በጣም የተለመደው የቦሌግ ሁኔታ ምልክት አንድ ሰው በእግራቸው እና በቁርጭምጭሚቱ አንድ ላይ ቆሞ ጉልበቶቹ አይነኩም ነው። ይህ የእግር መጎንበስን ያስከትላል ይህም ከሶስት አመት በላይ ከቀጠለ የቦሌጅ ቅርጽ ጉድለት መኖሩን ያሳያል።
በጥቂት ወደ እግር ማጎንበስ ይቻላል?
አንዳንድ ጨቅላዎች የሚወለዱት ቦውሌግ ይዘው ነው። ይህ ሊሆን የቻለው ህፃኑ ሲያድግ እና በእናታቸው ማህፀን ውስጥ ያለው ክፍተት እየጠበበ ሲሄድ የእግር አጥንቶች በትንሹ እንዲታጠፉ ያደርጋል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የልጆች እግሮች እያደጉ እና እያደጉ ሲሄዱ ቀጥ ያደርጋሉ።
የተጎነበሱ እግሮች ሊታረሙ ይችላሉ?
የፊዚዮሎጂ ቀስት እግሮች ህክምና አያስፈልጋቸውም። ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ሲያድግ እራሱን ያስተካክላል. Blount በሽታ ያለበት ልጅ ማሰሪያ ወይም ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል። ሪኬትስ ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም በመጨመር ይታከማል።
የእግር እግር በአዋቂዎች የተለመደ ነው?
በአዋቂዎች ውስጥ የቦን እግር በድንገት አይፈታም፣ ይልቁንም የአርትራይተስ በሽታ ወደ ተጨማሪ የአካል መዛባት ስለሚመራ እየባሰ ይሄዳል። በአዋቂዎች ውስጥ ያሉ ቦልግስ ለጉልበት መገጣጠሚያ መበስበስ እና ህመም ራሱን የቻለ አደጋ ነው።
በኋለኛው ህይወት ውስጥ ቀስት መሆን ይችላሉ?
የጎደፉ እግሮች በሁሉም የዕድሜ ምድቦች ውስጥ ሊከሰት ይችላል እና የተለያዩ ምክንያቶች አሉት። በአንዳንድ ሰዎች ላይ እግሮቹን ዝቅ ማድረግ ህክምናን የሚፈልግ ችግር ሲሆን ሌሎች ደግሞ የተለመደ የእድገት አካል ሊሆን ይችላል.
29 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል
መቼ ነው ስለተሰደዱ እግሮች የምጨነቀው?
ለመጨነቅበልጅዎ ዕድሜ እና የመጎንበስ ክብደት ላይ ይወሰናል. መለስተኛ መስገድ በጨቅላ ህጻን ከ 3 አመት በታችበተለምዶ የተለመደ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ይሄዳል። ነገር ግን ከ3 ዓመት በላይ የሆኑ ከባድ፣ የከፋ ወይም የቆዩ እግሮች ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መቅረብ አለባቸው።
የጎደፉ እግሮች መጥፎ ናቸው?
ቦውሌግስ የአንድ ሰው እግር ቁርጭምጭሚት አንድ ላይ ሆኖ እንኳን እግሩ ጎንበስ (ወደ ውጭ የታጠፈ) የሚታይበትን ሁኔታ ያመለክታል። በማህፀን ውስጥ ባለው ቦታ ምክንያት በህፃናት ላይ የተለመደ ነው. ነገር ግን ገና በሦስት ዓመቱ ቦውሌግ ያለው ልጅ በኦርቶፔዲክ ባለሙያ ሊገመገም ይገባዋል።
አዋቂዎች የቀስት እግሮችን ያለ ቀዶ ጥገና እንዴት ያስተካክላሉ?
አካል ብቃት እንቅስቃሴ፣መለጠጥ፣ማጠናከሪያ፣የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እና ቫይታሚኖች ጡንቻዎትን እና አጥንቶን ጠንካራ ያደርጉታል ነገርግን የአጥንትን ቅርፅ አይለውጡም። የእግሮችን ቅርፅ በትክክል ለመለወጥ ብቸኛው መንገድ አጥንቱን ለመስበር እና ለማቅናት ነው። ይህ ዘላቂ፣ መዋቅራዊ ለውጥ ነው።
እግርህ የተጎነበሰ መሆንህን እንዴት ታውቃለህ?
