እርስዎ ጤናማ ነዎት! አሽዌል መንግስታት ቀለል ያለ የህዝብ ጤና መልእክት እንዲቀበሉ ሐሳብ አቅርበዋል፡ “ወገብህ ቁመትህ ከግማሽ በታች ያድርገው። ይህ ማለት 5 ጫማ 5 (65 ኢንች፤ 167.64 ሴ.ሜ) የሆነ ሰው የወገቡ መስመር ከ33 ኢንች ወይም 84 ሴንቲሜትር ያነሰ መሆን አለበት።
ወገብህ ቁመትህ ግማሽ መሆን አለበት?
በሀሳብ ደረጃ ሁሉም ሰው የወገባቸውን ልኬት ከቁመታቸው በግማሽ ያነሰ እንዲሆን ማቀድ አለባቸው ሲሉ ሳይንቲስቶቹ አረጋግጠዋል። ይህ ማለት አንድ 6ft (72 ኢንች) ቁመት ያለው ወንድ ወገቡን ከ36 ኢንች በታች ለማቆየት ያለመ ሲሆን 5ft 4in (64 ኢንች) ሴት ደግሞ ከ32 ኢንች በታች መሆን አለባት።
ከወገብ እስከ ቁመት ያለው ምጥጥን ትክክል ነው?
ከወገብ-ወደ-ቁመት ጥምርታ ከBMI የበለጠ ውፍረትን በመለየት ትክክለኛ መሆኑን አዲስ ጥናት አመልክቷል። ማጠቃለያ፡ የአንድን ሰው ከወገብ እስከ ቁመት ሬሾን ማስላት በጣም ትክክለኛ እና ቀልጣፋው መንገድ በክሊኒካዊ ልምምድ ለውፍረት የተጋለጡ መሆናቸውን ወይም አለመሆናቸውን ለመለየት የሚያስችል አዲስ ጥናት ያሳያል።
የ0.4 ወገብ-ወደ-ቁመት ምጥጥን ጥሩ ነው?
ቀላል ተግባራዊ ማጣሪያ በWHtR ላይ የተመሰረተ የቅርጽ ገበታ ቅርፅ
። የአንተ ቅርጽ በ‹ፖም› ክልል ውስጥ ከወደቀ (WHtR ከ0.6 በላይ)፣ ጤናዎ አደጋ ላይ ሊሆን ይችላል።
ወገቡ በከፍታ ይጨምራል?
ረጃጅም ሰዎች በአጠቃላይ ከአጭር ሰዎች ይልቅ ትልቅ አካል ይኖራቸዋል፣ይህም ማለት ነው።ከፍ ካለህ፣ ወገብህ ትልቅ በሆነ መጠን ሊሆን ይችላል። … ወገብዎ በጣም ትልቅ ከሆነ፣ በሰውነትዎ አካባቢ የከበበ አደገኛ የስብ አይነት እንዳለዎት የሚያሳይ ምልክት ነው።
