2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የየደህንነት ሪከርድአለው፣ ብዙ ሳይንሳዊ ድጋፍ ያለው እና ቢያንስ በገበያ ላይ ካሉት እንደሌሎች ቅጾች ሁሉ ውጤታማ ነው። እንዲሁም በሰፊው የሚገኝ እና በተለምዶ ዝቅተኛው ዋጋ አለው። በአጠቃላይ፣ creatine monohydrate እርስዎ ሊወስዱት የሚችሉት ምርጥ ቅጽ እንደሆነ ግልጽ ነው።
ለምን creatine ለአንተ መጥፎ የሆነው?
ከፍተኛ መጠን ያለው creatine መውሰድ ኩላሊትን ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ መድሃኒቶች ኩላሊቶችን ሊጎዱ ይችላሉ. ኩላሊትን ሊጎዱ በሚችሉ መድኃኒቶች ክሬቲን መውሰድ የኩላሊት መጎዳት እድልን ይጨምራል።
የcreatine ማሟያ ዋጋ አለው?
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ17-74% የሚሆኑት በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ በተለያየ ዕድሜ ላይ ከሚገኙ አትሌቶች መካከል creatine supplements ይጠቀማሉ። የክሪቲን ማሟያ የአጭር (<30 ሰ) ከፍተኛ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ታይቷል፣ነገር ግን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ከ90 ሰከንድ በላይ የሚቆይ አፈጻጸምን እንደሚያሳድግ የሚያሳይ ውሱን መረጃ አለ።
creatine ጡንቻን ለመገንባት ምርጡ ማሟያ ነው?
Creatine monohydrate - ታዋቂው የ creatine አይነት - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የጡንቻን ብዛት ለመጨመር በጣም ውጤታማው ማሟያ ነው ሲል አለማቀፉ የስፖርት ስነ-ምግብ ማህበር።
ክሬቲን በጣም ታዋቂው ማሟያ ነው?
Creatine በጂም ውስጥ አፈጻጸምን ለማሻሻል ቁጥር አንድ ማሟያ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጡንቻዎች ብዛት, ጥንካሬ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (1, 2) እንዲጨምር ያደርጋል.በተጨማሪም ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል ለምሳሌ ከነርቭ በሽታ መከላከል (3, 4, 5, 6).
የሚመከር:
የኮንስት ማሟያ የት መጠቀም ይቻላል?
የኮንስት ቁልፍ ቃሉን እንደ ማሟያ ነገሮችን፣ አይነቶችን ወይም የአባላትን ተግባራት ሲያውጅ። አንድን ነገር ብቁ በሚያደርግበት ጊዜ ኮንስትን መጠቀም ማለት ነገሩ የተልእኮ ዒላማ ሊሆን አይችልም ማለት ነው፣ እና የትኛውንም አባል ያልሆኑ ተግባራቶቹን መጥራት አይችሉም። የኮንስት ብቃት ማግኘቱ ምን ጥቅም አለው? የማቋረጫ const በማንኛውም ተለዋዋጭ መግለጫ ላይ ሊተገበር ይችላል እሴቱ እንደማይቀየር ለመለየት (ይህም ተለዋዋጭ ተለዋዋጮች በተከማቹበት ቦታ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ፣እኛ ልንለውጠው እንችላለን) ጠቋሚን በመጠቀም የኮንስት ተለዋዋጭ እሴት).
ለምን የደንበኛ ማሟያ ማእከልን መቀላቀል ይቻላል?
ምክንያቱም ዋና አገልግሎት አቅራቢዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን እሽጎች ቃል ከሚገቡ ከላኪዎች ጋር ለመደራደር ፍቃደኛ ስለሆኑ፣የማሟያ ማዕከላት ብዙውን ጊዜ አንድ ግለሰብ የመስመር ላይ መደብር ከሚችለው በላይ የተሻለ ዋጋ ማግኘት ይችላሉ። የራሱ. ቋሚ የማጓጓዣ ወጪዎች አንዳንድ ነጋዴዎች ለደንበኞች ነፃ መላኪያ መስጠት እንዲጀምሩ ያስችላቸዋል። የደንበኛ ማሟያ ማእከል ምንድነው?
ለምን ራዲዮሎጂ ምርጡ ልዩ ባለሙያ የሆነው?
ወደ ራዲዮሎጂ ነዋሪነት ሲያመለክቱ ምን እንደሚጠበቅ፡ በመጀመሪያ ደረጃ ራዲዮሎጂ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየገሰገሰ ነው። ከሥነ-ሥርዓት ዘዴዎች (ሲቲ፣ ኤምአርአይ፣ ኒውክሌር ኢሜጂንግ) ባሻገር፣ ለሥርዓታዊው ግለሰብ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የጣልቃ ገብነት እድገቶች አሉ። … ራዲዮሎጂ በጣም ውስጣዊ የሚክስ ሥራ ነው። … ራዲዮሎጂ በጣም ተለዋዋጭ ነው። ራዲዮሎጂን ለምን ይመርጣሉ?
ለምን ቤኔት ብርቱካናማ የሆነው አዲሱ ጥቁር የሆነው?
ብርቱካን አዲሱ ጥቁር ቀኖና እንደሆነው ቤኔት በሶስተኛው የውድድር ዘመን የዳያን ቤተሰብ በጎበኙበት ወቅት ከተደናገጠ በኋላ ስራውን እና ሌሎች ኃላፊነቱን ለቋል። ቤኔት የወለደውን ልጅ ከዳያ ጋር ለማሳደግ አስቦ ነበር። ቤኔት ተመልሶ ኦይትንብ ተመልሶ ያውቃል? ሕፃኗ በኋላ በማህበራዊ አገልግሎቶች ተወስዳለች እና በዴሊያ የማደጎ ይመስላል (አሌይዳ በምዕራፍ 5 ካገኛት በኋላ)። ቤኔት ከሁለተኛው የምዕራፍ 3 ክፍል በኋላ አልታየም ወይም አልተጠቀሰም። በሚያስገርም ሁኔታ ሶስት ሲዝኖች ሲቀሩ ደጋፊዎቹ አሁንም እሱ ሊመለስ ነው። በመናደዳቸው ተቆጥተዋል። Benett ብርቱካናማውን የት ሄደ አዲሱ ጥቁር ነው?
ለምን ሄኒከን ምርጡ ቢራ የሆነው?
ሄኒከን እጅግ በጣም ጥሩ -አፀያፊ ላገር ሲሆን ከ በይበልጥ በአለም አቀፍ ደረጃ በብዛት የሚመረቱ ላገር ነው። ፍፁም ካርቦን የተሞላ ነው፣ ገለባ ቢጫ ቀለም ያፈሳል፣ ለመናገር ትንሽ ወይም ምንም ጭንቅላት የለውም። በረዶ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ያለችግር ይወርዳል። ከመቼውም ጊዜ የተሻለው ቢራ ነው? ሄኒከን እንደ ጥሩ ቢራ ይቆጠራል? ሄኒከን 2.1 ከ5 RateBeer፣ 2.
