ፖታስየም አዮዳይድ ምንድን ነው እና ለምን ጥቅም ላይ ይውላል? ፖታሲየም አዮዳይድ (KI) የታይሮይድ እጢን በራዲዮአክቲቭ አዮዲን (ራዲዮዮዲን) ከሚደርስ የጨረር ጉዳት ለመከላከል የሚጠቅም ኬሚካላዊ ውህድ ነው። አንዳንድ ራዲዮሎጂካል ድንገተኛ አደጋዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ራዲዮዮዲን ወደ አካባቢው ሊለቁ ይችላሉ።
አዮዳይድ ለምን ይጠቅማል?
የአዮዲን በጣም አስፈላጊ ሚና የታይሮይድ ተግባርን በትክክል ማረጋገጥነው። የታይሮይድ ሆርሞኖችን ታይሮክሲን (T4) እና ትሪዮዶታይሮኒን (T3) ምርትን ለመቆጣጠር ይረዳል። ዝቅተኛ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ምርት እና ሃይፖታይሮዲዝምን ለመከላከል በቂ አዮዲን ማግኘት አስፈላጊ ነው።
በአዮዲን እና አዮዳይድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
I2፣ ኤለመንታል አዮዲን፣ ሁለት አዮዲን አተሞች በአንድነት የተሳሰሩ ናቸው። … አዮዳይድ የአዮዲን ion ሁኔታ ነው፣ አዮዲን ጨው ሲፈጥር ከሌላ ንጥረ ነገር ጋር ለምሳሌ ፖታሲየም ነው። በዚህ ቅጽ አዮዳይድ ወደ ውስጥ ሊገባ ወይም ሊተገበር ይችላል (ለምሳሌ በፖቪዶን አዮዲን፣ አዮዳይድ)።
አዮዲን ወይም አዮዳይድ ይበላል?
አዮዲን በአመጋገብ ተጨማሪዎች ይገኛል፣ ብዙ ጊዜ በፖታስየም አዮዳይድ ወይም በሶዲየም አዮዳይድ መልክ። ብዙ የቪታሚን-ማዕድን ተጨማሪዎች አዮዲን ይይዛሉ. አዮዲን የያዙ ኬልፕ (የባህር አረም) የአመጋገብ ማሟያዎች እንዲሁ ይገኛሉ።
ምን ዓይነት አዮዲን ይሻላል?
እጅ ወደ ታች፣ የባህር እሸት የሚገኝ ምርጥ የአዮዲን ምንጭ ነው። 10 ግራም የደረቀ የኖሪ የባህር አረም (እ.ኤ.አ.)በሱሺ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የባህር አረም አይነት) እስከ 232 mcg አዮዲን ይይዛል፣ ይህም በቀን ከሚፈለገው ዝቅተኛው ከ1.5 እጥፍ በላይ ነው። በአጠቃላይ የባህር ምግቦች ትልቅ የአዮዲን ምንጭ ናቸው ነገርግን ኮድ በተለይ ጤናማ ነው።
