በእርጉዝ ጊዜ አረጋግጦ መጠጣት ይችላሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

በእርጉዝ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ ማወዛወዝን መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
በቅድመ እርግዝና እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
እርጉዝ ሴት ትክክለኛ ልጅ ለመውለድ ምን መብላት አለባት?
በ1ኛው ወር እርግዝና ማድረግ እና አታድርግ?
ለእርግዝና ወተት ያረጋግጡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03

አረጋግጥ^®ምርቶች በነፍሰ ጡር እና በሚያጠቡ ሴቶች የአመጋገብ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት እንዲረዷቸው። ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸውን የህክምና ምክር መከተል አለባቸው እና በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ ለመመገብ ካሰቡ ሀኪሞቻቸውን ያማክሩ።

በእርጉዝ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ ማወዛወዝን መጠጣት ምንም ችግር የለውም?

የአመጋገብ መንቀጥቀጦች እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ለመጠጥ ምንም ችግር የለውም ክብደትን ለመቀነስ እስካልተጠቀሙበት ድረስ በእርግዝና ወቅት አመጋገብ ጥሩ ሀሳብ አይደለም. የእርግዝና ክብደት መጨመርን ለመቆጣጠር እገዛ ካስፈለገዎት ሃኪምዎ ጤናማ አመጋገብ እንዴት እንደሚመገቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንዲያዘጋጁ ሊረዳዎት ይችላል።

በቅድመ እርግዝና እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?

ይህን ጽሁፍ አጋራ፡

ከቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ይውሰዱ።
አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የልደት እቅድ ይፃፉ።
ራስዎን ያስተምሩ።
የእርስዎን የቤት ውስጥ ሥራዎችን ይቀይሩ (ጠንካራ ወይም መርዛማ ማጽጃዎችን፣ ከባድ ማንሳትን ያስወግዱ)
የክብደት መጨመርዎን ይከታተሉ (የተለመደ ክብደት መጨመር 25-35 ፓውንድ ነው)
ምቹ ጫማዎችን ያግኙ።
በፎሌት የበለጸጉ ምግቦችን (ምስር፣አስፓራጉስ፣ብርቱካን፣የተጠናከሩ እህሎች) ይበሉ።

እርጉዝ ሴት ትክክለኛ ልጅ ለመውለድ ምን መብላት አለባት?

በእርግዝና ወቅት የሚበሉ ምርጥ ፍሬዎች

አፕሪኮቶች። አፕሪኮቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: …
ብርቱካን። ብርቱካን እጅግ በጣም ጥሩ የሚከተሉት ምንጮች ናቸው፡ …
ማንጎዎች። ማንጎ በቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ነው።…
Pears። Pears ብዙ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያቀርባል፡ …
ሮማኖች። ሮማን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ መስጠት ይችላል፡ …
አቮካዶ። …
ጓቫ። …
ሙዝ።

በ1ኛው ወር እርግዝና ማድረግ እና አታድርግ?

ይህ በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ የተደረጉ እና የማይደረጉ ነገሮች ዝርዝር በመጀመሪያ ሲታይ ትንሽ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል። ግን እንዲያስፈራዎት አይፍቀዱ! ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛው በአንድ ቀላል ዓረፍተ ነገር ሊጠቃለል ይችላል፡ራስህን ጠብቅ። ጤናማ ምግቦችን መመገብ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና በቂ እንቅልፍ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።

የሚመከር:

በእርጉዝ ጊዜ ሪሴሪዶን መውሰድ ይችላሉ?

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ risperidoneን በመጠቀም በፅንሱ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በተመለከተ በቂ እና በደንብ ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች ስላልተደረጉ፣ risperidone በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ለእናትየው የሚሰጠው ጥቅም በፅንሱ ላይ ያለውን አደጋ የሚያረጋግጥ ከሆነ ብቻ ነው። ። ጡት በማጥባት ወቅት ለህፃኑ ስጋት። ሪስፔሪዶን የፅንስ መጨንገፍ ሊያመጣ ይችላል?

በእርጉዝ ጊዜ ላገር መጠጣት ይችላሉ?

