2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የጉልበት እጅጌዎች እንደ ትክክለኛ ቅንፍ አይቆጠሩም። ምንም ማጠፊያዎች፣ ስትራክቶች ወይም መካኒካል ድጋፍ የላቸውም። ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች በመጭመቅ ጉልበት እጅጌዎች ላይ ተጽእኖዎች የአርትራይተስ ህመምን በእጅጉ እንደሚያሻሽሉ ያሳያሉ. ከህመም መሻሻል ጋር፣ ጥናቶች ጉልህ የሆነ የተግባር መሻሻል ያሳያሉ።
የጉልበት እጅጌዎች ለውጥ ያመጣሉ?
የጉልበት እጅጌዎች የደም ፍሰትን ለመጨመር እና ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። …የጉልበት እጅጌን መልበስ የተፅዕኖውን ቦታ ያሞቃል የደም ፍሰትን ለማስተካከል ይህም ህመምን ለማስታገስ ይረዳል፣ይህም የጉልበት እጅጌ ለመልበስ ዋነኛው ምክንያት ነው።
ቀኑን ሙሉ የጉልበት እጀታ መልበስ ምንም ችግር የለውም?
የአጥንት ሐኪምዎ ቢመክረው ሙሉ ቀን ማጠናከሪያዎንማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን የጉልበት ማሰሪያን አላግባብ መጠቀም ህመምዎን ሊያባብሰው ወይም በጉልበቱ ላይ ተጨማሪ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ጉልበትዎን የማይንቀሳቀስ ማሰሪያ እየተጠቀሙ ከሆነ መገጣጠሚያው ሊዳከም ይችላል።
የጉልበት እጅጌን መልበስ መጥፎ ነው?
የሚያሳዝነው፣የጉልበት እጀ ሊረዳው ይችላል፣ለተገቢ ስልጠና እና ቴክኒክ ምትክ አይደሉም። ተገቢ ባልሆነ ቴክኒክ የዓመታት ስልጠና ለአትሌቶች እና ለጉልበታቸው አደገኛ ሊሆን ይችላል።
የጉልበት እጅጌ መልበስ ጉልበቱን ያዳክማል?
የጉልበት ቅንፍ እስታይል
አንድም ጊዜ መልበስ ካለቦት፣ጡንቻዎችዎ ሲቀልጡ ማየት ይችላሉ። ከዚህ ጎን ለጎን ለጉልበት መጨናነቅ እና ሙቀትን የሚሰጥ የጉልበት እጀታ በአጠቃላይ ምንም አይገድበውም.የእንቅስቃሴ ክልል እና ምንም አይነት የመርሳት ችግር ሊያስከትሉ አይችሉም።።
የሚመከር:
የግማሽ እጅጌ ንቅሳት ነው?
እጅጌ ንቅሳት ማለት ሙሉ ክንድዎ ከትከሻው እስከ አንጓው በአንድ ትልቅ ንቅሳት የተሸፈነ ነው ወይም በብዙ ገለልተኛ ነገር ግን ተያያዥነት ባላቸው ንቅሳት የተሸፈነ ነው። ግማሽ-እጅጌ ንቅሳት ክንድዎን ግማሹን ብቻ ይሸፍናል፣ ብዙውን ጊዜ ከላይኛው ትከሻ ወይም ደረት እስከ ክርን አካባቢ። የግማሽ እጅጌ ንቅሳት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ይህ ሙሉ በሙሉ በአርቲስቱ እና በአንተ ላይ ይወሰናል። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከሦስት እስከ ስድስት ሰዓት ይቆያል። ለዚያ ረጅም ጊዜ መቀመጥ ካልቻሉ አርቲስቱ ተለዋዋጭ እና ተጨማሪ ክፍለ-ጊዜዎችን ለማካተት ቀለሙን ያቅርቡ። አርቲስት ብሬት ባምጋርት እስካሁን ካደረጋቸው ረጅሙ ክፍለ ጊዜዎች አንዱ 16 ሰአት ነው!
እጅጌ የሌለው ሆዲ ምንድን ነው?
