ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ መተንፈስ ከመደበኛው የበለጠ ጥልቅ እና ፈጣን ነው። በደም ውስጥ ያለው የጋዝ መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል (ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወይም ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይባላል)። ይህ መቀነስ ራስ ምታት እንዲሰማህ፣ ፈጣን የልብ ምት እንዲኖርህ እና የትንፋሽ እጥረት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል።
በጥልቀት መተንፈስ ሊያዞር ይችላል?
ሁለቱም ጥልቀት የሌለው አተነፋፈስ እና ትንፋሽን በመያዝ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠንን ሊጨምር ይችላል ይህም ወደ ብርሃን ጭንቅላት ወይም ማዞር ሊመራ ይችላል።
ጥልቅ መተንፈስ ሊጎዳህ ይችላል?
ጥልቅ የመተንፈስ ችግር
በጥልቀት፣ ብዙ ጊዜ ወይም በፍጥነት መተንፈስ የከፍተኛ የአየር መተንፈሻን ሊያስከትል ሲሆን ይህም ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖዎች አሉት። አልፎ አልፎ ጥልቅ ትንፋሽ ወይም የተወሰነ፣ ዘገምተኛ ጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን በመለማመድ ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ጉዳት የማድረስ እድል የለውም።
በጥልቀት ሲተነፍሱ ምን ይከሰታል?
ጥልቅ እስትንፋስ የበለጠ ቀልጣፋ ናቸው፡ እነሱም ሰውነትዎ በሚወጣው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ገቢ ኦክሲጅን እንዲለዋወጥ ያስችላሉ።። በተጨማሪም የልብ ምት እንዲቀንሱ፣ የደም ግፊትን እንዲቀንሱ ወይም እንዲረጋጉ እና ውጥረት እንዲቀንስ ታይቷል። ጥልቅ መተንፈስን ለማግኘት፣ ለመቀመጥ ወይም ለመተኛት ምቹ ቦታ ያግኙ።
ከባድ ትንፋሽ ሲወስዱ ምን ይሰማዎታል?
በእውነቱ፣ አንድ ሰው ከደረታቸው ላይ ጥልቀት የሌለው እና አጭር ትንፋሽ እንዲወስዱ በማድረግ ብቻ የጭንቀት ሁኔታ ወይም መደናገጥ ይችላሉ። (ይህን እንደ hyperventilation ሰምተው ይሆናል) ያውጥረት ወይም ጭንቀት ከተሰማዎት ሆን ተብሎ ጥልቅ መተንፈስ ሰውነትዎን ያረጋጋዋል ማለት ነው።
