2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሌሊት ካፕ። እንደውም ትንሽ ቡዝ በሙከራ (እና በማይታወቅ ሁኔታ) ታይቷል ቶሎ እንድንተኛ እና ዘገምተኛ ሞገድ ወይም ጥልቅ እንቅልፍ እንድንተኛ በሌሊት የመጀመሪያ አጋማሽ። ግን በሌሎች የእንቅልፍ ገጽታዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ - በተለይም የሌሊቱ ሁለተኛ አጋማሽ - ለመፈለግ ትንሽ ይቀራል።
ሰዎች ለምን በምሽት ይተኛሉ?
የእንቅልፍ ካፕ፣ የምሽት ካፕ፣ ወይም የእንቅልፍ ማሰሪያን መጠቀም ወደ 14ኛው ክፍለ-ዘመን እና ምናልባትም ቀደም ብሎ ይሄዳል። በመጀመሪያ የሚለብሱት በወንዶች እና በሴቶች ከቀዝቃዛ የምሽት የሙቀት መጠን ለመከላከልነበር። ወንዶች በክብር ስም ራሰታቸውን ለመሸፈን ለብሰው ሊሆን ይችላል።
የሌሊት መጠጥ አላማ ምንድነው?
ስሙ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል ይነግርዎታል፡ የምሽት ካፕ የምሽቱ የመጨረሻ መጠጥ ነው፣የሌሊት ጀብዱዎችን ለማስወገድ እና በተመሳሳዩ የመጥፎ ስሜት ወደ መኝታዎ በሰላም እንዲገቡ ለማድረግ ነው። ባለፉት መቶ ዘመናት ሰዎች ለመተኛት በለበሱት ትክክለኛ የምሽት ካፕ በ የቀረበ።
የሌሊት ኮፍያ ከየት መጣ?
NightCap በወቅቱ የ16 ዓመቷ ሽራህ ቤናርዴ ከዌስት ፓልም ቢች፣ ፍሎሪዳ የተፈጠረ ነው። ወደ ኮሌጅ ከገባች በኋላ ካጋጠሟቸው ጓደኞቻቸው የሚፈሱትን መጠጥ አስከፊነት ከሰማች በኋላ ሀሳቡ በህልም መጣላት።
የሌሊት ካፕ ምን መጠጥ ነው?
ባህላዊ የምሽት ካፕዎች ብራንዲ፣ ቦርቦን እና ክሬም ላይ የተመሰረቱ እንደ አይሪሽ ክሬም ያካትታሉ። ወይን እና ቢራ ጣሳእንደ የምሽት መከለያዎችም ይሠራሉ. በሕዝብ ሕክምና፣ የምሽት ካፕ መጠቀም እንቅልፍን ለማነሳሳት ነው።
የሚመከር:
ፒስታስዮስ ለመተኛት ይረዳሉ?
በሎሶ መሠረት ፒስታስዮስ የተወሰኑ phenolics ይይዛል ይህም የ tryptophan ስብራትን ወደ መርዝ ውህዶች በመቀነስ ወደ ሜላቶኒን ይቀየራል። የትሪፕቶፋን መጨመር በእንቅልፍ ዘግይቶ መጀመር፣ የእንቅልፍ ቆይታ እና ጥራት ላይ የመርዳት አቅም አለው። ምን ያህል ፒስታስዮዎች ለመተኛት ይረዳሉ? የ1-አውንስ የከርነል ክፍል ከመተኛቱ ከአንድ ሰአት በፊት የሚበላ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ያዘጋጅዎታል። ፒስታስዮስ በሜላቶኒን የተሞሉ ናቸው?
ስዋድዲንግ አዲስ የተወለደ ልጅን ለመተኛት ይረዳል?
