ፎርሙላ ለግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ፎርሙላ ለግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ?
ፎርሙላ ለግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ?
Anonim

ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) የምግብ ግሊሚክሚክ ሃይልን (1) ደረጃ የሚሰጥ ፅንሰ-ሀሳብ ነው። ለደም ግሉኮስ የመመርመሪያ ምግብ ከጠጣ በኋላ በማጣቀሻ ምግብ ተመሳሳይ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ከያዘ በከርቭ (iAUC) ስር እንደ ተጨማሪ ቦታ ይሰላል።

እንዴት ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚን ያሰላሉ?

GLን ለማግኘት 40ን በ100 በማካፈል ያንን በሁለት በማባዛ የ0.8 GL ለማግኘት። ይህ የGL ነጥብ እነዚህ አራት እንጆሪዎች ዝቅተኛ ግሊሲሚክ ሸክም አላቸው፣ ምክንያቱም ውጤቱ ከጂአይአይ በመጠኑ የተለየ ስለሆነ ዝቅተኛ የጂኤል ምግቦች 10 ወይም ከዚያ በታች ነጥብ አላቸው። መጠነኛ የጂኤል ምግቦች በ11 እና 19 መካከል ነጥብ አላቸው።

ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚን ለማስላት መተግበሪያ አለ?

My Glycemic Index እና Load Diet Aid ነፃ እና ከማስታወቂያ ነፃ የሆነ መተግበሪያ ለተለያዩ ምግቦች በቀላሉ እንዲያስሱ፣ እንዲፈልጉ እና እንዲያሳዩ የሚያስችልዎ መተግበሪያ ነው። በተጨማሪም የ Glycemic Load እና የካርቦሃይድሬትስ ይዘቶችን በምግብ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። እንዲሁም በአንድ የተወሰነ አገልግሎት ውስጥ የግሊሴሚክ ጭነት ማስያ አለ።

ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ምንድን ነው?

የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ካርቦሃይድሬትስ ለያዙ ምግቦች የሚሰጥ የደረጃ አሰጣጥ ስርዓት ነው። ይህ ምግብ በራሱ ሲበላ እያንዳንዱ ምግብ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን (ግሉኮስ) መጠን በፍጥነት እንዴት እንደሚጎዳ ያሳያል።

የግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚን ለማስላት ቀመር ምንድነው?

ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) የምግብ ግሊሚክሚክ ሃይልን (1) ደረጃ የሚሰጥ ፅንሰ-ሀሳብ ነው። እንደ በከርቭ ስር ያለ ተጨማሪ ቦታ ይሰላል(iAUC) ለደም የግሉኮስ መጠን ተመሳሳይ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት. በ iAUC የተከፋፈለ የሙከራ ምግብ ከተመገብን በኋላ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
Gdpr በፖስታ መላኪያዎች ላይ ይተገበራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Gdpr በፖስታ መላኪያዎች ላይ ይተገበራል?

በፓራጎን ግሩፕ የGDPR ባለሙያዎች እንደሚሉት፣ቀጥታ መልእክት ከGDPR ጋር ያከብራል ምክንያቱም ድርጅቶች የግብይት ፖስታ ለመላክ ህጋዊ ፍላጎት ሊኖራቸው ስለሚችል። ህጋዊ ፍላጎት የውሂብ ተቆጣጣሪዎችን እና የውሂብ ተገዢዎችን ፍላጎት ማመጣጠን ያካትታል። GDPR የፖስታ መልእክት ይሸፍናል? በቀላል አነጋገር ለደንበኞች የምትልካቸው ማናቸውም የህትመት ቁሳቁሶች ተዛማጅ መሆን አለባቸው። በGDPR የፖስታ መላኪያ ዝርዝሮች ላይ ያሉ ተቀባዮች እንደዚህ አይነት መልዕክት መጠበቅ አለባቸው ወይም ቢያንስ ለመቀበል በጣም አይደነቁም። በተጨማሪም፣ መልእክቱ የግል ውሂብን ግላዊነት አደጋ ላይ መጣል የለበትም። GDPR ለመለጠፍ ይተገበራል?

በሕይወት ውስጥ የማይበላሹ ነገሮችን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

በሕይወት ውስጥ የማይበላሹ ነገሮችን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

ባዮ-የማይበላሹ ቆሻሻዎችን 3Rs- መቀነስ፣ እንደገና መጠቀም እና እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ። ባዮሎጂያዊ ያልሆኑ ቆሻሻዎች አስተዳደር በኳስ ነጥብ ብዕር ምትክ ምንጭ ብዕር ተጠቀም፣ የድሮ ጋዜጦችን ለማሸግ ይጠቀሙ እና። የጨርቅ ናፕኪኖችን መጠቀም በሚቻልበት ቦታ። በቤት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ያልሆኑ ነገሮችን ለመቀነስ 10ቱ መንገዶች ምንድናቸው? በቤት ውስጥ ቆሻሻን ለመቀነስ 10 ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ። በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ በሚውሉ ቦርሳዎች ለአካባቢ ተስማሚ ይግዙ። … በኩሽና ውስጥ የሚጣሉ የዲች እቃዎች። … ለነጠላ አገልግሎት ረጅም ጊዜ ይናገሩ - በምትኩ በጅምላ ይጨምሩ። … የሚጣሉ የውሃ ጠርሙሶችን እና የቡና ስኒዎችን አይ በሉ። … የምግብ ብክነትን ይቀንሱ። … የተገዙ እና የሚሸጡ ቡድኖች

በቱባ እና በሶሳፎን መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በቱባ እና በሶሳፎን መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ቱባ vs ሶሳፎን ቱባ ትልቅ ዝቅተኛ-ከፍ ያለ የነሐስ መሳሪያ ነው በተለይ ሞላላ ቅርጽ ያለው ሾጣጣ ቱቦ ያለው፣ የአፍ ቅርጽ ያለው። ሶሳፎን ከተጫዋቹ ጭንቅላት በላይ ወደ ፊት የሚጠቆም ሰፊ ደወል ያለው የቱባ አይነት ነው፣በማርሽ ባንድ ያገለግላል። ሶሳ ስልክ ከቱባ ጋር አንድ ነው? ሶሳፎን (US: /ˈsuːzəfoʊn/) በተመሳሳይ ቤተሰብ ውስጥ በሰፊው ከሚታወቀው ቱባ ጋር ያለ የናስ መሳሪያ ነው። … ከቱባው በተለየ፣ መሳሪያው በሙዚቀኛው አካል ዙሪያ ለመገጣጠም በክበብ ይታጠፍ። በተጫዋቹ ፊት ድምፁን በማስቀደም ወደ ፊት በተጠቆመ ትልቅ እና በሚያንጸባርቅ ደወል ያበቃል። የሶሳፎን የመጀመሪያ ስም ማን ነው?