እጅጌ ኮፍያዎች ሰውነትን መሸፈን ይቀናቸዋል፣እጅጌ የሌላቸው ኮፍያዎች ደግሞ እጆችን ያሳያሉ። ሁሉም በተለያየ ቀለም ይመጣሉ. እጅጌ አልባ ኮፍያ በተለምዶ ከጂም መቼት ውጭ አይለበሱም እጅጌ ኮፍያ ደግሞ በማንኛውም አጋጣሚ ሊለበሱ ይችላሉ። እጅጌ የሌለው ሆዲ ምን ይሉታል? ለተለየ ስታይል በአጠቃላይ እጅጌ የሌለው ሆዲ (በተባለው ታንክ ከላይ ሆዲ) አለ።። እጅጌ የሌላቸው ኮፍያዎች መቼ ተወዳጅ ነበሩ?
እጅጌ ዋጋ አለው?
ዋጋ አላቸው። የመርማሪዎ ወለል ይዋዥቃል እና ይፈለጋል። በእያንዳንዱ ጨዋታ ከ30-40 ካርዶች ብቻ ነው ያለዎት፣ ስለዚህ እነሱን ብቻ መያዝ ትልቅ ጉዳይ አይደለም። በተለይ አንዳንድ ጓዶች የመርከቧን ቦታ ሲያመጡ ለመጫወት ስትሄድ ጥሩ ነው። አስማት ካርዶች ለምን እጅጌ አላቸው? የካርድ እጅጌዎች ልክ እንደ ሳህኖች ለምግብነት የሚውሉ ናቸው። ያለእነሱ በእርግጥ መጫወት ይችላሉ ፣ ግን ካርዶችዎ በሌሉበት በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ይጠፋሉ ። የካርድ እጀታዎች ለእርስዎ ሁለት አስፈላጊ ነገሮችን ያከናውናሉ.
አጭር እጅጌ ያለው ቬስት መልበስ ይችላሉ?
አጭር እጅጌዎችን ከቬስት ያስወግዱ። ለቲሸርት እውነት ነበር፣ እና በቆንጆ ቁልፎችም እውነት ነው። ምንም እንኳን ከስር ጥሩ ሸሚዝ ቢኖርዎትም፣ ንዝረቱ አይዛመድም። እንደገና፣ መደራረብ ለመጀመር በቂ ቀዝቀዝ ከሆነ፣ ረጅም እጀቶች በማድረግ መጀመር አለቦት። አጭር እጅጌ ያለው የበግ ቀሚስ መልበስ ይችላሉ? ግልጽ የሆነ ረጅም-እጅ ያለው ቲሸርት ወይም ረጅም-እጅጌ ወደ ታች ያለው አዝራር፣ የእጅጌው ላይ ያለው ተጨማሪ ርዝመት መልክን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል። ከቲሸርት ጋር የሚለበስ የበግ ፀጉር ልብስ አስቸጋሪ እና ግራ የሚያጋባ ሊመስል ይችላል። መልክ ከፈለግክ አጭር-እጅጌ ሸሚዝ ረጅም እጄታ ባለውመደርደር ትችላለህ። በቬስት ምን ይለብሳሉ?
እጅጌ የማጠናከሪያ ጥቅሎች የተሻሉ ናቸው?
እጅጌ የማጠናከሪያ ጥቅሎች ከመደበኛ የማበረታቻ ጥቅሎች የበለጠ ዋጋ አላቸው? አዎ እነዚህ በጣም የተሻሉ ናቸው፣ አሁንም ቢሆን የድሮውን ቅጥ ፊኛ ቢያደርጉ ምኞቴ ነው ነገርግን ግልጽ የሆነው ፕላስቲክ ያነሰ ሁልጊዜ ጥሩ ነገር ነው። እጅጌ ያላቸው ማበረታቻዎችን አልሰበስብም ነገር ግን ከመፈታቴ በፊት የታሸጉ ማበረታቻዎችን እሰበስባለሁ። የትኛው የማጠናከሪያ ጥቅል ምርጡ ነው?