በልጅዎ አካል ላይ በደንብ የተጠቀለለ ብርድ ልብስ የእናትን ማህፀን ሊመስል እና አዲስ የተወለደውን ልጅ ለማስታገስ ይረዳል። የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤኤፒ) እንደሚለው በትክክል ከተሰራ ስዋድሊንግ ጨቅላ ሕፃናትን ለማረጋጋት እና እንቅልፍን ለማሻሻል የሚረዳ ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል። ህፃን መዋጥ እንዲተኛ ያግዛል? ስዋድሊንግ ልጅዎን በቀን እና በማታ በደንብ እንዲተኛ ያግዘዋል። እሷን በአንድ ጀምበር ለሰዓታት በትንሽ ቡርቶ ብርድ ልብስ ውስጥ ማስገባት የሚያስፈራዎት ከሆነ፣ በአስተማማኝ የመታጠብ እና የመኝታ መመሪያዎችን እስከተከተሉ ድረስ በመኝታ ሰአት መዋኘት በእንቅልፍ ጊዜ ከመዋጥ የበለጠ አደገኛ እንዳልሆነ ይወቁ። አራስ ልጄን በምሽት መዋጥ አለብኝ?
ለምን ተጨማሪ የምሽት ቁጣዎች የሉም?
ማዳቀል። አንድ አይነት ሁለት አባላት ሙሉውን ዝርያ ማዳን እንደማይችሉ የታወቀ ነው. በትውልዶች ውስጥ, ወደ ከባድ የወሊድ ጉድለቶች እና በመንገድ ላይ መካንነት ሊያስከትሉ የሚችሉ የሪሴሲቭ alleles ክምችት ይኖራል. በዚህ ምክንያት የምሽት ቁጣዎች ከመቶ አመት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይጠፋሉ ይሆናሉ። የሌሊት ቁጣዎች ምን ሆኑ? የሌሊት ቁጣዎች ከድራጎኖች ሁሉ ብርቅዬዎች ናቸው። እነሱ በአስፈሪው የቫይኪንግ የጦር አበጋዝ ግሪሜል ዘ ግሪስሊ ወደ መጥፋት ተቃርበዋል። የጥርስ አልባው ብቸኛው የዓይነቱ የመጨረሻ ነው። ሆኖም የተደበቀው አለም አሁንም ተጨማሪ የምሽት ቁጣዎች ተደብቀው ሊኖሩ ይችላሉ። የሌሊት ቁጣዎች ለምን ተገደሉ?
ጥቁር አክሊል ያለው የምሽት ሽመላ ለምን አደጋ ደረሰ?
በጥቁር አክሊል የተያዘውን የምሽት ሄሮን መጠበቅ የእርጥብ መሬት መጥፋት እና የውሃ ብክለትን ጨምሮ በዓመታዊ ዑደታቸው ላይ ባሉ በርካታ ዛቻዎች ተጎድተዋል። በዩኤስ ውስጥ፣ እነዚህ ወፎች የሚመኩበት ከ50 በመቶ በላይ የሚሆነው የእርጥበት መሬት አካባቢ ጠፍተዋል፣ ይህም በአብዛኛው በሰው ልማት እና በግብርና ምክንያት ነው። ጥቁር አክሊል ያላቸው የምሽት ሽመላዎች ብርቅ ናቸው?
አንዱ የዐይን መሸፈኛ ከሌላው ለምን ይበልጣል?
Ptosis በአዋቂዎች ላይ በብዛት ይታያል። የዐይን ሽፋኑን ወደ ላይ የሚይዘው የሊቫተር ጡንቻ ሲዘረጋ ወይም ከዐይን ሽፋኑ ሲነጠል እና እንዲወድቅ ሲያደርግ ይከሰታል። እሱ የማይመሳሰሉ አይኖች እንዲታዩ ያደርጋል ስለዚህ አንድ አይን ከሌላኛው ዝቅ ያለ ይመስላል። በአንዳንድ ሰዎች Ptosis ሁለቱንም አይኖች ይጎዳል። አንዱ የዐይን ሽፋን ከሌላው ለምን ይበልጣል? Ptosis ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ይችላል፣ነገር ግን በአረጋውያን ላይ በብዛት ይታያል። የዐይን ሽፋኑን የሚይዘው የሊቫተር ጡንቻ መወጠር የተለመደ የእርጅና አካል ነው። አንዳንድ ጊዜ ጡንቻው ከዐይን ሽፋኑ ሙሉ በሙሉ ሊለያይ ይችላል.
