2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ለጠፍጣፋ እግሮች እና ለወደቁ ቅስቶች የሚደረግ ሕክምና
- ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ እረፍት እና በረዶ።
- የመለጠጥ ልምምዶች።
- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች፣እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች።
- የአካላዊ ህክምና።
- የኦርቶቲክ መሳሪያዎች፣ የጫማ ማሻሻያዎች፣ ቅንፎች ወይም casts።
- እንደ corticosteroids ያሉ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች።
በእግሬ ላይ ያለውን የአርስ ህመም እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
ውጤታማ የአርክ ህመም ህክምናዎች
ተረከዝ ወይም ነጠላ ጫማ ያረጁ ጫማዎችም መጣል አለባቸው። እረፍት እና በረዶ እግርዎ: እረፍት ለአርስ ህመም ድንቅ ያደርጋል! በቀን ሁለት ጊዜ እግርዎን ለ 20 ደቂቃዎች ለማንሳት ይወስኑ. እና እግርዎን በሚያርፉበት ጊዜ እብጠትን ለመቀነስ እና የህመም ምልክቶችን ለመዝጋት በረዶ ያድርጓቸው።
የአርስ ህመምን ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
10 ፈጣን የእፅዋት ፋስሲቲስ ሕክምናዎች ለወዲያውኑ እፎይታ ማድረግ ይችላሉ
- እግርዎን ማሸት። …
- በበረዶ ጥቅል ላይ ይንሸራተቱ። …
- ዘረጋ። …
- የደረቅ ዋንጫን ይሞክሩ። …
- የጣት መለያዎችን ተጠቀም። …
- በሌሊት የሶክ ስፕሊንቶችን እና በቀን ኦርቶቲክስን ይጠቀሙ። …
- TENs ቴራፒን ይሞክሩ። …
- እግርዎን በማጠቢያ ያጠናክሩ።
የተወጠረ ቅስት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አብዛኞቹ ከቀላል እስከ መካከለኛ ጉዳቶች ከ2 እስከ 4 ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ። እንደ Cast ወይም splint የሚያስፈልጋቸው ከባድ ጉዳቶች ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ለመዳን ረዘም ያለ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። በጣምከባድ ጉዳቶች አጥንትን ለመቀነስ እና ጅማቶች እንዲድኑ ለማድረግ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል. የፈውስ ሂደቱ ከ6 እስከ 8 ወራት ሊሆን ይችላል።
በእግርዎ ላይ ያለው ቅስት የሚጎዳው ምንድን ነው?
በጣም የተለመደው የአርች ህመም መንስኤ የእፅዋት ፋሲሺትስ፣ የእፅዋት ፋሲያ እብጠት ነው። እንዲሁም በእግርዎ ላይ መዋቅራዊ አለመመጣጠን ካለብዎ ወይም በአርትራይተስ ከተሰቃዩ በአርች ህመም ሊሰቃዩ ይችላሉ።
የሚመከር:
የታመመ ጊዜን እንዴት መጠቀም ይቻላል?
በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ "ያልተያዘ" ምሳሌዎች ይህቺ አስቂኝ ትንሽ ቦን ሞት በእንባ ስለፈሰሰች የድህረ-አሰቃቂ የፈተና መታወክ ያላት ይመስለኛል። … በረጋ መንፈስ የፖሊሱን አይን በመያዝ ያላለፈበት የእግር ጉዞውን ተናገረ። የታመመ ጊዜ ማለት ምን ማለት ነው? : ተሰራ ወይም ጥሩ ባልሆነ ወይም ተስማሚ ባልሆነ ጊዜ የሚከሰትያልታሰበ ጥያቄ ፊልሙ የተለቀቀው ጊዜ ያለፈበት ነበር። የታመመ ጊዜ ተሰርዟል?
የተከታዮችን ኮድ ደም እንዴት ማዳን ይቻላል?
ተተኪዎችን ለማዳን እንደተለመደው ጦርነቱን ይዋጉ፣ እርስዎ በማስታወሻቸው ውስጥ እያሉ ከገጸ ባህሪያቱ ጋር ወደ ሃውልት ሲቀየሩ መስተጋብር ያድርጉ እና “ማስታወሻ እነበረበት መልስን ይምረጡ።” ይህ ተተኪውን ያድናል። አለቆቹን እንዴት ያድናሉ Code vein? ተተኪዎችን ለመታደግ አለቃቸው ከመታገል በፊት አካባቢዎቹን በደንብ መፈለግ ያስፈልግዎታል። ልዩ ትዝታዎች አሉ Vestiges - በጦርነት ከማሸነፍዎ በፊት ሁሉንም የአለቃውን መሸፈኛዎች ማግኘት ያስፈልግዎታል.
በእግር ወይም በእግር?
አንድን ነገር "አብረህ" ስትራመድ እሱ ላይ ትሆናለህ - እንደ መንገድ፣ ወይም መንገድ ወዘተ። በሆነ ነገር "በ" ስትራመድ ከሚሄድበት ቀጥሎ ነው ። ነገር ግን በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በጎን በኩል ስለሆኑ "ከሀይቁ ጎን" መሄድ ይችላሉ. በቆሻሻ ኮሪደሩ ግድግዳዎች ላይ ተራመደ። በእግር ነው ወይስ በእግር? "
ሬቨረንድ ስዋንሰን እንዴት ማዳን ይቻላል?
ሬቨረንድ ስዋንሰን ወደሚገኝበት የባቡር ድልድይ ይሂዱ። ስዋንሰንን ከመጪው ባቡር ጋር ከተጋጨ ማዳን አለቦት። ወደ እሱ ሩጡ፣ የግራ ማዞሪያውን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ በማወዛወዝ የታሰረውን ስዋንሰን ለመልቀቅ ቁልፉን ይጫኑ። እንዴት የሬቨረንድ ስዋንሰን እግርን ከትራኮች ያወጡታል? Red Dead Redemption 2 ሬቨረንድ በባቡር ትራኮች ላይ ተጣብቆ - ሬቨረንድ እንዴት እንደሚፈታ። ስለዚህ፣ ስለ“ግፋ L” መጠየቂያ። ያ በቀላሉ ዱላውን ጠቅ ከማድረግ ይልቅ በግራ ዱላ ላይ እንዲገፉ ይጠይቃል። ሬቨረንድ ስዋንሰን rdr2 ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ?
እንዴት በእግር ኳስ ጥቃትን መቋቋም ይቻላል?
በጥልቀት ይከላከሉ እና ይደራጁ። ተቃዋሚዎችንለማጥቃት እና ተጫዋቾችን ወደፊት እንዲያደርጉ ይጋብዙ። ኳሱን ለማሸነፍ ወይም ለመጥለፍ ይመልከቱ። ተቃዋሚዎች ከማገገማቸው በፊት በፍጥነት ሰብረው ከኳሱ ጀርባ በፈጣን ቅብብል፣ ኳሱን ይዘው በመሮጥ እና ከኳስ ሯጮች። አጸፋዊ ጥቃትን እንዴት ያደርጋሉ? የተሳካ የመልሶ ማጥቃት ለማድረግ የመከላከያ ሰራዊት ጠላትን ለማስደንገጥ እና ለማሸነፍ አላማ በማድረግ ጠላትን በፍጥነት እና በቆራጥነት በመምታትመሆን አለበት። የመልሶ ማጥቃት ዋናው ፅንሰ ሀሳብ ጠላትን በመገረም መያዝ ነው። እንዴት ነው በእግር ኳስ ማጥቃት የምትችለው?