Bowlegs ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ እግሮቹን ቀጥ አድርጎ እና ጣቶቹ ወደ ፊት ሲጠቁሙ በግልጽ ይታያል። የልጅዎ ሀኪም የልጅዎን እግሮች፣ ጉልበቶች እና ቁርጭምጭሚቶች አቀማመጥ በመመልከት እና በጉልበታቸው መካከል ያለውን ርቀት በመለካት የቦሌግስን ክብደት ማወቅ ይችላል።።
ቀስት እግር ያላቸው ሯጮች ፈጣን ናቸው?
እግራቸው የተጎነበሰ ሰዎች ከአንድ እግራቸው ወደ ሌላው ሲወጡ ወደ ውስጥ የሚገርፉ ጉልበቶች አላቸው። ይህ የውስጣዊ ጉልበቶች እንቅስቃሴ ወደ ፊት ያደርጋቸዋል እና በፍጥነት እንዲሮጡ ያግዛቸዋል።
የቀስት እግሮችን ቤት እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?
የዳሌ እና የጭን ጡንቻዎችን ለመወጠር እና የዳሌ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚደረጉ ልምምዶች የቀስት እግር ጉድለትን ለማስተካከል ታይቷል።
የቀስት እግሮችን ለማረም የሚረዱ መልመጃዎች
- Hamstring ይዘልቃል።
- የጉሮሮ ይዘልቃል።
- Piriformis ይዘልቃል።
- Gluteus medius በተቃውሞ ባንድ ማጠናከር።
ቀስት እግር የሚያመጣው በሽታ ምንድን ነው?
ሪኬት። ሪኬትስ በልጆች ላይ የሚከሰት የአጥንት በሽታ ሲሆን ይህም የታጠቁ እግሮችን እና ሌሎች የአጥንት እክሎችን ያመጣል. የሪኬትስ በሽታ ያለባቸው ህጻናት በቂ ካልሲየም፣ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ዲ አያገኙም -ይህ ሁሉ ለጤናማ እድገት አጥንቶች ጠቃሚ ናቸው።
አብዛኞቹ አትሌቶች እግር ኳሶች ናቸው?
እግር ኳስ ተጨዋቾች የቀስት እግሮች የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው። እያደጉ ሲሄዱ የጉልበትዎ አቀማመጥ ያድጋል እና በጉርምስና ዕድሜዎ ውስጥ ይጠናቀቃል። በተጠናከረ የስፖርት ስልጠና የሚካፈሉ ታዳጊዎች ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ በሆኑ ተግባራት ላይ እንደሚያተኩሩ ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል።
በጣም ቀደም ብሎ መቆም ህጻን እግር እንዲሰግድ ሊያደርግ ይችላል?
ጨቅላ ሕፃናት በጣም ቀደም ብለው በመቆም ቀስት ሊሆኑ ይችላሉ? በአንድ ቃል, አይደለም. መቆምም ሆነ መራመድ የታገዱ እግሮችን አያመጣም። ነገር ግን፣ በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ልጅዎ በእግራቸው ላይ ተጨማሪ ጫና ማድረግ ሲጀምር፣ መስገድን ትንሽ ሊጨምር ይችላል።
ኪሮፕራክተር የቀስት እግሮችን ማስተካከል ይችላል?
የቀስት እግሮችን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል። አንድ ኪሮፕራክተር የስር ችግሩን ለመለየት ይረዳል እና ሰውነትን በ ትክክለኛ አኳኋን እንደገና በማሰልጠን ሁኔታውን ለመቀልበስ መስራት ይችላል። የቀስት እግሮች ትክክለኛ ምርመራ ጥሩ ጅምር ነው።
ለምን እግሬን በ ውስጥ ቀጥ ማድረግ አልችልም።አየር?
እና ስለዚህ፣በአብዛኛው፣የሚከሰቱት በናቫሳና ውስጥ እግራቸውን ማስተካከል የማይችሉ ሰዎች በጡንቻ ጡንቻ ላይ በቂ የመተጣጠፍ ችሎታ የላቸውም እና/ወይም ጥንካሬ በ እንደ ናቫሳና ባለው አቀማመጥ ወቅት በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ርዝመት ለመጠበቅ ኳድሪሴፕስ።
እግሬን እንዴት አስተካክላለሁ?
