2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
አብዛኞቹ የምሽት ጠባቂዎች የጥርስ ንክኪን በማስቀረት የኢናሜል ልብስ እንዳይለብስ መከላከል ቢችሉም መፍጨት እና መገጣጠም አይከላከልም። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሌሊት ጠባቂዎች በትክክል የጡንቻዎች እንቅስቃሴን ይጨምራሉይህ ደግሞ TMJ ህመምን ያባብሰዋል።
TMJ ካለዎት የምሽት ጠባቂ መጠቀም ይችላሉ?
በመንጋጋዎ ላይ ሥር የሰደደ ሕመም እያጋጠመዎት ከሆነ፣የእርስዎን ሁኔታ ለማከም የጥርስ ሐኪምዎ የጥርስ የምሽት ጠባቂሊያዝዝ ይችላል። TMJ ዲስኦርደር በተለያዩ መንገዶች ሊታከም ቢችልም በጣም የተለመደው እና ውጤታማ ህክምና የጥርስ የምሽት ጠባቂ ነው።
የአፍ ጠባቂ ለTMJ ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የነከስ ስፕሊንት ሽግግር ወደ ሙሉ ጊዜ እፎይታ
በየሚቆዩ ጥናቶች ከፍተኛ መሻሻል ያሳያሉ ነገርግን የሕመም ምልክቶች ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያሳዩም። በሦስት ወር ውስጥ ሁሉም የመንጋጋ ችግሮች፣ የፊት ላይ ህመም እና ሌሎች በጭንቅላቱ እና በፊት አካባቢ ላይ ያሉ ምልክቶች በሙሉ መፍትሄ ያገኛሉ።
በTMJ ምን ማድረግ የለብዎትም?
የእርስዎ PT TMJ ካለህ ምን መራቅ እንዳለብህ ለመወሰን ያግዛል።
- ማስቲካ ማኘክን ያስወግዱ። …
- ጠንካራ ምግቦችን ከመመገብ ተቆጠብ። …
- ተግባር ያልሆኑ የመንጋጋ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። …
- በቺንዎ ላይ ማረፍን ያስወግዱ። …
- በአንድ ወገን ብቻ ማኘክን ያስወግዱ። …
- ጥርሶችዎን መጨማደድ ለማቆም ይሞክሩ። …
- Slouching አቁም …
- ህክምና ለማግኘት መጠበቅ አቁም።
የአፍ ጠባቂዎች ለTMJ ጥሩ ናቸው?
ለTMJ አፍ ጠባቂ መልበስ ከፈጣኑ መንገዶች አንዱ ነው።የ TMJ ምልክቶችዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ በ ላይ ተፅእኖ አላቸው። ይህ በተለይ ብሩክሲዝም (ጥርስ መቆንጠጥ) ካለብዎት እውነት ነው. ብሩክሲዝም በመንጋጋዎ ጡንቻዎች ላይ ህመም፣ ልቅ ወይም የተሰነጣጠቁ ጥርሶች እና የTMJ ዲስኮች እና አጥንቶች ላይ መታከምን ሊያባብስ ይችላል።
የሚመከር:
የጥርስ ሳሙናዎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ለደረቅ አፍ ብቻ የተሰሩ የአፍ ማጠቢያዎችን፣ የጥርስ ሳሙናዎችን እና ያለቅልቁን ይጠቀሙ። ብዙ የጥርስ ህክምና ምርቶች አልኮል ወይም ሌሎች የአፍ መድረቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። የተወሰነ የጥርስ ሳሙና የአፍ መድረቅ ሊያስከትል ይችላል? ለአፍ መድረቅ ምልክቶች ከተጋለጡ ወይም የአፍ መድረቅን የሚያመጣ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ በጣም ብዙ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት (SLS) ባለው የጥርስ ሳሙና ጥርስዎን ከመቦረሽ መቆጠብ ጥሩ ነው። ንጥረ ነገሩ ለድድ ጤና ተስማሚ ነው;
የመቃብር ጠባቂዎች ሊተኩሱዎት ይችላሉ?
የመቃብር ጠባቂዎች ሊተኩሱዎት ይችላሉ? ጠባቂዎቹ እርስዎን እንዲተኩሱ ሙሉ ስልጣን አላቸው። … ወደ ኋላ ካልተመለስክ ወይም በባሰ ሁኔታ ጠባቂውን ወይም መቃብሩን ካጠቃህ እንደ ትል ያወርድሃል። እሱ የሚይዘው መሳሪያ ስነ ስርዓት ሊሆን ይችላል ግን ሙሉ በሙሉ የሚሰራ ነው። በእውነት ባልታወቀ ወታደር መቃብር ውስጥ አካል አለ? ከረጅም ጸጥታ በኋላ ፕሬዝዳንት አይዘንሃወር የክብር ሜዳሊያ በእያንዳንዱ ሣጥን ላይ አስቀመጠ። ከብዙ ዓመታት በኋላ በ 1984 ከቬትናም ጦርነት የመጨረሻው የማይታወቅ ወታደር ተቀበረ;
ዶክተሮች tmjን ያክማሉ?
የ TMJ መታወክን ካስተዋሉ ወይም ከመረመሩት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች አንዱ ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሀኪምዎ ነው። ነገር ግን፣ የእርስዎ የቤተሰብ ሐኪም፣ የየጆሮ፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ (ENT) ልዩ ባለሙያ ወይም የአፍ ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪም የእርስዎን TMJ ሊያውቅ እና ሊታከም ይችላል። በተለምዶ፣ ዶክተርዎ የመንገጭላ መገጣጠሚያዎትን ለህመም እና ለስላሳነት ያጣራል። የ ENT ስፔሻሊስት TMJን ያክማሉ?
የጭንቀት መድሃኒቶች እርስዎን ሊያባብሱ ይችላሉ?
9። የመንፈስ ጭንቀትዎ እየባሰ ይሄዳል. ፀረ-ጭንቀት መውሰድ እንደጀመሩ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ ወይም ከተሻሻሉ እና በድንገት በጣም ከታመሙ ይህ የመንፈስ ጭንቀት መድሐኒቱ በትክክል አለመስራቱን የሚያሳይ ምልክት ነው, እና ወዲያውኑ የጤና ባለሙያዎን ማግኘት አለብዎት.” ይላል ሁሌት። የጭንቀት መድሐኒቶች ከመሻሻል በፊት ያባብሱዎታል? የጭንቀት መድሀኒት ሲጀምሩ ከመሻሻልዎ በፊት ሊባባስ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የሕመም ምልክቶችዎ ከመሻሻል በፊት ስለሚከሰቱ ነው። ያስታውሱ፡ ከጊዜ በኋላ ብዙዎቹ የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እየቀነሱ እና ጥቅሞቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ። የጭንቀት መድሀኒት የበለጠ ድብርት ሊያደርገው ይችላል?
ስፕሊንቶች ህመምን ሊያባብሱ ይችላሉ?
ብዙ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የምታደርግ ከሆነ ብጁ የእጅ አንጓ ስፕሊንቶችን ለመልበስ ያስቡበት። ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ መተየብ ወይም አይጥ መጠቀምን የመሳሰሉ ተደጋጋሚ ድርጊቶች የሲቲኤስ ፍላይን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው። በእውነቱ፣ ማንኛውንም የእጅ አንጓን ደጋግሞ ማንቀሳቀስን የሚያካትት እንቅስቃሴ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያባብስ ይችላል።። የእጅ አንጓ ማሰሪያ ህመምን ሊያባብሰው ይችላል?
