Sparring በእውነተኛ የቦክስ አከባቢ ውስጥ እውነተኛ የቦክስ እንቅስቃሴዎችን በመለማመድ ለእርስዎ እና ለተጋጣሚዎ ጊዜ ነው። ሁለቱም ተዋጊዎች እርስበርስ የሚተጉበትና የሚደበደቡበት ጊዜ አይደለም። ባላንጣ መከላከያውን ዘግቶ ካንተ እንዲሮጥ ማድረግ ክህሎትን አያዳብርም።
በቦክስ ስፓርንግ መቼ ነው መጀመር ያለብዎት?
በርካታ በቦክስ ስፖርት ለተወሰኑ ወራት የሰለጠኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስፓርኪንግ መቼ መጀመር እንዳለባቸው እያሰቡ ነው። በብዛት ከሚጠየቁ ጥያቄዎች አንዱ ነው። የዚህ ጥያቄ መልስ እንደ ሰው ይለያያል ነገርግን በአጠቃላይ ስፓርኪንግ ከ3-4 ተከታታይ ወራት ተከታታይ ስልጠና በኋላ መተዋወቅ አለበት።
በስፓርሪንግ ቦክስ ምን ታደርጋለህ?
በቀለበቱ ውስጥ ምቾት ያግኙ
- በእርስዎ ደረጃ ይቆዩ። ይህ እንዴት መዋጋት እንደሚቻል ለመማር ወደ ትልቁ እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ይሄዳል (ወይም ማንኛውንም ነገር ለመማር በእውነቱ)። …
- ይተንፍሱ። መተንፈስዎን ይቀጥሉ. …
- ዘና ይበሉ። …
- የሚመች የቦክስ አቋም ያግኙ። …
- አይኖች በተቃዋሚ። …
- አተኩር በመማር ላይ እንጂ በማሸነፍ ላይ አይደለም። …
- ቡጢ ውርውር። …
- በእያንዳንዱ ጡጫ ወደ አየር ያውጡ።
በቦክስ ውስጥ ምን ይቆጥባል?
ግሥ። የተቆጠበ; ስፓሪንግ. የልጆች የስፓር ትርጉም (መግቢያ 2 ከ 2) 1 ፡ የቦክስ ወይም የቦክስ እንቅስቃሴዎችን በቡጢ ለመለማመድ ወይም ለመዝናናት። 2፡ ብዙ ጊዜ በጨዋታ መጨቃጨቅ።
እንዴት በስፓርቲንግ ጎበዝ መሆን እችላለሁ?
- ተለማመዱ። መልመጃውን እንደ እውነተኛ ግጥሚያ ከመውሰድ ይልቅ ቴክኒካልዎን ለማሻሻል እና የተሻለ ለመሆን እዚያ እንዳሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው ፣ በሚቆጥቡበት ጊዜ። …
- ሁሉም ስለ መሰረታዊ ነገሮች ነው። …
- አሰልጣኝዎን ያዳምጡ። …
- አይንህን ባላጋራህ ላይ አድርግ። …
- ይተንፍሱ። …
- ራስህን ፍጥነት አድርግ። …
- መከላከሉን ያስቡ። …
- ትክክለኛውን ቆጣቢ አጋር ይምረጡ።
