Thermogenic ፋት ማቃጠያዎች ደህና ናቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

Thermogenic ፋት ማቃጠያዎች ደህና ናቸው?
Thermogenic ፋት ማቃጠያዎች ደህና ናቸው?
Anonim

በርካታ ሰዎች ቴርሞጂን ተጨማሪዎችን በደንብ ይታገሳሉ፣ነገር ግን በአንዳንዶች (34፣ 35) ላይ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች ማቅለሽለሽ, የሆድ ድርቀት, የሆድ ህመም እና ራስ ምታት ናቸው. ከዚህም በላይ እነዚህ ተጨማሪዎች ትንሽ የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ (8, 29, 30, 36)።

የስብ ማቃጠያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የባህሪ ለውጦች- የስብ ማቃጠያ ሸማቾች እንደ መበሳጨት፣የስሜት መለዋወጥ፣ ጠበኝነት እና መረበሽ ባሉ የባህሪ ለውጦች አልፈዋል። የሆድ ችግሮች - ስብ ማቃጠል ወደ ሆድ ችግሮች እንደ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የአንጀት እንቅስቃሴ ችግሮች ያስከትላል።

Thermogenics የደም ግፊትን ይጨምራል?

በአበረታች ላይ የተመሰረቱ ቴርሞጂካዊ ተጨማሪዎች እንደ የልብ ምት (HR) እና የደም ግፊት (ቢፒ) ያሉ የሂሞዳይናሚክስ ተለዋዋጮች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ የሚል ስጋት አለ። አንዳንድ ሙከራዎች በHRአጣዳፊ ጭማሪዎች እና BP ካፌይን እና ኢፌድራን የያዙ ቴርሞጀኒክ ማሟያዎችን ወደ ውስጥ ከገቡ በኋላ አሳይተዋል።

የፋት በርነር ቴርሞጀኒክ ምንድነው?

Thermogenic ፋት ማቃጠያዎች ከአመጋገብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ ክብደትን ለመቀነስ እና የሰውነት ግቦችን በፍጥነት ለመድረስ የተፈጥሮ ተጨማሪዎች ናቸው። በጣም ጥሩዎቹ የስብ ማቃጠያዎች የእርስዎን ሜታቦሊዝም ለማሳደግ፣ የተከማቸ ስብን ለማቃጠል እና የኃይል ደረጃዎችን ለመጨመር የሚሰሩ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ።

ወፍራም ማቃጠያዎች ከሆድ ስብን ያስወግዳሉ?

የለምስብ-የሚቃጠሉ ክኒኖች ወይም ተጨማሪዎች ስብን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚያቃጥሉ የሚያሳይ ማስረጃ። ነገር ግን በተለምዶ ብቻቸውን ሲወሰዱ በትንሽ መጠን የማይጎዱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። አንዳንዶቹ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ስብን ለማቃጠል እንደሚረዱ ተረጋግጠዋል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በድመት ላይ ማፏጨት ይሰራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

በድመት ላይ ማፏጨት ይሰራል?

መጥፎ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል? ድመትን ማፍጠጥ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ምክንያቱም ድመትዎ እንደ ኃይለኛ ባህሪ ሊረዳው ይችላል ነገር ግን ድመቷን በአካል አይጎዳውም:: በሌላ በኩል ድመቶች ህመም እንዳለባቸው ወይም እንደሚፈሩ ለመጠቆም እንደ መገናኛ ዘዴ ያፏጫሉ። በድመትዎ ላይ ማፏጨት ምን ያደርጋል? ድመቶች ለምን ያፏጫሉ ድመትዎን ለማዳባት ከተዘረጋ እና በምላሹ ቢያፍጩ፣ እንደማይመችዎ እያስጠነቀቀችዎት ነው፣ እና እሷን ለመንካት ከቀጠልክ እሷ ትወና ወይም ትነክሳለች። በተመሳሳይ፣ ሌላ እንስሳ በድመትዎ ግዛት ውስጥ ካለ፣ ድመትዎ እንዲያፈገፍግ ለማስጠንቀቅ ሊያፍሽ ይችላል። ድመትዎ ቢያፍጩብህ ምን ታደርጋለህ?

የሞቱ አንጠልጣይ ለአከርካሪ አጥንት ጠቃሚ ናቸው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የሞቱ አንጠልጣይ ለአከርካሪ አጥንት ጠቃሚ ናቸው?

የሞተ ተንጠልጥሎ ይቀንስ እና አከርካሪውን ሊዘረጋ ይችላል። ብዙ ጊዜ ከተቀመጡ ወይም የታመመ ጀርባ መዘርጋት ካስፈለገዎት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት ወይም በኋላ ከ30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ ቀጥ ያሉ እጆችን በማንጠልጠል ይሞክሩ። hanging አከርካሪ አጥንትን ይረዳል? Hanging የአከርካሪ አጥንትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ሲሆን ቀኑን ሙሉ ዴስክዎ ላይ ከመቀመጥ ያለፈ ምንም ነገር ባያደርጉም ሊረዳዎት ይችላል። … የወገብ አከርካሪው በጣም ክብደትን የሚሸከም የአከርካሪ አጥንት ክፍል እንዲሆን ተደርጎ የተነደፈ በመሆኑ፣ አብዛኛው በመጭመቅ ላይ የተመሰረተ የጀርባ ህመም ከታች ጀርባ ላይ መሆኑ ምንም አያስደንቅም። ከተጎታች አሞሌ ላይ ማንጠልጠል ለጀርባዎ ይጠቅማል?

እንዴት የደረቀ ሩዝ አይደረግም?
ተጨማሪ ያንብቡ

እንዴት የደረቀ ሩዝ አይደረግም?

ከማብሰያዎ በፊት ሩዙን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ተጨማሪ ስታርችናን ለማስወገድ ቀዝቃዛ ውሃ በሩዝ ላይ ያፈስሱ. ይህ ሩዝ አንድ ላይ ተጣብቆ እንዳይጠጣ ይከላከላል. ድስት እየተጠቀሙ ከሆነ ውሃውን አፍስሱ እና እንደገና ይሙሉት። ከማብሰያዎ በፊት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እንደገና ያጥቡት። ሩዝ ሙሽሪ እንዳይሆን እንዴት ይከላከላሉ? ምጣዎን ከሙቀት ያስወግዱትና ይክፈቱት፣የኩሽና ፎጣ (ከላይ እንደተገለጸው) እርጥበት በሩዝ ላይ እንዳይንጠባጠብ በምጣድ ላይ ያድርጉት። ድስቱን በክዳን ላይ በደንብ ይሸፍኑት.