የእፅዋት ፋሲሺየስ እንዴት ይከሰታል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የእፅዋት ፋሲሺየስ እንዴት ይከሰታል?
የእፅዋት ፋሲሺየስ እንዴት ይከሰታል?
Anonim

Plantar fasciitis በብዛት የሚከሰተው በበእግር ወለል ጅማት ላይ ተደጋጋሚ የሆነ ጉዳትነው። እንዲህ ያለው የጭንቀት ጉዳት ከመጠን በላይ መሮጥ ወይም በእግር መሄድ፣ በቂ ያልሆነ የእግር መሳርያ እና በማረፍ ላይ የሚደርስ ዝላይ ጉዳት ሊሆን ይችላል።

የእፅዋት ፋሲሺየስ ዋና መንስኤ ምንድነው?

የእፅዋት ፋሲሺተስ ከ40 እስከ 60 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች። እንደ የርቀት ሩጫ፣ የባሌት ዳንስ እና ኤሮቢክ ዳንስ ያሉ ተረከዝዎ ላይ ብዙ ጭንቀትን የሚፈጥሩ እና በተያያዙ ቲሹዎች ላይ የሚያደርጉ ተግባራት ለዕፅዋት ፋሲሺየስ መከሰት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

የእፅዋት ፋሲሺተስ 3 መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የእፅዋት ፋሲሺየስ ዋና መንስኤዎች ውፍረት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ስራ፣ እርግዝና እና የእግር መዋቅር ናቸው። የእፅዋት ፋሻ ረጅም ቀጭን ጅማት ሲሆን በእግርዎ ስር የሚሄድ።

የእፅዋትን ፋሲሺተስ ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

10 ፈጣን የእፅዋት ፋስሲቲስ ህክምናዎች ለወዲያውኑ እፎይታ

  1. እግርዎን ማሸት። …
  2. በበረዶ ጥቅል ላይ ይንሸራተቱ። …
  3. ዘረጋ። …
  4. የደረቅ ዋንጫን ይሞክሩ። …
  5. የጣት መለያዎችን ተጠቀም። …
  6. በሌሊት የሶክ ስፕሊንቶችን፣ እና ኦርቶቲክስን በቀን ይጠቀሙ። …
  7. TENs ቴራፒን ይሞክሩ። …
  8. እግርዎን በማጠቢያ ያጠናክሩ።

የእፅዋት ፋሲሺየስ ሊጠፋ ይችላል?

አብዛኛዎቹ የእፅዋት ፋሲሺተስ ጉዳዮች በጊዜው ይጠፋሉ በመደበኛነት ከተዘረጉ፣ጥሩ ጫማ ይልበሱ እና እግርዎን እንዲያሳርፍ ያድርጉ።

የሚመከር:

የወር አበባ መዛባት እንዴት ይከሰታል?

የወር አበባ መዛባት እንዴት ይከሰታል?

ያልተለመደ የወር አበባ፣ እንዲሁም oligomenorrhea ተብሎ የሚጠራው፣ ካለ የወሊድ መከላከያ ዘዴ ለውጥ ከሆነ፣ የሆርሞን መዛባት፣ የወር አበባ ማቆም ጊዜ አካባቢ የሆርሞን ለውጦች እና የጽናት ልምምዶች ካሉ ሊከሰት ይችላል። የወር አበባ ዋና መንስኤዎች ምንድን ናቸው? ከጭንቀት እስከ ከባድ የጤና እክሎች ያሉ ብዙ ያልተለመደ የወር አበባ መንስኤዎች አሉ፡ ውጥረት እና የአኗኗር ሁኔታዎች። … የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች። … የማህፀን ፖሊፕ ወይም ፋይብሮይድ። … Endometriosis። … የፔልቪክ ኢንፍላማቶሪ በሽታ። … Polycystic ovary syndrome … ያለጊዜው የእንቁላል እጥረት። የወር አበባቸው መደበኛ ባልሆነ ጊዜ ምን ይከሰታል?

