እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ወደ ላይ እና የላይኛው ሰውነቶን ቀጥ ያድርጉ። በእያንዳንዱ ጎን ጭንቅላትዎን ሊነኩ እስኪቃረቡ ድረስ እጆችዎን በጥብቅ ይጎትቱ። እጆችዎን ወደ ላይ ሲጎትቱ የላይኛው አካልዎን ቀጥ አድርገው ማቆየትዎን ያረጋግጡ። እጆችዎን ወደ ላይ በማንሳት ጥቂት ጊዜ መዝለል ይችላሉ ወይም በቀጥታ ወደ የፊት መገልበጫዎ ይሂዱ።
ሁለት ጊዜ የኋላ መገልበጥ ይችላሉ?
A ድርብ ወደኋላ አንዳንድ ጥቃት። በርካታ የእርሳስ ልምምዶችን በመለማመድ ድርብ የኋላ ገለባውን መማር ይችላሉ - የተለያዩ የጀርባ ግልበጣዎችን እና የኋላ መዝለሎችን ወይም ማረፊያዎችን ጥምረት። … ሌላው ጀርባዎ ላይ የሚያርፍ ተኩል ተኩል ነው። ሙሉ ድርብ የኋላ መገልበጥን ሲሞክሩ በጥብቅ ወደላይ መግፋትዎን አይርሱ።
ሁለት ማዞር ምንድነው?
በአጭሩ "www" ለማለት (ከ"double u, double u, double u") በአብዛኛው በንግግር ቋንቋ ለማለት ይጠቅማል። መስጠት (sb) (መሃል) ጣት v. በአንድ ሰው ላይ ጸያፍ እና አፀያፊ ምልክት ያድርጉ ጡጫ በመዝጋት እና የመሀል ጣትን ወደ ላይ ዘርግቶ፣ "ሶድ ጠፍቷል!"; [ዩኤስ] ወፉን ያጥፉ / ያጥፉ (sb)።
ከሁለት ጀርባ መገልበጥ የሚሠራ ታናሹ ማነው?
የካናዳ ፍሪስታይል የበረዶ ላይ ተሳፋሪ በትንሽ መጠን ያለው ሰው ባለ ሁለት ጀርባ የወረወረ ሪከርድ ሰበረ። በ8 አመቱ፣ Eli Bouchard በኩቤክ ፍሪስታይል ስፖርት ትምህርት ቤት ፅንሱን አጠናቀቀ።
በጣም ቀላሉ ድርብ ማዞር ምንድነው?
ሁለት ግንባር ቀላሉ ናቸው፣ ግን የካንጋሮ ግልበጣዎች አይደሉም።ያ አስቸጋሪ. በቀላሉ ጠፍጣፋ 3 ወደ ጀርባዎ ያድርጉ፣ ስለዚህ 1 እና 1/4 ነው።