A ግድግዳ የሮክ መውጣት ፍላጎቶችን ያስመስላል እና እርስዎ እየጠነከሩ ሳሉ በቴክኒክ እንዲሰሩ ያስችልዎታል። ቡልዲንግ ድንቅ የሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው፣ ከሁሉም በላይ ግን፣ በጣም አስደሳች ነው። … ከመሠረታዊ የግንባታ ቴክኒኮች ጋር የምታውቋቸው ከሆነ፣ የራስዎን ግድግዳ መገንባት ፈጣን ይሆናል።
የግድግዳ መውጣት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
5 የቤት ውስጥ ሮክ መውጣት የጤና ጥቅሞች
- ተፅዕኖ ዝቅተኛ ሆኖ ጡንቻዎትን ያጠናክራል። …
- ተለዋዋጭነትዎን ያሻሽላል። …
- የእርስዎን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥርዓት ይፈታተነዋል። …
- ሥር የሰደደ በሽታን ይዋጋል። …
- ማስተባበርን ለማሻሻል ይረዳል።
ለምን መውጣት በጣም አስፈላጊ የሆነው?
በመውጣት የእኛን የቦታ ግንዛቤ፣የሞተር ችሎታ እና የማስታወስ ችሎታን ያዳብራል። … በለጋ እድሜ ላይ መውጣት የቦታ እና የአቅጣጫ ግንዛቤን ለማጎልበት እና እንዲሁም እንደ ሚዛን፣ የእጅ እና የእግር ቅንጅት እና ቅልጥፍና ያሉ የአካል ብቃት ችሎታዎችን እንደሚያሳድግ ከፕሌይኮር የተደረገ ጥናት ያሳያል።
የመወጣጫ ግድግዳ ለመስራት ፈቃድ ያስፈልገኛል?
በቤትዎ፣ጋራዥዎ ወይም ምድር ቤትዎ ውስጥ ያለ የግል መወጣጫ ግድግዳ፣የነባሩን ፋሲሊቲ መዋቅር የማይቀይር፣በጣም እድሉ የግንባታ ፍቃድ አያስፈልገውም። ያቀዱት ስራ ማደስ፣ ማደስ፣ የመሸጋገሪያ ግድግዳዎችን መቀየር ወይም አዲስ ህንፃ በቤትዎ የሚፈልግ ከሆነ የግንባታ ፈቃድ ያስፈልግዎታል።
የወጣ ግድግዳ ለመሥራት ምን ያህል ያስወጣል?
እንደ መጠኑ ይወሰናልእና የንድፍዎ ውስብስብነት፣ በራሱ የሚሰራ የመውጣት ግድግዳ ከ$75 እና $600 በወር2 ያስከፍላል። የድንጋይ ላይ መውጣት ግድግዳ እንደየቦርዱ አይነት እና ጥቅም ላይ በሚውለው መያዣዎች ላይ በመመስረት ለመገንባት በካሬ ጫማ ከ40-60 ዶላር ያስከፍላል።