የሬቲኖፓቲ የስኳር በሽታ እንዴት ይከሰታል?

የሬቲኖፓቲ የስኳር በሽታ እንዴት ይከሰታል?

የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ በስኳር በሽታ ምክንያት በከፍተኛ የደም ስኳር ምክንያትነው። ከጊዜ በኋላ በደምዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር መኖሩ ሬቲናዎን ይጎዳል - ብርሃንን የሚያውቅ እና በአይንዎ ጀርባ ላይ ባለው ነርቭ (ኦፕቲክ ነርቭ) ወደ አንጎልዎ ምልክቶችን የሚልክ የዓይንዎ ክፍል። የስኳር በሽታ በመላ ሰውነት ላይ የደም ሥሮችን ይጎዳል። ሬቲኖፓቲ በስኳር በሽታ ለምን ይከሰታል?

የደረቀ ዲስክ እንዴት ይከሰታል?

የደረቀ ዲስክ እንዴት ይከሰታል?

የደረቀ ዲስክ የሚከሰተው የኒውክሊየስ የተወሰነ ክፍል በ annulus ውስጥ ስንጥቅ ውስጥ ሲገፋ። የ herniation ነርቭን ከጨመቀ ምልክቶቹ ሊከሰቱ ይችላሉ። ሄርኒየይድ ዲስክ አከርካሪዎን ለመስራት በተደራረቡ አጥንቶች (አከርካሪ አጥንቶች) መካከል ከሚቀመጡት የጎማ ትራስ (ዲስኮች) የአንዱን ችግር ያመለክታል። የተንሸራተት ዲስክ እንዴት ይከሰታል? የተንሸራተተ ዲስክ የውጭው ቀለበቱ ሲዳከም ወይም ሲቀደድ እና የውስጡ ክፍል እንዲወጣ ሲፈቅድ ይከሰታል። ይህ ከእድሜ ጋር ሊከሰት ይችላል.

የሩሚናል ፓራኬራቶሲስ እንዴት ይከሰታል?

የሩሚናል ፓራኬራቶሲስ እንዴት ይከሰታል?

የሩሚናል ፓራኬራቶሲስ የከብት እና የበግ በሽታ የሩሜን ፓፒላዎችን በማጠንከር እና በማስፋት የሚታወቅ ነው። በማጠናቀቂያው ወቅት ከፍተኛ ትኩረትን በሚሰጥ ራሽን በሚመገቡ እንስሳት ላይ በጣም የተለመደ ነው። Ruminal acidosis እንዴት ይከሰታል? በአጠቃላይ፣ subacute ruminal acidosis የሚከሰተው በበፈጣን ፈጣን መራባት የሚችሉ ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ምግቦችን በመመገብ እና/ወይም በአካል የነቃ ፋይበር እጥረት ነው። Subacute ruminal acidosis በአብዛኛው የሚገለጸው የሩሚናል ፒኤች እስከ 5.

እንዴት የእፅዋት ዝርያዎችን መትከል ይቻላል z?

እንዴት የእፅዋት ዝርያዎችን መትከል ይቻላል z?

ዘሩን ለማግኘት የዱር የእፅዋት ዝርያዎችን Z ተክል ማግኘት አለቦት። ሊሰበሰብ የሚችል አይደለም, ይልቁንም ከጎኑ መቆም አለብዎት. በየ60 ሰከንዱ ድንኳኑን ይነቅላል እና ዘር ይተፋል። የዕፅዋት ዝርያዎችን ለማደግ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ብርሃኑን እንዳዩ ወዲያውኑ በቦታው ላይ መቆየት እና ለ5-10 ደቂቃ አካባቢ መጠበቅ አለቦት። ብርሃኑ ብርሃንን የሚፈሩትን ፍጥረታት ለማስፈራራት ነው.