2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
አድሬናሊን ሰውነትዎ ቶሎ ምላሽ እንዲሰጥ ያግዛል። የልብ ምት በፍጥነት እንዲመታ ያደርጋል፣ ወደ አንጎል እና ጡንቻዎች የደም ዝውውርን ይጨምራል፣ እና ሰውነታችን ስኳርን ለነዳጅ እንዲውል ያነሳሳል። አድሬናሊን በድንገት ሲለቀቅ፣ ብዙ ጊዜ እንደ አድሬናሊን መጣደፍ ይባላል።
አድሬናሊን በምን ያህል ፍጥነት እንዲሮጥ ያደርጋል?
በአድሬናሊን ከተወጉ ካልሆኑት በፍጥነት መሮጥ አለቦት። ነገር ግን በዚያን ጊዜ የእድሜው ሚና ይጫወታል ምክንያቱም በሙከራ ቡድን ውስጥ 46% ሰዎች ከ 50 ዓመት በላይ የሆናቸው ይህ ከሌላው ቡድን በ 10% ይበልጣል. የዚህ ቡድን አማካኝ 288 ሰከንድ (4 ደቂቃ ከ48 ሰከንድ።) ነበር።
የአድሬናሊን መጨናነቅ ሊፈጥሩ ይችላሉ?
ከባድ እንቅስቃሴዎች፣ ሮለርኮስተር መንዳት ወይም የቡንጂ ዝላይ ማድረግን የሚያካትቱት፣ እንዲሁም የአድሬናሊን መፋጠን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በአድሬናሊን የችኮላ ስሜት ይደሰታሉ. ሆን ተብሎ አድሬናሊን ወደ ሰውነት እንዲለቀቅ ለማድረግ ከባድ ስፖርቶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ሊመርጡ ይችላሉ።
በሌሊት አድሬናሊን ጥድፊያዬን እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የሚከተሉትን ይሞክሩ፡
- ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች።
- ማሰላሰል።
- የዮጋ ወይም የታይቺ ልምምዶች እንቅስቃሴዎችን ከጥልቅ መተንፈስ ጋር ያዋህዳሉ።
- ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ስለ አስጨናቂ ሁኔታዎች ይናገሩ ስለዚህ በምሽት በእነሱ ላይ የማሰብ ዕድሉ ይቀንሳል። በተመሳሳይ፣ የእርስዎን ስሜቶች ወይም ሃሳቦች ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ ይችላሉ።
- የተመጣጠነ ጤናማ አመጋገብ ተመገቡ።
የአድሬናሊን መጣደፍ ያደርግሃልየበለጠ ጠንካራ?
ሆርሞን አድሬናሊን ልብዎ እና ሳንባዎችዎ በፍጥነት እንዲሰሩ ያደርጋል ይህም ወደ ዋና ዋና ጡንቻዎችዎ ተጨማሪ ኦክሲጅን ይልካል። በውጤቱም, ጊዜያዊ ጥንካሬን ያገኛሉ. እንዲሁም እይታዎን እና የመስማት ችሎታዎን በማሳመር ይረዳል።
የሚመከር:
አድሬናሊን እና ኖራድሬናሊን ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ?
Noradrenaline የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ያሉ አዛኝ ነርቮች ዋናው የነርቭ አስተላላፊ ነው። አድሬናሊን በአድሬናል ሜዲላ የሚወጣ ዋና ሆርሞን ነው። ርህራሄ ያለው ኖራድሬነርጂክ ሲስተም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ቃና ላይ በቶኒክ እና ተለዋዋጭ ለውጦች ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በኢፒንፍሪን እና ኖሬፒንፍሪን መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ማዘግየት ስሜታዊ ያደርግሃል?
የማህፀን እንቁላል በዑደትዎ አጋማሽ ላይ ይከሰታል። በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ እንቁላል ይለቀቃል, ይህም የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን መጠን ይቀንሳል. የነዚህ ሆርሞኖች ለውጥ ወደ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች ሊመራ ይችላል። ማዘግየት ያስለቅሳል? እንዲሁም ማልቀስ ነው፣ ምንም እንኳን ችግሩ ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ ባይችሉም። የወር አበባ እና እንቁላል በወር ውስጥ የሆርሞን ለውጦችን ይፈጥራሉ.