ለዚህም ነው በዩኬ የሚገኘው የጤና ዲፓርትመንት እና የአሜሪካ የጽንስና ማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ (ACOG) በዩኤስ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ምንም አይነት አልኮል እንዳይጠጡ የሚመክሩት። ስለዚህ፣ ከ0.5% ABV በታች ቢራ የመጠጣት ዕድሉ በጣም ዝቅተኛ ቢሆንም፣ በእርግዝና ወቅት ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ስለመሆኑ አሁንም ምንም ዋስትና የለም። በእርጉዝ ጊዜ ቢራ መጠጣት ችግር ነው?

በእርጉዝ ጊዜ ቶፖ ቺኮ መጠጣት ይችላሉ?

ሁለቱም ሴልቴዘር እና ካርቦናዊ ውሃ በእርግዝና ወቅት ደህና ናቸው። አረፋዎቹ የማቅለሽለሽ ስሜትን ብቻ የሚረዳ ዚንግ ይጨምራሉ። የተፈጥሮ ውሃ. የማዕድን ውሃ በአጠቃላይ ደህና ነው ነገር ግን በየቀኑ መጠጣት የለበትም። በእርግዝና ወቅት የሚያብረቀርቁ የበረዶ መጠጦች ደህና ናቸው? የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች እርጉዝ ሴቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር፣ ካፌይን፣ ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎችን ሊይዙ ስለሚችሉ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከተቻለ ካርቦናዊ እና ሃይል ሰጪ መጠጦችንእንዲያስቀሩ ይመክራሉ። አንዳንድ የኃይል መጠጦች በሁለቱም በስኳር እና በካፌይን ከፍተኛ ናቸው። እርጉዝ ሆኜ የታሸገ የምንጭ ውሃ መጠጣት እችላለሁን?

በእርጉዝ ጊዜ ወፍራም ሻክ መጠጣት ይችላሉ?

በእርግዝና ሊስቴሪያ ሊስቴሪያን ሊያካትቱ የሚችሉ እና መወገድ ያለባቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ያልተጣቡ የወተት ተዋጽኦዎች። እንደ ብሬ፣ ካሜምበርት፣ ሪኮታ እና ትኩስ ፌታ ያሉ ለስላሳ አይብ፣ ካልተበሰለ በስተቀር (ቢጫ፣ ጠንካራ አይብ፣ እና የታሸገ አይብ ደህና ናቸው) ለስላሳ አይስ ክሬም እና ወፍራም ሻኮች ይሰጣሉ። እርጉዝ ሆኜ የቸኮሌት ወተት ሻክ መጠጣት እችላለሁን?

በእርጉዝ ጊዜ የሙግዎርት ሻይ መጠጣት ይችላሉ?

እርግዝና እና ጡት ማጥባት፡እርጉዝ ከሆኑ mugwort መጠቀም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል። Mugwort የወር አበባ ሊጀምር ስለሚችል ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል እንዲሁም ማህፀኑ እንዲወጠር ሊያደርግ ይችላል። የሙግዎርት ሻይ ለመጠጥ ደህና ነውን? ይህም አለ፣ mugwort ከ ragweed ጋር ተመሳሳይ የሆኑ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ምላሾች ከእጽዋቱ ጋር በአካል በመገናኘት ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ከመጠጣት ሊከሰቱ ይችላሉ.

ሳቢ ጽሑፎች

ተጨማሪ ያንብቡ

ጥሩ መልሶች

ዋይት የሞተው በሀብቱ ውስጥ ነው እና የሌለው?

ዋት በመጨረሻ በ'የያሉት እና የሌሉት' ተከታታይ ፍጻሜ ላይ ሞቷል? ለማመን ከባድ እንደሆነ እናውቃለን፣ ግን አዎ፣ ዋይት ሞቷል። መገደል ያልቻለው የሚመስለው ሰው መጨረሻው ተስማሚ ይመስላል። ነገር ግን ባለፈው ክፍል ውስጥ ካለፉ በኋላ ማዲሰን (ብሩክ ዩሪክ) እንኳን ሊያነቃቃው አልቻለም። ዋይት በወጣትነቱ ምን ሆነ? Wyatt ትንሽ ልጅ እያለ እና እህቱ በቄስ አባላትየወሲብ ጥቃት ተፈጽሞባቸው የነበረ ሲሆን ይህም አሁን ያላቸውን ጉዳይ አስከትሎ ሊሆን ይችላል። በአስራ ስድስት ዓመቱ ላውራ ከምትባል ልጅ ጋር ተገናኘ። ዋይት ራሱን ያጠፋል?

