የሌሊት ኮፍያ እንዲተኙ ሊያደርግ ይችላል፣ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጥሩ እንቅልፍ እንዲቀንስ ያደርጋል። "አልኮሆል እንቅልፍ ያስተኛል" … የምሽት ካፕ። እንደውም ትንሽ ቡዝ ቶሎ እንድንተኛ እና ዘገምተኛ ሞገድ ወይም ጥልቅ እንቅልፍ በሌሊት የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ እንድንተኛ ለመርዳት በሙከራ (እና በአጋጣሚ) ታይቷል።
የሌሊት ካፕ ማድረግ ችግር ነው?
የሌሊት ኮፍያ ጭንቀትን ለማስወገድ ሊረዳህ ይችላል።
“እንደ ቀይ ወይን ጠጅ ውስጥ ካሉት ጋር ተመሳሳይ የሆነ እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው የሚሰሩ ፖሊፊኖሎችን የያዘ መጠጥ ነው። የምሽት ካፕ ክፍል በልብዎ ላይ ጥቅሞችን ለማግኘት በቂ ላይሆን ይችላል፣ ኮኛክ ለጤናዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ውህዶችን ይዟል።
ሰዎች ለምን የማታ ኮፍያ ይጠጣሉ?
የሌሊት ካፕ መጀመሪያውኑ የአልኮል ሱሰኛ ነበር፣ ምክንያቱም ጠጪው እንዲሞቀው እና እንዲተኙ ያግዛቸዋል፣ ልክ እንደ ተመሳሳይ ስም ልብስ። ይሁን እንጂ ሞቅ ያለ ወተት ብዙውን ጊዜ እንቅልፍን ለማነሳሳት እንደ ምሽት መከላከያ ይመከራል. እሱ ሁለቱንም ትራይፕቶፋን እና ካልሲየም በውስጡ ይዟል፣ እነዚህም እንቅልፍን ለማነሳሳት ይረዳሉ።
ጥሩ የምሽት ካፕ ምን ያደርጋል?
የሌሊት ካፕ አንድ ጊዜ ብቻ መሆን አለበት እንጂ ከምትጠጡት ነገር ሁሉ “አንድ ተጨማሪ” መሆን የለበትም። ነገር ግን የምሽት ካፕ ከእራት በኋላ ከሚደረግ መጠጥ ወይም የምግብ መፈጨት የተለየ ነው። ከክላሲኮች ጋር ተጣብቄያለሁ፡ከላይ-መደርደሪያ ውስኪ፣ጥሩ ብራንዲ (በተለምዶ ኮኛክ)፣ የተቃጠለ፣ ኃይለኛ፣ አምበር ሊኬር።
ምሽት ተብሎ የሚታወቀው ምንድነው?
የሌሊት ኮፍያዎች በዋናነት ቡኒ አረቄ - ብራንዲ፣ ቦርቦን፣ ኮኛክ፣ የተቀመመ ሮም፣ ወዘተ ናቸው። እናንተ የምትሄዱት።ለቀጥታ መጠጥ ከእነዚህ ማናቸውንም ድርብ ማፍሰስ ይችላል፣ ንጹህ።
