2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አንድ መደበኛ አንገት ለስለስ ያለ ኩርባ አለው፣የዚያ ደረጃ እንደ እርስዎ ቦታ አቀማመጥ ሊለያይ ይችላል።ነገር ግን ይህን ኩርባ በጉዳት፣በስህተት መገጣጠም ከጠፋብዎት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም በሌላ ምክንያት የተቀረው የሰውነትዎ አቀማመጥም ተጎድቶ ሊያገኙ ይችላሉ።
አንገትህ ቀጥ ከሆነ ምን ማለት ነው?
አንገት ቀጥ ብሎ 'ጠፍጣፋ አንገት' ወይም 'ወታደራዊ አንገት' ተብሎ በሚታወቅበት ጊዜ ከባድ ጉዳዮች እንደ የአከርካሪ መጭመቅ እና መበላሸት ሊፈጠሩ ይችላሉ። እንዲሁም የመሸከም አቅምዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል እና የጨመረው ጭንቀት ያልተለመዱ ኩርባዎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
ቀጥተኛ አንገት ማድረግ የተለመደ ነው?
የሰርቪካል kyphosis ማለት አንገትዎ ባልተለመደ መልኩ ቀጥ ያለ ወይም ወደ ኋላ የታጠፈ ነው። ሆኖም፣ የወታደር አንገት ያላቸው ሰዎች ባልተለመደ መልኩ ቀጥ ያለ አንገት አላቸው።
አንገቴ ለምን ቀጥ ይላል እና የማይታጠፍው?
የወታደር አንገት ካለህ፣እንዲሁም የሰርቪካል kyphosis ተብሎ የሚጠራው፣አንገትህ አንዳንድ መደበኛ ኩርባዎችን አጥቷል። ይህ አንገትዎን ባልተለመደ መልኩ ቀጥ ያደርገዋል፣ ይህም ጭንቅላትዎ ወደ ፊት እንዲያዘንብ ያደርጋል።
ቀጥ ያለ አንገቴን እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?
በጊዜ ሂደት፣የፊት ጭንቅላት አቀማመጥ በአራት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊስተካከል ይችላል፡
- አንድ ጽኑ ትራስ ተጠቀም። የአንገትዎን ተፈጥሯዊ ኩርባ የሚደግፍ የእንቅልፍ ትራስ ይምረጡ። …
- የእርስዎን የስራ ጣቢያ Ergonomic ያድርጉ። …
- የጀርባ ቦርሳዎን ያስተካክሉ። …
- አንድ "ነርድ አንገት" ይጀምሩየዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የሚመከር:
ፍቅር ስሜታዊ መሆን አለበት?
ያለ ፍቅር፣ ከፍተኛ መቀራረብ እና ቁርጠኝነት ያለው ግንኙነት ሊኖርዎት ይችላል-በተለምዶ ከፍቅር ጥንዶች ይልቅ ጓደኝነትን የሚለይ። … በሦስት ማዕዘኑ መካከል የሚገለጽ ግንኙነት - ፍፁም ፍቅር - መቀራረብን፣ ቁርጠኝነትን እና ስሜትን ያካትታል። በፍቅር አለመመቸት ችግር ነው? አዎ፣ መመቻቸት ነርቭ ላይሆን ይችላል። ነገር ግን ያለፍቅር መኖር ማለት መረጋጋት ማለት ነው፡ እና ከሌላ ሰው ጋር ህይወትን የሚለውጥ ግንኙነት እንዲለማመዱ አለመፍቀድ ማለት ነው። በፍቅር እና በፍቅር መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ላይሴዝ ፌሬ በአቢይ መሆን አለበት?
ላይሴዝ ፌሬ በአቢይ መሆን አለበት? የማስተባበር ማያያዣዎችን በካፒታል አታድርጉ (እና፣ ግን፣ እንዲሁ፣ ወይም፣ ወይም፣ ገና፣ ለ)። ቃላትን ከሌሎች ቋንቋዎች ኢታሊክ አድርግ፡ arigato, feng shui, dolce, que pasa? የእንግሊዘኛ አካል የሆኑ ቃላትን አይላበስ፡ ቡርጂኦይስ፣ ፓስታ፣ ላይሴዝ-ፋይር፣ በዳይም፣ ለምሳሌ። ላይሴዝ-ፋይርን ማላላት ያስፈልገኛል?
ኩሽና ሚዛናዊ መሆን አለበት?
በአጠቃላይ ሲምሜትሪ የመስማማት እና የመረጋጋት ስሜት ለመፍጠር ይረዳል። ነገር ግን፣ ሚዛን እንዲኖረው የእርስዎ ቦታ የራሱ የመስታወት ምስል መሆን የለበትም። ያልተመጣጠኑ ኩሽናዎች አሁንም ሚዛናቸውን እንዲወጡ በማድረግ ክፍሎቹን ማሰራጨት ይችላሉ። የላይኞቹ ካቢኔቶች ሚዛናዊ መሆን አለባቸው? የፈጠራ እና የእይታ ፍላጎት ወደ ኩሽናዎ ማከል አስፈላጊ ነው። … የወጥ ቤትዎን አቀማመጥ ሲነድፉ ከሳጥኑ ውጭ ያስቡ እና ካቢኔቶችዎን ያዋህዱ። መደርደር የላይኛው እና የመሠረት ካቢኔቶች በተመጣጣኝ ቅደም ተከተል በጣም ባዶ ነው። እንዴት በኩሽና ውስጥ ሲሜትሪ ይፈጥራሉ?
ዩ.ኤስ መሆን ቀላል መሆን አለበት? ዜጋ?
የአሜሪካ ዜጋ መሆን ያን ያህል ከባድ መሆን የለበትም፣ነገር ግን በሂደቱ ረጅም ጊዜ፣የገንዘብ እና የግል ወጪዎች እና አብዛኛዎቹ ስደተኞች ስለሌላቸው ነው። የዩናይትድ ስቴትስ ዜጋ የሆነ ቀጥተኛ ዘመድ. የUSCIS መስፈርቶችም በጣም የተወሳሰቡ ናቸው እና ለውጭ ሰዎች ሊረዱ አይችሉም። የአሜሪካ ዜግነት ለማግኘት ቀላል ነው? ዩኤስ ዜግነት ለአንድ ሰው ዩኤስ የሚያቀርበውን ያህል ብዙ መብቶችን ይሰጣል;
አንገትህ ሲጨናነቅ?
የአንገቱ ፊት መወጠር እንደ የአለርጂ፣የመቆጣት ወይም የኢንፌክሽን ውጤት ሊከሰት ይችላል። እንደ የልብ ምት ወይም GERD ላሉ የምግብ መፈጨት ችግር ምላሽ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የአንገት መጨናነቅ መንስኤዎች ህክምና ሳያስፈልጋቸው ሊጠፉ ይችላሉ። የተጣበበ የአንገት ጡንቻዎችን እንዴት ትፈታላችሁ? ይህን ተቀምጠው ወይም ቆመው ማድረግ ይችላሉ። ጭንቅላቶን በትከሻዎ ላይ እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ያቆዩት። በአንገትዎ እና በትከሻዎ ጎን ላይ መወጠር እስኪሰማዎት ድረስ ጭንቅላትዎን በቀስታ ወደ ቀኝ ያዙሩ። ዘረጋውን ለ15-30 ሰከንድ ይያዙ እና ከዚያ ቀስ ብለው ጭንቅላትዎን እንደገና ወደ ፊት ያዙሩት። በግራ በኩል ይድገሙት። አንገቴ የተጨመቀ የሚመስለኝ ለምንድን ነው?