ተጨማሪ ያንብቡ

ጥሩ መልሶች

Cavernoma አካል ጉዳተኛ ነው?

እርስዎ ወይም ጥገኞችዎ ሴሬብራል የሆድ መጎሳቆል ካጋጠማችሁ እና ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎ ከUS የማህበራዊ ዋስትና አስተዳደር ለአካል ጉዳት ጥቅማጥቅሞች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ዋሻ ምን ያህል ከባድ ነው? Cavernomas በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ላይ ሊከሰት ይችላል። ዋሻ የሆነ angioma ተግባር ላይ ተጽዕኖ ባያገኝም የሚጥል በሽታ፣ የስትሮክ ምልክቶች፣ የደም መፍሰስ እና ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል። በግምት ከ200 ሰዎች አንዱ ዋሻ (ዋሻ) አለበት። ከዋሻ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ?

ተጨማሪ ያንብቡ

ጥሩ መልሶች

Schwarzenegger ቪጋን ነው?

1። አርኖልድ ሽዋርዘኔገር 99% ቪጋን ነው። እና የእኔ 100% ተወዳጅ የገና ፊልም ኮከብ ነው, Jingle All The Way. የ72 አመቱ አክሽን አፈ ታሪክ ላለፉት ሶስት አመታት ከስጋ እና ከወተት-ነጻ አመጋገብ ጋር እየኖረ ነው፣ ከምግብ አወሳሰዳቸው ጋር በተያያዘ እና አብዛኛውን ጊዜ በሚቀረጽበት ጊዜ በጣም ጥቂት ልዩነቶችን አድርጓል። አርኖልድ ሽዋርዘኔገር አሁንም ቪጋን ነው?

ክሪፕቶርኪዲዝምን እንዴት ማከም ይቻላል?

የማይወርድ የወንድ የዘር ፍሬ ብዙውን ጊዜ በበቀዶ ጥገና ይታረማል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የወንድ የዘር ፍሬውን ወደ ስክሪት ውስጥ በጥንቃቄ ይለውጠዋል እና ወደ ቦታው (ኦርኪዮፔክሲስ) ይሰፋል. ይህ ሂደት በላፓሮስኮፕ ወይም በክፍት ቀዶ ጥገና ሊከናወን ይችላል። ክሪፕቶርኪዲዝም ሊድን ይችላል? ክሪፕቶርኪዲዝም የተለመደ እና ሊታከም የሚችል በሽታ ሲሆን ይህም አንድ ወይም ሁለቱም የወንድ የዘር ፍሬ በማደግ ላይ እያለ አንድ ወይም ሁለቱም የወንድ የዘር ፍሬዎች ወደ ክሮታል ከረጢት ውስጥ የማይወድቁበት ነው። የ ሁኔታው በ 50 በመቶ ከሚሆኑ ጉዳዮች ያለ ህክምና.
ውሾችን ወደ ቫስኩዝ ቋጥኞች መውሰድ ይችላሉ?

Vasquez Rocks Trail በሳንታ ክላሪታ ካሊፎርኒያ አቅራቢያ የሚገኝ የ2.7 ማይል በከባድ የዝውውር መንገድ ሲሆን ውብ የዱር አበባዎችን የያዘ እና መካከለኛ ደረጃ የተሰጠው ነው። … ውሾች እንዲሁ ይህንን ዱካ መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን በገመድ ላይ መቀመጥ አለባቸው። ቫስኬዝ ሮክስ ነፃ ነው? ቫስኬዝ ሮክስ በአጓ ዱልስ ስፕሪንግስ አቅራቢያ ባለው ከፍተኛ በረሃ ውስጥ ይገኛሉ። 932 ኤከር የሚያምሩ የድንጋይ አፈጣጠር እና ወቅታዊ ጅረት ናቸው። … እነዚህ አለቶች ለማሰስ ነፃ ናቸው እና ተሽከርካሪዎን ለማቆም ምንም ክፍያ የለም፣ ነገር ግን 'ትርጓሜ ማእከል' አለ እና ሰዓቱ ማክሰኞ - እሁድ ከጠዋቱ 8፡00 ጥዋት እስከ ምሽቱ 4፡00 ፒኤም ነው።.
የሴይልፊን ታንግስ የፀጉር አልጌ ይበላል?

