ቀይ የደም ሴሎች፣እንዲሁም ቀይ ህዋሶች፣ቀይ ደም አስከሬን፣ሄማቲድስ፣ኤሪትሮይድ ህዋሶች ወይም ኤሪትሮይተስ የተባሉት የደም ሴሎች በጣም የተለመዱ የደም ሴሎች አይነት እና የአከርካሪ አጥንት ዋና ዋና መንገዶች ኦክሲጅንን ወደ ቲሹዎች-በደም ለማድረስ ናቸው። በደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ ይፈስሳል።
ሰውነታችን ቀይ የደም ሴሎችን ለመስራት የሚረዳው የትኛው ቪታሚን ነው?
ቪታሚን B12 እጥረት የደም ማነስ በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች እንዳይኖሩበት የሚያደርግ ችግር ነው (በእጥረት ምክንያት) ጉድለት) የቫይታሚን ቢ12. ይህ ቫይታሚን ቀይ የደም ሴሎችን ለመስራት የሚያስፈልገው ሲሆን ይህም ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎችዎ ኦክሲጅን ያደርሳል።
ለቀይ የደም ሴሎች ምን ያስፈልጋል?
አመጋገብ እና ቀይ የደም ሴሎች
ምግብ በአይረን የበለፀጉጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለመገንባት ቫይታሚኖችም ያስፈልጋሉ። እነዚህ እንደ እንቁላል፣ ሙሉ እህል እና ሙዝ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚን B-2፣ B-12 እና B-3 ያካትታሉ። ፎሌት ይረዳል።
ለቀይ የደም ሴሎች ምርጡ ሕክምና ምንድነው?
ለዚህ የደም ማነስ አይነት የተለየ ህክምና የለም። ዶክተሮች በሽታውን በማከም ላይ ያተኩራሉ. ምልክቱ ከጠነከረ ደም መውሰድ ወይም በተለምዶ በኩላሊትዎ የሚመረተው ሰው ሰራሽ ሆርሞን (erythropoietin) መርፌ የቀይ የደም ሴሎችን ምርት ለማነቃቃት እና ድካምን ለማስታገስ ይረዳል።
የቀይ የደም ሴሎችን እንዴት ጤናማ ያደርጋሉ?
ሰውነትዎ ለመስራት ብረት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋልሄሞግሎቢን እና ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች. ስለዚህ የብረት እና የቫይታሚን B12፣ ፎሌት እና ፕሮቲን መደበኛ አቅርቦት ማግኘት አስፈላጊ ነው። የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን በመውሰድ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ማግኘት ይችላሉ።
