2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
በእርስዎ በ20ዎቹ አጋማሽ ወይም በ30ዎቹ መጀመሪያ ላይ "የእርስዎ የሃያዎቹ አጋማሽ ሬቲኖልን መጠቀም ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው" ስትል ኤለን ማርሙር፣ ኤም.ዲ. "ብዙ የተጠቀሙ በሽተኞች ለዓመታት ይምላልበት።"
Retinolን በጣም ቀደም ብለው መጠቀም መጀመር ይችላሉ?
ስለ ሬቲኖል ማሰብ ጀምር…ነገር ግን በእርግጠኝነት እስከ 20ዎቹ መጨረሻ ድረስ ይጠብቁ። ቀደም ሲል የእርጅና ምልክቶችን መፍታት ሲጀምሩ, የተሻለ እንደሚሆን ሁሉም derms ይስማማሉ. በሽዌይገር የቆዳ ህክምና ቡድን ራቸል ናዛሪያን ኤም.ዲ. "ወደ 20ዎቹ ዕድሜዎ ሲገቡ የመጀመርያ የፀሐይ መጎዳት እና የእርጅና ምልክቶች በቆዳ ላይ ይታያሉ" ትላለች።
በየትኛው እድሜ ሬቲኖልን መጠቀም መጀመር አለብዎት?
የእርስዎ በ20ዎቹ መገባደጃ ሬቲኖይድ መጠቀም ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ ነውሬቲኖይድ ለመጠቀም የተወሰነ ጊዜ ባይኖርም ፣አብዛኞቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ንጥረ ነገሩን ወደ ቆዳ እንክብካቤዎ እንዲያስተዋውቁ ይመክራሉ። በሃያዎቹ አጋማሽ ላይ ያለዎት መደበኛ፣ በተለይም በብልሽት ወይም በቀለም የሚያሰቃዩ ከሆነ።
በ20ዎቹ ሬቲኖል መጠቀም አለብኝ?
ዓላማው በ20ዎቹ መገባደጃ ላይ መጀመር እና ከውጤቶቹ ጋር መላመድ መሆን ያለበት በ30ዎቹ ወይም 40ዎቹ መጨረሻ ላይ እራስዎን እስከ ማዘዣ-ጥንካሬ ሬቲኖል መስራት ይችላሉ።”
ሬቲኖልን ካቆሙ ምን ይከሰታል?
ሬቲኖልን መጠቀም ካቆሙ ውጤቶቹ ይቆያሉ? አዎን፣ ግን አብዛኛዎቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለተሻለ ውጤት እሱን መጠቀም መቀጠል እንደሚፈልጉ ይናገራሉ። ሬቲኖሎች ሰዓቱን ለመመለስ ይረዳሉ. እነሱን ማቆም ካለብዎት (ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት) ቆዳዎ እርስዎ ሲጠቀሙባቸው ከነበሩበት ጊዜ ጀምሮ አሁንም የተሻለ ነው ሲሉ ዶክተር ይገልጻሉ።
የሚመከር:
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ቧንቧዎችን ማንጠባጠብ አለብዎት?
የሙቀት መጠኑ 28 ዲግሪ ወይም ከዚያ በታች ቢያንስ ለ4 ሰአታት የሚንጠባጠቡ ቧንቧዎች አያስፈልግም። (የበረዷማ የአየር ሁኔታ ካስፈራራ በኋላ ቧንቧዎቹን ማጥፋትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።) ከውጪ ግድግዳዎች አጠገብ ባሉ ማጠቢያዎች ስር የካቢኔ በሮች ይክፈቱ። … የውሃ ማለስለሻዎች መውጣትና ከቅዝቃዜ መከላከል አለባቸው። በየትኛው የሙቀት መጠን ቧንቧዎች ያንጠባጥባሉ? ብርድ ሲያንዣብብ በ20 ዲግሪ ፋራናይት (-6 ዲግሪ ሴልሺየስ) አካባቢ ወይም በታች ሲያንዣብብ ቢያንስ አንድ ቧንቧ እንዲንጠባጠብ ጊዜው አሁን ነው። በእነዚህ የማይሞቁ የውስጥ ክፍሎች ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን አብዛኛውን ጊዜ የውጪ ሙቀትን ስለሚመስል በሰገነት ላይ፣ ጋራዥ፣ ምድር ቤት ወይም ተጎታች ውስጥ ላሉ የውሃ ቱቦዎች ትኩረት ይስጡ። በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስ
የአፍንጫ ቀለበት መቼ ማውጣት አለብዎት?
የአፍንጫ የሚወጋ የመጨረሻው የፈውስ ደረጃ እስኪያጠናቅቅ ድረስ ማስወገድ ወይም መተካት አይችሉም። ይህ ማለት ጌጣጌጥዎን ከመተካትዎ በፊት እስከ 8 ወር ወይም ከዚያ በላይ መጠበቅ ሊኖርብዎ ይችላል. በዚህ ጊዜ ምንም አይነት ህመም፣ ርህራሄ፣ ፈሳሽ ወይም ምቾት ሊሰማዎት አይገባም። የአፍንጫ ቀለበት ካወጣሁ ብጥብጥ ይጠፋል? የቆዳ ለውጦች በመበሳት ቦታ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህ ለውጦች ሁልጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም.
የእርስዎን አሚኖ አሲዶች መቼ መውሰድ አለብዎት?
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን ለመውሰድ አመቺው ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከ5-10 ግራም ወደ ንቅንቅ ስልተ-ቀመር ማለትም ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊትም ሆነ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለነዳጅ በማከል ነው። ሰውነትዎን እና ጡንቻዎትን ይጠግኑ። አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች መቼ ነው መውሰድ ያለብኝ? ከአሚኖ አሲዶች ጋር ለመደጎም ምርጡ ጊዜ መቼ ነው?
ጥሬ ሶኬቶችን መቼ መጠቀም አለብዎት?
የግድግዳ መሰኪያዎች አስፈላጊ ናቸው ካቢኔዎችን፣ መስተዋቶችን እና መደርደሪያዎችን ሲሰቅሉ - በእውነቱ ከግድግዳዎ ጋር ማያያዝ የሚፈልጉት ማንኛውም ነገር። አንድ መደበኛ ብሎን ያለ ግድግዳ መሰኪያ በፕላስተርቦርድ ወይም በግድግዳ ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ አይቆይም። ጥሬ መሰኪያዎች ለምን ጥቅም ላይ ይውላሉ? የግድግዳ መሰኪያ፣እንዲሁም መልህቅ ወይም ራውልፕሉግ በመባልም የሚታወቁት ትንንሽ የፕላስቲክ እቃዎች የሚይዙ እና እንደ ጡብ ወይም ሲሚንቶ ባሉ ጠንካራ ግድግዳዎች ላይ ሲጫኑ የሚይዙ ትንንሽ የፕላስቲክ እቃዎች ናቸው።.
ሃይድሮክሎሪክ አሲድ እና ሬቲኖልን መጠቀም ይችላሉ?
ሀያዩሮኒክ አሲድ እና ሬቲኖልን በጋራ መጠቀም ፍፁም ደህና ነው እና ምንም ችግር የለውም። እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ምንም አይነት መስተጋብር ወይም የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል አይገባም። ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ሬቲኖል በጣም ታዋቂ ከሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ውህዶች አንዱ ናቸው። Retinol እና hyaluronic acid አብረው መጠቀም እችላለሁ?