ንቁ አባል። የእኔ ዴስጃርዲኒ እና ሳይልፊን ሁለቱም የማይቆጠሩ የኖሪ እና የፀጉር አልጌዎች(በስርዓቱ ውስጥ ካለ)፣የእኔን የወርቅ ጠርዝ እና ጉማሬ ተከትሎ ደርሼበታለው። እንደ ቶሚኒ እና ኮልስ ያሉ ብሪስትልቱዝ ታንግስ ቋጥኞችን የመምረጥ አዝማሚያ አላቸው ነገርግን በአልጌ ላይ ብዙ አይደሉም። ታንግስ የፀጉር አልጌ ይበላል? Kole tangs የፊልም አልጌዎችን ይበላል ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ፀጉር እና ማክሮ አልጌን ይበላል። ትላልቅ ታንኮች ላላቸው፣ ቢጫ ታንግ ወይም ፎክስፌስ/ ጥንቸልፊሽ ለፀጉር እና ለማክሮ አልጌ ተመራጭ እጩ ይሆናል። የሳይልፊን ታንግስ አልጌ ይበላል?
የነፍስ ፍላጎት ቁጥር ምንድነው?

የነፍስ ፍላጎት ቁጥር ምንድን ነው? የእርስዎ የነፍስ ቁጥር የእርስዎን ዋና ፍላጎቶች እና እጣ ፈንታ ያሳያል። ይህ ቁጥር የእርስዎ የግል ኒውመሮሎጂ ከቁጥሮችዎ ገበታ ጠቃሚ ዝርዝሮችን እንዲያሳይ ያስችለዋል። እያንዳንዱ ሰው ማንነቱን እና የሕይወታቸው ዓላማ ምን እንደሆነ ለይተው እንዲያውቁ የሚያግዙ የተለያዩ ቁጥሮች አሏቸው። የነፍስ ፍላጎት ቁጥር ምንድነው? የነፍስ ፍላጎት ቁጥር የሰውን ውስጣዊ ባህሪያት ከልቡ የሚወክል ቁጥርነው። ስለዚህ፣ የአንድን ሰው የነፍስ ፍላጎት ቁጥር ካወቁ፣ ከዚያ ሰው ጋር ማንኛውንም ግንኙነት ከመፍጠርዎ ወይም በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ ከእሱ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት እሱን/ሷን በተሻለ ሁኔታ ሊወስኑት ይችላሉ። የነፍስ ፍላጎት ቁጥርዎን እንዴት አገኙት?
ሻምፓኝ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ለአንድ ልዩ ዝግጅት የሚያምር የቡቢ ጠርሙስ ለማስቀመጥ እያሰቡ ከሆነ፣ ያለዎት አማራጭ እንዳለ መተው እና በትክክለኛው መንገድ እንዳከማቹት ማረጋገጥ ነው። ያልተከፈተ ሻምፓኝ የሚቆየው፡ ከሦስት እስከ አራት ዓመት ካልሆነ; ቪንቴጅ ከሆነ ከአምስት እስከ አስር አመታት። የ20 አመት ሻምፓኝ መጠጣት ይቻላል? ሻምፓኙ አሁንም ለመጠጣት ደህና ነው፣ ግን ከአሁን በኋላ ያን ያህል ጥሩ አይደለም። ጠርሙሱን ከከፈቱ በኋላ, በማቀዝቀዣው ውስጥ እና በጥብቅ ከተዘጋ, አንዳንድ አረፋዎችን እስከ 5 ቀናት ድረስ ማቆየት አለበት.
Lara dutta miss universe ነው?

