የብሮኮሊ ለውሾች የሚሰጠው ጥቅም ብሮኮሊ በፋይበር እና በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ እና አነስተኛ ስብ አለው። ውሾች ምንም ቅመማ ቅመም እስካልተጨመሩ ድረስ መብላት፣ ጥሬም ሆነ ማብሰል ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ውሻ ምን ያህል ብሮኮሊ መብላት ይችላል?
ውሾች ቢመገቡም ምንም እንኳን ብሮኮሊ አብዝቶ መውሰድ የቤት እንስሳዎ የጨጓራ ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል ሲል የአለም ትናንሽ እንስሳት የእንስሳት ህክምና ማህበር አስታወቀ። ይህ አትክልት ማናቸውንም የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ከአሻንጉሊቶቻችሁ የእለት ምግብ ከ10% የማይበልጥ ማካተት እንዳለበት ያብራራሉ።
የውሻዎን ካሮት በየቀኑ መስጠት ምንም ችግር የለውም?
ዋና ዋና መቀበያዎች። ካሮቶች ከውሻህ አመጋገብ በተጨማሪ ጣፋጭ፣ ተመጣጣኝ ዋጋ ናቸው። በየቀኑ ለማገልገል ደህና ናቸው እና ጤናማ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ከሌሎች የውሻ ህክምናዎች አማራጭ ይሰጣሉ። ሁለቱም ጥሬ ወይም የበሰለ ካሮት ከመደበኛ የውሻ ምግብ፣ የስልጠና ሽልማት ወይም ጣፋጭ መክሰስ ጥሩ ተጨማሪ ሊሆኑ ይችላሉ።
ብሮኮሊ ለውሾች ምን ጥቅሞች አሉት?
የብሮኮሊ ለውሻዬ ያለው የጤና ጠቀሜታ ምንድነው?
- ፋይበር፡ ብሮኮሊ ብዙ ፋይበር አለው ይህም የውሻዎትን የምግብ መፈጨት ሥርዓት አብሮ መንቀሳቀሱን እንዲቀጥል ይረዳል። …
- ቪታሚን ኬ፡ ይህ የቫይታሚን ሃይል የአጥንት ጥንካሬን የሚያሻሽል እና ሌሎች በርካታ ጥቅሞችን የሚሰጥ ነው።
Sulforaphane ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
Sulforaphane ወደ አንጎል ከሚያልፉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። ይህ ማለት ከ በውሻዎ አንጎል ውስጥ ካሉ የNrf2 መንገዶች ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላልሕዋሳት።