የወንበር ዝርጋታ
- ጉልበት ቀጥ ማድረግ። በትክክል የሚመስለው ይህ መልመጃ ለጉልበት እና ለጉልበት ጥሩ ነው። ቀጥ ብለህ ወንበር ላይ ተቀመጥ እግርህን መሬት ላይ አድርግ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ቀጥ ብለው ለማንሳት አንድ እግር ያንሱ። …
- የእግር መስቀሎች። እግርዎ ወደ ታች አንጠልጥሎ በአልጋ ወይም በወንበር ጠርዝ ላይ ይቀመጡ። ቁርጭምጭሚቶችዎን ያቋርጡ።
ሕፃን በቆመበት ቦታ መያዝ መጥፎ ነው?
በተፈጥሮው ልጅዎ በዚህ እድሜ ለመቆም በቂ ጥንካሬ ስለሌለው በቆመበት ቦታ ከያዙት እና እግሩን መሬት ላይ ቢያስቀምጥ በጉልበቶች ላይ ሳግ ። በጥቂት ወራት ውስጥ ክብደቱን ለመሸከም የሚያስችል ጥንካሬ ይኖረዋል እና እግሩ ጠንካራ መሬት እየነካ ሲይዘው ወደላይ እና ወደ ታች ሊወርድ ይችላል።
እግሬ ለምን ታጠፈ?
በርካታ ሰዎች በቀስ በቀስ የ cartilage መጥፋት እና የአርትራይተስ እድገት በአንድ የጉልበቱ ጎን ምክንያት ኩርባው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል፣ይህም ከጉዳት በኋላ። እግሮቹ ከውስጥም ሆነ ከውጭ ሜኒስከስ እና የ articular cartilage መጥፋት ጋር ይጣጣማሉ ወይም ይሰግዳሉ ወይም ይንበረከኩ።
እንዴት ደጋን ታቆማለህ?
ቦሌግ መከላከል ይቻላል? ለቦሌግስ የታወቀ መከላከያ የለም። በአንዳንድ ሁኔታዎች, የተወሰኑትን መከላከል ይችላሉቦውለግስ የሚያስከትሉ ሁኔታዎች. ለምሳሌ፣ ልጅዎ በአመጋገብ እና ለፀሀይ ብርሀን በመጋለጥ በቂ ቫይታሚን ዲ ማግኘቱን በማረጋገጥ ሪኬትስን መከላከል ይችላሉ።
እግሬን በተፈጥሮ እንዴት ቀጥ ማድረግ እችላለሁ?
መደበኛ ሳንባዎችን ለመስራት፡
- እግራችሁ አንድ ላይ ቁሙ።
- በአንድ ጫማ ወደፊት።
- ሁለቱንም ጉልበቶች ወደ 90-ዲግሪ አንግል፣ ወይም በተቻለዎት መጠን ወደ እሱ ይዝጉ። …
- ይህን ቦታ ለብዙ ሰከንዶች ይያዙ።
- የፊት እግርዎን ይግፉ እና ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመለሱ።
- ይድገሙ፣ እግሮች እየተፈራረቁ።
የህፃን እግሮች ለመቅናት ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባቸዋል?
የልጃችሁ እግሮች እንዲሰግዱ ወይም እንዲታጠፉ - ይህ የሚከሰተው በማህፀን ውስጥ በጥብቅ በመያዝ ነው። የልጅዎ እግሮች ከስድስት እስከ 12 ወራት ውስጥ ቀጥ ብለው ይወጣሉ።
የልጄን እግሮች እንዲሳቡ እንዴት ማጠናከር እችላለሁ?
ትንሽ ልጅዎን ከወለሉ ላይ በማንሳት ትንሽ በማድረግ የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲያደርግ እርዱት። የሰውነት ክብደታቸውን ለመደገፍ በቂ ልጅዎን በእጆቹ ወይም በብብት ማንሳት ይችላሉ ነገር ግን እግሮቻቸው ከመሬት እስከወጡ ድረስ. ይህ ልጅዎ የመራመጃ እንቅስቃሴን እንዲለማመድ እና እግሮቹን እንዲያጠናክር ይረዳል።
