ባህሪን የሚቆጣጠሩ በርካታ መሰረታዊ ነጂዎች አሉ። በጣም የተለመዱት የጭንቀት መታወክእና የስብዕና መዛባት ናቸው። የጭንቀት መታወክ ያለባቸው ሰዎች ሰላም እንዲሰማቸው በዙሪያቸው ያሉትን ነገሮች ሁሉ መቆጣጠር እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. ነገሮችን በፈለጉበት መንገድ እንዲይዝ ሌላ ማንንም ላያምኑ ይችላሉ።
መግዛቴን እንዴት አቆማለሁ?
ጥሩ ዜናው እርስዎ መቆጣጠርን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለመማር ሊቀጥሯቸው የሚችሏቸው ስልቶች መኖራቸውን ነው፣የሚከተሉትን ጨምሮ፡
- ስለ ጭንቀት እና እሱን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ እራስዎን ያስተምሩ። …
- በቁጥጥርዎ ላይ ያደረጓቸው ጥረቶች ውጤታማ መሆናቸውን ይገምግሙ። …
- የውጭ እይታን ያግኙ። …
- ቁጥጥር-ተኮር ቋንቋን ከቃላት ዝርዝርዎ ያግዱ።
ገዢ ሰው ምን ይመስላል?
የበላይ መሆን ሰውን ይገልፃል እብሪተኛ እና አለቃ፣ እንደ ወታደራዊ አምባገነን ወይም የእውነት እማማ። ጠንካራ ፍላጎት ያለው እና ትዕግስት ያለው ሰው ተማሪዎቿን በጸጥታ እንዲቀመጡ አጥብቆ እንደሚያስፈራራ፣ ለመናገር እንደማይደፍር አስተማሪ እንደ ገዥ ሊገለጽ ይችላል።
እንዴት ማስገደድ አቆማለሁ?
አስጨናቂ ሳይሆኑ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚቻል
- ግልጽ ይሁኑ። የፈለከውን ነገር በግልፅ እና ግልጽ በሆነ መንገድ ለመጠየቅ ሞክር እና ስሜትህን በግልፅም ሆነ በተዘዋዋሪ የሌላውን ሰው ሳታዋርድ ግለጽ። …
- አይን ይገናኙ። …
- አኳኋንዎን አዎንታዊ ያድርጉት። …
- የቤት ስራዎን ይስሩ። …
- ይውሰዱጊዜው አልቋል. …
- መክሰስ ያስወግዱ። …
- ያረጋችሁን።
ለምንድነው በጣም እየተቆጣጠርኩ ያለሁት?
ሰዎች ለምን ይቆጣጠራሉ? ባህሪዎችን መቆጣጠር ብዙ ጊዜ ከጭንቀት እና ከፍርሃት ይመነጫል። ነገሮች ከቁጥጥር ውጪ እንደሆኑ ሲሰማቸው ደህንነትን (ወይንም ደስተኛ ወይም ረክተን) ለመሰማት እነሱን ለመቆጣጠር መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው።