2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ውስኪ ከፍተኛ የ polyphenols፣ ከእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች ለልብ በሽታ ተጋላጭነትዎን ይቀንሳሉ ። በውስኪ ውስጥ ያሉት ፖሊፊኖሎች "መጥፎ" ኮሌስት ኢሮል (LDL) እንዲቀንሱ እና የ"g ood" ኮሌስትሮል (HDL) መጠን እንዲጨምሩ እና በደምዎ ውስጥ የሚገኘውን ትራይግሊሰርይድ ወይም ስብን እንደሚቀንስ ታይቷል።
በቀን ስንት ውስኪ ጤናማ ነው?
ሌሎች መረጃዎች እንደሚያመለክቱት አስተማማኙ የውስኪ መጠን በጭራሽ አይደለም። መጠነኛ ፍጆታ 4 የውስኪ ፍጆታ እንደሚከተለው ይገለጻል፡ ለሴቶች በቀን እስከ አንድ ውስኪ። በቀን እስከ ሁለት ውስኪዎች ለወንዶች።
በየቀኑ መተኮስ ውስኪ ይጠቅማል?
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን አንድ ብርጭቆ ውስኪ የልብ ህመም እና የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል። በሃርቫርድ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው መጠነኛ የአልኮል መጠን በደምዎ ውስጥ ያለውን "ጥሩ ኮሌስትሮል" መጠን ይጨምራል. ይህ ለልብ በሽታ የተፈጥሮ መከላከያ ነው።
ውስኪ ጤናማው አልኮል ነው?
ውስኪ ምንም ስብ የለውም፣ ካርቦሃይድሬት የለውም ፣ እና ምንም ስኳር የለምይህም ከሌሎቹ አልኮል ይልቅ ለስኳር ህመምተኞች የተሻለ ምርጫ ያደርገዋል። በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን. ቀደም ሲል የተጠቀሰው የሃርቫርድ ጥናት በመጠኑ መጠን ያለው አልኮሆል ከአይነት-2 የስኳር በሽታ ሊከላከል እንደሚችል አረጋግጧል።
በጣም ጤናማ አልኮሆል ምንድነው?
7 ጤናማ የአልኮል መጠጦች
- ደረቅ ወይን (ቀይ ወይም ነጭ) ካሎሪ፡ በአንድ ብርጭቆ ከ84 እስከ 90 ካሎሪ። …
- አልትራ ብሩት ሻምፓኝ። ካሎሪ: 65 በአንድ ብርጭቆ. …
- ቮድካ ሶዳ። ካሎሪ: 96 በአንድ ብርጭቆ. …
- ሞጂቶ። ካሎሪዎች: በአንድ ብርጭቆ 168 ካሎሪ. …
- ውስኪ በሮክስ ላይ። ካሎሪዎች: በአንድ ብርጭቆ 105 ካሎሪ. …
- የደም ማርያም። ካሎሪዎች: በአንድ ብርጭቆ 125 ካሎሪ. …
- Paloma።
የሚመከር:
የድሮው አያት ውስኪ የት ነው የተሰራው?
የበለጸገ ውርስ በማሳየት የድሮው አያት-አባባ ቡርበን ውስኪ የመጣው ከበክሌርሞንት፣ ኬንታኪ ውስጥ ከሚገኘው የጂም ቢን ዳይትሪሪ ነው። ባለጸጋ ወርቃማ የማር ቀለም ያለው የቡርቦን አይነት ውስኪ ነው። የሃይደን ቤተሰብ የድሮ ግራንድ-አባባ ቦርቦን ውስኪ ያመርታል፣ይህም ታዋቂ የሆነ የቀጥታ ቦርቦን ነው። የቀድሞው አያት-አባት ማነው? ዛሬ፣ የድሮው አያት-አባት በBeam Suntory የተያዘ ሲሆን በሦስት የተለያዩ ማስረጃዎች 80፣ 100 እና 114 ደርሷል። የድሮውን አያት ማነው 114 ቦርቦን ያደረገው?
የተጠቆረ ውስኪ መቼ ወጣ?
ጥቁር ውስኪ በኦገስት 2018 ላይ ተጀመረ፣በ2019 ዳይስቲልሪ ለመክፈት በማለም። የተጠቆረው ውስኪ ለምን ያህል ጊዜ ያረጀው? ጥቁሩ የቀጥተኛ ውስኪ ድብልቅ ነው ሁሉም በጣም ያረጁ። የማጠናቀቂያው ሂደት ለምን ያህል ጊዜ ነው? ልክ እንደ ብዙዎቹ የዴቭ ውስኪዎች፣ የማጠናቀቂያው ሂደት ከ2-10 ሳምንታት መካከል። ነው። የተጠቆረ ውስኪ መቼ ተለቀቀ? የሜታሊካ BLACKENED® ውስኪ በ ኦገስት 2018 ወደነበረበት ተመልሷል። የተጠቆረ ውስኪ በሜታሊካ ነው የተያዘው?
ውስኪ ካርቦሃይድሬት አላቸው?
ውስኪ ወይም ውስኪ ከተመረተ የእህል ማሽ የተሰራ የተጣራ የአልኮል መጠጥ አይነት ነው። የተለያዩ የእህል ዓይነቶች ገብስ፣ በቆሎ፣ አጃ እና ስንዴን ጨምሮ ለተለያዩ ዝርያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ውስኪ በአብዛኛው ያረጀው ከእንጨት በተሠሩ ሣጥኖች ውስጥ ነው፣ እነሱም ብዙ ጊዜ ያረጁ የሼሪ ሳጥኖች ወይም ከተቃጠለ ነጭ የኦክ ዛፍ ሊሠሩ ይችላሉ። ውስኪ በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ደህና ነው?
ውስኪ ምን ማረጋገጫ ነው?
መልስ፡ ማረጋገጫው እንደ የአልኮሆል (ኤታኖል) ይዘት ሁለት ጊዜ በድምጽ ይገለጻል። ለምሳሌ 50% አልኮሆል ያለው ውስኪ 100 የማያረጋግጥ ውስኪ ነው። 120-ማስረጃ የሆነ ማንኛውም ነገር 60% አልኮል ይይዛል፣ እና 80-proof ማለት 40% ፈሳሹ አልኮል ነው። ውስኪ ብዙ ጊዜ ምን ማረጋገጫ ነው? የማስረጃ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ (በመሰረቱ 100 ፐርሰንት አልኮል ለመምታት የማይቻል ነው፣ስለዚህ እንኳን ወደዚያ አይሂዱ።) ቦርቦን አብዛኛውን ጊዜ በ80 እና 100 ማረጋገጫ መካከል ይወድቃል። ። ዕዝራ ብሩክስ ኬንታኪን በ90 ማስረጃ ላይ ቀጥ ብለው ያስቡ፣ ወይም የሶስትዮው የሉሲቭ ዴቪስ ካውንቲ ቦርቦኖች፣ ሁሉም በ96 ማስረጃ የታሸጉ ወይም 48 በመቶ አልኮል። ውስኪ 70 ማረጋገጫ ሊሆን ይችላል?
መቼ ነው ውስኪ ወይስ ውስኪ?
በስኮትላንድ፣ ካናዳ ወይም ጃፓን ስለተሰራ መጠጥ እያወሩ ከሆነ ያለ ኢ-ውስኪ ይጠቀሙ። በዩናይትድ ስቴትስ ወይም አየርላንድ ውስጥ የተበተኑ መጠጦችን ሲያመለክቱ ኢ-ውስኪን ይጠቀሙ። የትኛው ነው ትክክለኛ ውስኪ ወይም ውስኪ? በአጠቃላይ በዩናይትድ ስቴትስ እና አየርላንድ ውስጥ በ ኢ-ፊደል "ውስኪ" ነው። በስኮትላንድ እና ካናዳ ውስጥ ያለ ኢ-ኢን ውስጥ "
