫማ ያንሸራትታል። እንደ ደንቡ፣ ይህ ጉዞ አይደለም። ተጫዋቹ በቁጥጥር ስር እያለ እና ወለሉ ላይ ሲተኛ ማድረግ በሚችለው እና በማይችለው ላይ ገደቦች አሉ። እንደ ጉዞ የሚቆጠረው ምንድን ነው?
ምንድን ነው ንዑስ ወሰን ማወዛወዝ?
የንዑስ ደረጃ ቁልቁል የMOSFET የአሁኑ–ቮልቴጅ ባህሪ ባህሪ ነው። በንዑስ ወሰን ክልል ውስጥ፣ የፍሳሹ የአሁን ባህሪ - በበር ተርሚናል ቁጥጥር ቢደረግም - ወደፊት ካለው አድሎአዊ ዳይኦድ ፍጥነት እየቀነሰ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው። የንዑስ ወሰን ማወዛወዝ አስፈላጊነት ምንድነው? የንዑስ ገደብ ማወዛወዝ ደካማውን የተገላቢጦሽ ስርዓትን በመቅረጽ ረገድ አስፈላጊ መለኪያ ነው፣በተለይ ከፍተኛ ትርፍ ላለው የአናሎግ አፕሊኬሽኖች፣ ኢሜጂንግ ሰርኮች እና ዝቅተኛ ቮልቴጅ አፕሊኬሽኖች። የ ንዑስ ወሰን ማወዛወዝ ትርጉሙ ምንድነው?
እግርዎን እርጥብ ወይም ደረቅ ማድረግ አለብዎት?
ቆዳዎን እየነከሩ ሳሉ እንዲሁም የፖም ድንጋይዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያርቁት። በፍፁም ደረቅ የፓም ድንጋይ በቆዳዎ ላይ አይጠቀሙ። እርጥብ የፖም ድንጋይ በቀላሉ በቆዳዎ ላይ ይንሸራተታል እና የመጎዳት እድልዎን ይቀንሳል። እግሮቼን እርጥብ ወይንስ ማድረቅ አለብኝ? አድርግ፡ ጠንካራ ቆዳን ለማለስለስ እግሮችን ያንሱ። ማርጋሬት ዳብስ ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ የውሃ መውረጃውን እንዲሰካ እና ጥቂት የቆዳ ጠብታዎችን በመጨመር የተረፈውን ጠንካራ ቆዳ ለማለስለስ ሀሳብ አቅርበዋል። አታድርጉ፡ እርጥብ እግሮችን አያቅርቡ ምክንያቱም ይህ ከታች ያለውን ስስ ቆዳ ሊጎዳ ይችላል። የፓም ድንጋይ ከመጠቀምዎ በፊት እግርዎን ምን ያህል ማሰር አለብዎት?
እግርዎን ወደ ላይ ማድረግ ይረዳል?
እግርዎን በሶፋ ወይም በወንበር ላይ ከፍ ማድረግ እግሮችዎ እንዲያርፉ ለማድረግ የተለመደው ጉዞዎ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ እግሮችዎን በ90 ዲግሪ ማእዘን፣ ከግድግዳ ጋር ማያያዝ፣ በእውነቱ ሰውነትዎ እንዲያገግም እና እንዲያገግም የሚፈቅደውነው። ባጭሩ ደም ወደ ልብዎ ይመለሳል እና የሊምፋቲክ ፈሳሽ ዝውውርንም ያበረታታል። እስከ መቼ ነው እግሮቼን ግድግዳውን ወደ ላይ ማድረግ ያለብኝ?
እግርዎን የት ይላጫሉ?
የቅርብ መላጨት እንዲቻል ከፀጉር እድገት አቅጣጫ በተቃራኒ መላጨት። ለእግሮች፣ ከቁርጭምጭሚቱ ይጀምሩ እና ወደ ጉልበቱ ላይ ይሂዱ። ጥሩ ምላጭ እየተጠቀሙ ከሆነ ይህ ምንም አይነት ብስጭት አይፈጥርም እና ፀጉሩን ከሥሩ ላይ ይቆርጣል ለረጅም ጊዜ የሚቆይ መላጨት። እግርዎን ለመላጨት ምርጡ ቦታ የት ነው? ከቁርጭምጭሚቱ ጀምሮ፣ በቀስታ እና በጥንቃቄ ወደ ላይ ይላጩ። ወደ ላይ የሚደረግ የእግር መላጨት ከፀጉር እድገት አቅጣጫ በተቃራኒ መላጨትዎን ያረጋግጣል፣ ይህም ይበልጥ የተጠጋ መላጨት ይሰጣል። (ምላጭ ሊቃጠል ስለሚችል በቢኪኒ መስመር ላይ የማይመከር ቢሆንም በእግርዎ ላይ ፍጹም ደህና ነው።) ሴቶች እግሮቻቸውን የሚላጩት የት ነው?