Lara Dutta በ2000 የMiss Universe ርዕስንአሸንፏል። የላራ ዱታ ድል ግን በብዙ ምክንያቶች ተምሳሌት ነው። … ጎበዝ የቦሊውድ ተዋናይ ከመሆኗ በፊት ስለ ዱታ ስታወራ በ2000 የ Miss Universe ውድድር አሸናፊ ነበረች። የውበት ውድድር በህንድ ውስጥ አዲስ ክስተት አይደለም። ላራ ዱታ ሚስ ዩኒቨርስን አሸንፋለች? Lara Dutta አሸነፈ Miss Universe 2000.
ቫስኩዝ ሮክ ምንድን ነው?

Vasquez Rocks Natural Area Park በሰሜን ሎስ አንጀለስ ካውንቲ፣ ካሊፎርኒያ ውስጥ በሴራ ፔሎና ተራሮች ውስጥ የሚገኝ ባለ 932-ኤከር ፓርክ ነው። እሱ የሚታወቀው በሮክ አወቃቀሮቹ፣ በደለል መደራረብ እና በኋላም የመሬት መንቀጥቀጥ ውጤት ነው። ለምን ቫስኬዝ ሮክስ ተባለ? በ1874 ቲቡርሲዮ ቫስኬዝ ከካሊፎርኒያ በጣም ዝነኛ ሽፍቶች አንዱ የሆነው እነዚህን አለቶች ተጠቅሞ በሕግ አስከባሪ አካላት በቁጥጥር ስር ሊውል አልቻለም። ስሙ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ከዚህ የጂኦሎጂካል ባህሪ ጋር ተቆራኝቷል.
ማነው genitive case?

የትውልድ ጉዳይ የስሞች እና ተውላጠ ስሞች የሰዋሰው ጉዳይነው። ይዞታን ለማሳየት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። በተለምዶ፣ የጄኔቲቭ ጉዳይን መፍጠር በ"s" የተከተለ አፖስትሮፊን በስም መጨረሻ ላይ ማከልን ያካትታል። ጀነቲቭ ኬዝ ማለት ምን ማለት ነው? (dʒɛnɪtɪv) ነጠላ ስም [N] በአንዳንድ ቋንቋዎች ሰዋሰው፣ ጂኒቲቭ ወይም የጄኔቲቭ ጉዳይ፣ ስም መያዣ ሲሆን በዋናነት ይዞታን ለማሳየትነው።.
13 በ30 ነጻ ሲሄዱ የት ነው የሚታዩት?

ተመልከት 13 በ30 የሚለቀቁት በመስመር ላይ | Hulu (የነጻ ሙከራ) ፊልሙ 13 ኔትፍሊክስ ላይ 30 እየሄደ ነው? 13 Going On 30 ወይም ለመጀመሪያ ጊዜ ለማየት ለሚፈልጉ ፊልሙን በመስመር ላይ ማግኘት በጣም ቀላል ነው። በአሜሪካ ውስጥ በአሁኑ ጊዜ በ Netflix፣ Hulu ወይም Amazon Prime ላይ ማግኘት ባይቻልም፣ ፊልሙ እንደ STARZ ወይም DirecTV ካሉ የመሣሪያ ስርዓቶች ለመለቀቅ ይገኛል። 13 በ30 ሲሄዱ የት ነው ማየት የምንችለው?
የእንጨት ላውን የባህር ዳርቻ ውሾችን ይፈቅዳል?

የቤት እንስሳ ፖሊሲ፡ በምልክት ወይም በመመሪያ ካልተከለከለ በቀር በቀን ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢበዛ ሁለት የቤት እንስሳት ይፈቀዳሉ። የቤት እንስሳዎች ሁል ጊዜ ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል እና በቆርቆሮ ወይም ከ6 ጫማ ርዝመት በማይበልጥ ማሰሪያ ላይ። የእብድ ውሻ በሽታ የክትባት ማረጋገጫ በሠራተኞች ከተጠየቀ መደረግ አለበት። ወደ ዉድላውን ባህር ዳርቻ ለመግባት ስንት ያስከፍላል?