የባላባትነት ጌታ ያደርግሃል?
የባላባትነት ክብር የሚመጣው ከመካከለኛው ዘመን ጀምሮ ነው፣ ልክ እንደ ባላባትነት ለመሸለም የሚውለው መንገድ - በንጉሱ ወይም በንግሥቲቱ የሰይፍ መንካት። ይህንን ክብር የሚያገኙ ወንዶች ሲር የሚል ማዕረግ ተሰጥቷቸዋል፣ ክብር የተሰጣቸው ሴቶች ደግሞ ዳሜ ይባላሉ። ሲታጠቅ ጌታ ትሆናለህ? “አንድ ባላባት፣ እና ሴት አቻ፣ ዳምሆድ፣ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለትልቅ፣ለረጅም ጊዜ፣ለሚያበረክተው ትልቅ አስተዋፅዖ፣በአብዛኛው በአገር አቀፍም ሆነ በአለም አቀፍ ደረጃ በንግስቲቱ ለግለሰብ የሚሰጥ ሽልማት ነው። ወንዶች የታጠቁት የብሪቲሽ ኢምፓየር እጅግ በጣም ጥሩ ትእዛዝ ናይት አዛዥ ይሆናሉ (KBE) እና … ይሆናሉ። መታቱ ከጌታ ጋር አንድ ነው?
ቦቶክስ ገላጭ እንድትሆን ያደርግሃል?
አዎ ቦቶክስ ያለአግባብ የሚተዳደረው ወደማይገለጽ ፊት ሊሆን ይችላል። በትክክል የሰለጠነ እና ልምድ ያለው የቦቶክስ ባለሙያ የትኞቹን ጡንቻዎች መወጋት እንዳለበት ያውቃል ነገር ግን በይበልጥ የትኞቹን ማስወገድ እንዳለበት ያውቃል። ስለዚህ ከአሁን በኋላ የስቴፎርድ ሚስት ለመምሰል መጨነቅ አያስፈልገዎትም። Botox የመንፈስ ጭንቀት ሊያስነሳ ይችላል? የቁራዎችን እግር የሚቀንሱ የመዋቢያ መርፌዎች ሰዎችን የድብርት ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ እንደሚችል አዲስ ትንሽ ጥናት አመለከተ። ህክምናው የ Botulinum toxinን ይጠቀማል እና የአይን ጡንቻዎችን ጥንካሬ ይቀንሳል ይህም የፊት አጠቃላይ ፈገግታ እንዲፈጠር ይረዳል። Botox ፊትዎን ያነፋ ይሆን?
ቦርቦን ማለት ያደርግሃል?
Bourbon ርእሶቹን ሰካራም - ነገር ግን ተመራማሪዎች በሰው ሰራሽ የቦርቦን ኮንጀነሮች መጠን በአራት እጥፍ ጨምረዋል፣ እና ያልተበረዘ bourbonን እንደ መቆጣጠሪያ አልሞከሩም። … ተመራማሪዎች በቦርዱ ውስጥ የጥላቻ፣ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት መጨመሩን ጠቁመዋል። ቦርቦን ያስቆጣዎታል? የተለያዩ የአልኮል ዓይነቶች የተለያዩ ስሜቶችን እንደሚቀሰቅሱ ጥናቱ አመልክቷል። መናፍስት (ጂን፣ ውስኪ፣ ቮድካ፣ ወዘተ) ምላሽ ሰጪዎች በራስ የመተማመን፣ የጉልበት እና የሴሰኝነት ስሜት እንዲሰማቸው አድርጓቸዋል፣ ወይን እና ቢራ ግን የመዝናናት ስሜትን ፈጥረዋል። … መናፍስት በጥቃት ስሜቶች ፣ በድብርት እና በእንባነት ተወቅሰዋል። ቦርቦን እንዴት ይነካዎታል?
