የወገቤን ቀደድኩት?

ዝርዝር ሁኔታ:

የወገቤን ቀደድኩት?
የወገቤን ቀደድኩት?
Anonim

የሆም ትሪክ መቀደድ ወይም መወጠር ምልክቶች 1ኛ ክፍል - በጡንቻዎች ላይ በሚለጠጥበት ጊዜ መጨናነቅ፣ እግርዎን ከመጠምዘዝ ወደ ቀጥታ ማንቀሳቀስ አለመቻል እና በተጎዳው እግር ላይ ክብደት መሸከም አለመቻል። 2ኛ ክፍል - የጡንቻ ጥንካሬ መቀነስ፣ በእግር ሲራመዱ ማሽኮርመም እና ጉልበቱን ሲታጠፍ ህመም።

የእኔን ዳሌ እንደቀደድኩ እንዴት አውቃለሁ?

የተቀደደ የሆድ ህመም ምልክቶች

  1. ድንገተኛ፣ ከፍተኛ ህመም።
  2. በጉዳት ጊዜ “ብቅ” የሚል ስሜት።
  3. ጨረታ።
  4. በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ማበጥ።
  5. በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ መቁሰል።
  6. በእግርዎ ላይ ከፊል ወይም ሙሉ ድክመት።
  7. ክብደትን በእግርዎ ላይ ማድረግ አለመቻል።

የተቀዳደደ ጅማት ካለህ መራመድ ትችላለህ?

3ኛ ክፍል; ይህ የአንድ ወይም ከዚያ በላይ የሃምትሪክ ጡንቻዎች ሙሉ እንባ ነው። ህመም ይሰማዎታል እና እግርዎን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል አይችሉም, እና እብጠትን ወዲያውኑ ያስተውላሉ. መራመድ በጣም ከባድ ይሆናል እና ክራንች ሊያስፈልግ ይችላል።

የወገቤን ቀደድኩት?

የእኔ ዳሌ እንደተጎዳሁ እንዴት አውቃለሁ? መጠነኛ የሃምታርት ዓይነቶች (ክፍል 1) ብዙውን ጊዜ በጭኑ ጀርባ ላይ ድንገተኛ ህመም እና ርህራሄ ያስከትላሉ። እግርዎን ማንቀሳቀስ ህመም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የጡንቻ ጥንካሬ ሊነካ አይገባም. ከፊል የሃምትሪንግ እንባ (2ኛ ክፍል) ብዙውን ጊዜ የበለጠ የሚያም እና ለስላሳ ነው።

የተቀደደ የሃምታርት እራስን መጠገን ይችላል?

ምንም እንኳን እነዚህ ጉዳቶች በጣም ሊሆኑ ይችላሉ።የሚያሰቃዩ፣ ብዙውን ጊዜ በራሳቸውይድናሉ። ነገር ግን፣ የተጎዳው ሃምታር ወደ ሙሉ ስራው እንዲመለስ፣ ልዩ ትኩረት እና ልዩ የተነደፈ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም ያስፈልገዋል። የ hamstring ሲጎዳ የጡንቻዎች ወይም የጅማት ቃጫዎች በትክክል ይቀደዳሉ።

ሳቢ ጽሑፎች
የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን የሚያረዝመው?
ተጨማሪ ያንብቡ
የትምህርት

የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን የሚያረዝመው?

ምርጥ ቅርጽ፡ ክብ ጥፍር። ይህ ቅርፅ ጣቶችዎን ያራዝመዋል፣እነሱ ቀጭን ያደርጋቸዋል እና እንዲሁም ሰፊ የጥፍር አልጋዎች ቀጭን እንዲሆኑ ያደርጋል። የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን ቆዳ የሚያደርግ ነው? ለረጅም እና ሰፊ ጣቶችዎ ምርጡ የጥፍር ቅርጾች ኦቫል እና አልሞንድ ይሆናሉ። እነዚህ ሁለት ቅርጾች ጣቶችዎ ቀጭን ናቸው የሚለውን ቅዠት ይሰጡታል። ለሰፊ ጣቶች ምን አይነት የጥፍር ቅርጽ ይሻላል?

ስቴሮይዶች wbcን ይጨምራሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ
የትምህርት

ስቴሮይዶች wbcን ይጨምራሉ?

Prednisone እንደ መጀመሪያው የሕክምና ቀን WBCን ሊጨምር ይችላል። የጨመረው ከፍታ እና ፈጣንነት ልክ መጠን ጋር የተያያዘ ነው. ጠቃሚው ዕንቁ ስቴሮይድ የሚመነጨው ሉኪኮቲዝስ የ polymorphonuclear ነጭ የደም ሴሎች መጨመር እና የሞኖይተስ መጨመር እና የኢሶኖፊል እና የሊምፎይተስ ቅነሳን ያጠቃልላል። WBC ከስቴሮይድ በኋላ ምን ያህል ከፍ ይላል? የሌኩኮቲዝስ ደረጃ ከሚተዳደረው የመድኃኒት መጠን ጋር የተዛመደ ቢሆንም ከፍ ባለ መጠን ቶሎ ታየ። Leukocytosis በሁለት ሳምንታት ውስጥ ከፍተኛው እሴት ላይ ደርሷል በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ ከዚያ በኋላ የነጭ የደም ሴሎች ብዛት ቀንሷል፣ ምንም እንኳን የቅድመ ህክምና ደረጃ ባይሆንም። ስቴሮይድ ለምን ከፍ ያለ WBC ያስከትላሉ?

በፍርሃት ምክንያት የሞተ ሰው አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ
የትምህርት

በፍርሃት ምክንያት የሞተ ሰው አለ?

Boonthanom በትርፍ ጊዜላይ በበርሜል ተመትቶ በአእምሮ ጉዳት ህይወቱ አለፈ። የታይላንድ ክስተት በይፋ ከትዕይንቱ ጋር የተገናኘ ባይሆንም፣ ይህ አሳዛኝ ነገር ያለ እሱ ተጽእኖ በፍፁም አይከሰትም ነበር። "Fear Factor" በመጨረሻ ለመልካም ነገር ይጠፋል ብለው ለሚጠብቁ የሁሉም ምርጥ ምክንያት ነው። የፍርሃት መንስኤ ለምን ተሰረዘ? Fear Factor ከዋናው አስተናጋጅ ጆ ሮጋን ጋር በ2011 ተመልሷል ሲል በሌላ የTHR ዘገባ። … በዚህ ጊዜ ግን፣ ተከታታዩ የሚቆየው ለአንድ ዓመት ብቻ ነው። ሁለተኛው ስረዛ ሁሉም ወደ ወርዷል የኔትዎርክ ስራ አስፈፃሚዎችአየር ላይ ላለማድረግ ወሰኑ። እንደዘገበው። በርግጥ በፍርሃት ምክንያት ትኋኖችን ይበላሉ?