በአጠቃላይ፣የእርጥበት መጠን በአእምሮ አፈፃፀም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታያል። ማጠቃለያ፡ ድርቀት በአንጎል ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እና እንደ ስሜት ፣ ጭንቀት ፣ ትኩረትን መቀነስ እና ግራ መጋባት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
ድርቀት ሊያናውጥዎት ይችላል?
ምን ላድርግበት? ብዙ የጤና እክሎች አንድ ሰው ደካማ, መንቀጥቀጥ እና ድካም እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል. የሰውነት ድርቀት፣ፓርኪንሰንስ በሽታ እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ከእነዚህ ምልክቶች ጋር ተያይዘዋል።
ድርቀት ሊያስጨንቁዎት ይችላሉ?
ጥናትም እንደሚያሳየው ውሃ የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። የድርቀት ማጣት ለጭንቀት እና ለድብርት ተጋላጭነት ከሌሎች ጤናማ ካልሆኑ የአእምሮ ሁኔታዎች ጋር ሊጨምር ይችላል።
እንዴት እራሴን በፍጥነት ማጠጣት እችላለሁ?
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው የውሃ ፈሳሽ ሁኔታ ካስጨነቁ፣በፍጥነት ውሃ ለማደስ 5 ምርጥ መንገዶች እዚህ አሉ።
- ውሃ። ምንም እንኳን ምንም የሚያስደንቅ ባይሆንም, የመጠጥ ውሃ ብዙውን ጊዜ እርጥበትን ለመጠበቅ እና ለማደስ በጣም ጥሩ እና ርካሽ መንገድ ነው. …
- ቡና እና ሻይ። …
- ስኪም እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት። …
- 4። ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች።
የድርቀት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
በአዋቂዎችና በህጻናት ላይ የሚከሰቱ የሰውነት ድርቀት ምልክቶች፡ ያካትታሉ።
- የጥም ስሜት።
- ጥቁር ቢጫ እና ጠንካራ መዓዛ ያለው አተር።
- የማዞር ወይም የማዞር ስሜት።
- የድካም ስሜት።
- aደረቅ አፍ፣ ከንፈር እና አይኖች።
- ጥቂት መሳል፣ እና በቀን ከ4 ጊዜ ያነሰ።
