2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ከተደጋጋሚ ሲኖቪተስ ለመከላከል ምርጡ መንገድ የጉልበት ችግርን ወይም የሲኖቪተስ በሽታን በትክክል ማከም ነው። እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም ደረጃ መውጣት ማሽንን የመሳሰሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴን የሚጠይቁ እንቅስቃሴዎችን በድንገት መጨመርን በማስቀረት የሳይኖቪተስ በሽታን የመድገም እድልዎን መቀነስ ይችላሉ።
ሲኖቪያል ፈሳሽን የሚጨምሩት ምግቦች ምንድን ናቸው?
የሲኖቪያል ፈሳሽን የሚያድሱ ምግቦች
- ጨለማ፣ቅጠላማ አትክልቶች።
- እንደ ሳልሞን፣ ማኬሬል እና ተልባ ዘሮች ባሉ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ የበለፀጉ ምግቦች።
- እንደ curcumin ባሉ ውህዶች የበለፀጉ ፀረ-ብግነት ምግቦች (በቱርሚክ የተገኘ)
- እንደ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ አረንጓዴ ሻይ እና ቤሪ ያሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንት የያዙ ምግቦች።
- ለውዝ እና ዘር።
Synovitis ይጠፋል?
Synovitis በራሱ ሊጠፋ ይችላል ነገር ግን ምልክቶቹ ከቆዩ ህክምና ሊያስፈልግ ይችላል። የ synovitis ሕክምና እንደ መንስኤው ይወሰናል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህክምናዎች እብጠትን ለመቀነስ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለመቆጣጠር የታለሙ ናቸው።
ሲኖቪተስን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
የሲኖቪተስ ሕክምና ዕረፍት፣ በረዶ፣ የማይንቀሳቀስ እና የአፍ ውስጥ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)፣ እንደ ibuprofen ያሉ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የስቴሮይድ መርፌዎችን ሊያካትት ይችላል። ለረጅም ጊዜ በቆዩ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ሊታወቅ ይችላል።
በጣም የተለመደው የሲኖቪተስ መንስኤ ምንድነው?
Synovitis መንስኤው
በንቁ ጤናማ ሰው ላይ በጣም የተለመደው መንስኤsynovitis የጋራን ከመጠን በላይ መጠቀም ነው፣ ለምሳሌ በአትሌቶች ወይም ሰዎች ላይ ስራቸው ተደጋጋሚ የጭንቀት እንቅስቃሴን ለምሳሌ ማንሳት ወይም መቆንጠጥ። ሆኖም፣ ሲኖቪተስ በተወሰነ መልኩ የሚያቃጥል አርትራይተስ ባለባቸው ሰዎችም የተለመደ ነው።
የሚመከር:
ኢንዛይማቲክ ቡኒ ማድረግን እንዴት መከላከል ይቻላል?
የኢንዛይም ቡኒንግን ለመቆጣጠር አካላዊ ዘዴዎች የሙቀት ሕክምና፣ የኦክስጂን ተጋላጭነትን መከላከል፣ ዝቅተኛ የሙቀት መጠንን መጠቀም እና irradiation ያካትታሉ። እንደ ማቃጠል ያለ የሙቀት ሕክምና የኢንዛይም እንቅስቃሴን በቀላሉ ሊገታ ይችላል ምክንያቱም ከፕሮቲን የተውጣጡ ኢንዛይሞች ተወግደዋል [7, 8]. የኤንዛይም ቡኒ ማድረግን እንዴት ያቆማሉ? ሲትሪክ፣አስኮርቢክ ወይም ሌሎች እንደ ኮምጣጤ ያሉ አሲድ መጨመር ፒኤች እንዲቀንስ እና ኢንዛይም ቡኒ እንዳይፈጠር ይከላከላል። በኢንዛይም ቡኒንግ ወቅት, ፖሊፊኖሎች ከኦክሲጅን ጋር ምላሽ ይሰጣሉ.
እንዴት የሚያበራን መከላከል ይቻላል?
የአፍንጫ ሳላይን የሚረጭ በየቀኑ ይጠቀሙ አለርጂዎችን ከዓይኖች ለማፅዳት የጨው የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ ። በመጠጥ ውሃ፣ በሞቀ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ሌሎች ንጹህ ፈሳሾች በመጠጥ እርጥበት ይቆዩ። የአፍንጫውን ምንባቦች በየቀኑ በአፍንጫ በሚታጠብ ጠርሙስ ወይም በኒቲ ማሰሮ ያጠቡ። የአለርጂ ሻይነርስ በምን ምክንያት ነው? የአለርጂ ሻይነርስ የሚከሰተው በየአፍንጫ መጨናነቅ ሲሆን ይህም አፍንጫ ለተጨናነቀ ሌላ ቃል ነው። የአፍንጫ መታፈን የሚከሰተው በአፍንጫ ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሳት እና የደም ቧንቧዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ ሲያብቡ ነው። የተለመደው የአፍንጫ መታፈን መንስኤ አለርጂክ ሪህኒስ ወይም አለርጂ ነው.
እንዴት ቡናማ መውጣትን መከላከል ይቻላል?
ምን እና እንዴት ብራውን ማውጣት እንደሚቻል መብራት ያጥፉ። የሚቻል ከሆነ ማንኛውንም ነገር ላለመጉዳት ዋናውን የኃይል ምንጭ ወደ ሕንፃው ያጥፉ። የቡናማው መከታተያ እና መከላከያ መሳሪያዎችን ይጫኑ። ሙቀቶቹን ያረጋግጡ። የእርስዎን አሀድ ኮንደንደር መጠምጠሚያ ያፅዱ። ከኃይል መጨመር ይጠብቁ። በቤትዎ ውስጥ የብናኝ መንስኤ ምንድን ነው? Brownouts የሚከሰተው ከሁለት ዋና ዋና ምንጮች ነው። ከውስጥ ወይም ከውስጥ, ከቤት ውጭ ወይም ከቤት ውጭ.
አርጊሪያን እንዴት መከላከል ይቻላል?
በብርን የያዙ መድኃኒቶችን አጠቃቀም በመገደብ እና ብርን የያዙ የምግብ ማሟያዎችን በማስቀረት አርጊሪያን መከላከል ይችላሉ። አርጊሪያን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በአሁኑ ጊዜ ለአርጊሪያ ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም ነገርግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች laser therapy የጥራት ማብሪያ (QS) ሌዘርን በመጠቀም የቆዳ ቀለም መቀየርን በእጅጉ እንደሚያሻሽል አረጋግጠዋል። የQS ሌዘር ከፍተኛ መጠን ያለው የብርሃን ምት ለተጎዱ የቆዳ አካባቢዎች ያቀርባል። አርጊሪያን የሚያመጣው ምንድን ነው?
እንዴት ርካሽ በሆነ ድምፅ ክፍልን መከላከል ይቻላል?
የድምጽ መከላከያ ክፍልን በጣም ርካሽ መንገዶች ምንጣፎች። ምንጣፎች በጣም ጥሩ የንዝረት መከላከያዎችን ይሠራሉ. … የአየር ሁኔታ መግረዝ። ድምጽ ወደ ክፍልዎ በበሩ ወይም በመስኮቶች እየገባ መሆኑን ካወቁ በጣም ርካሽ እና ውጤታማ መፍትሄ የአየር ሁኔታን መግፈፍ መጠቀም ሊሆን ይችላል. … ብርድ ልብስ። … መጋረጃዎች። … የእንቁላል ካርቶኖች። … በቤት የተሰሩ የድምፅ መከላከያ ፓነሎች። እንዴት ነው ክፍሌን ከድምፅ የተከላከለው?
