ስሙ እንደሚያመለክተው የብረት እጥረት የደም ማነስ በብረት ማነስ ምክንያትነው። በቂ ብረት ከሌለ ሰውነትዎ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ኦክስጅንን (ሄሞግሎቢን) እንዲሸከሙ የሚያስችል በቂ ንጥረ ነገር ማመንጨት አይችልም። በዚህ ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ ድካም እና የትንፋሽ ማጠር ሊፈጥር ይችላል።
3ቱ የብረት እጥረት ደረጃዎች ምንድናቸው?
ሦስቱ የብረት እጥረት ደረጃዎች
- ክፍል 1 - የተለያዩ የብረት እጥረት ደረጃዎች።
- ደረጃ 1 - የማከማቻ መሟጠጥ - ከሚጠበቀው በታች የሆነ የደም ፌሪቲን መጠን። …
- ደረጃ 2 - መጠነኛ እጥረት - በሁለተኛው የብረት እጥረት ወቅት የማጓጓዣ ብረት (transferrin በመባል ይታወቃል) ይቀንሳል።
የደም ማነስን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
የብረት እጥረት የደም ማነስ በ ይታከማል።
- በአፍ የሚወሰዱ የብረት ማሟያዎች።
- በአይረን የበለፀጉ ምግቦች እና ሰውነትዎ ብረትን እንዲስብ የሚረዱ ምግቦች (እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ ምግቦች)።
- ብረት በደም ወሳጅ (IV) መርፌ የሚሰጥ። (ይህ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ካለብዎት ወይም ሲኬዲ) ምርጫ ነው።)
- የቀይ የደም ሴሎች ሽግግር።
በብረት የበዛው መጠጥ የትኛው ነው?
የፕሪም ጭማቂ የሚሠራው ከደረቁ ፕለም ወይም ፕሪም ሲሆን ለጤና ጥሩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው። ፕሪንስ ጥሩ የሃይል ምንጭ ነው፣ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር አያደርጉም። ግማሽ ኩባያ የፕሪም ጭማቂ 3 mg ወይም 17 በመቶ ብረት ይይዛል።
ሙዝ በብረት የበዛ ነው?
የብረት ይዘት በ ውስጥሙዝ ዝቅተኛ ነው፣ በግምት 0.4 mg/100 ግ ትኩስ ክብደት። የብረት ይዘታቸውን ለመጨመር የተሻሻሉ የሙዝ መስመሮችን የማዘጋጀት ስልት አለ; ዒላማው ከ 3 እስከ 6 እጥፍ መጨመር ነው።
