2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የጉልበት ስሜት የደስታ ቁልፍ ነው። የብርታት ስሜት የደስታ ቁልፍ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉልበት ሲሰማዎት ስለራስዎ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። በሌላ በኩል፣ የድካም ስሜት ሲሰማዎት፣ በተለምዶ የሚያስደስትዎት ተግባራት - ልክ እንደ የበዓል ማስጌጫዎችን - ከመጠን በላይ የመጨነቅ እና ሰማያዊ ያደርጉዎታል።
ጉልበት መሆን መጥፎ ነው?
ጉልበት ያለው ሰው መሆን የግድ በተፈጥሮ የሚመጣ ነገር አይደለም። ሃይለኛ ሰዎች ጥሩ እና ውጤታማ እንዲሆኑ የሚያግዟቸው የዕለት ተዕለት ልማዶች አሏቸው፣ ይህ ማለት መልካሙ ዜናው አዎን፣ አንተም ብርቱ ሰው መሆን ትችላለህ!
ምን የበለጠ ጉልበት ሊሰማኝ ይችላል?
ዘጠኝ ምክሮች እነሆ፡
- ጭንቀትን ይቆጣጠሩ። በውጥረት ምክንያት የሚፈጠሩ ስሜቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ጉልበት ይበላሉ. …
- ጭነትዎን ቀለል ያድርጉት። ለድካም ዋና ምክንያቶች አንዱ ከመጠን በላይ ሥራ ነው. …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት ዋስትና ይሰጣል። …
- ማጨስ ያስወግዱ። …
- እንቅልፍዎን ይገድቡ። …
- ለጉልበት ይብሉ። …
- ለእርስዎ ጥቅም ካፌይን ይጠቀሙ። …
- አልኮልን ይገድቡ።
የጉልበት ስሜት ምን ማለት ነው?
ቅጽል አንድ ጉልበት ያለው ሰው በጣም ንቁ ነው እና ምንም ድካም አይሰማውም። ኃይለኛ እንቅስቃሴ ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴን እና ኃይልን ያካትታል. የአስር አመት ህጻናት በማይታመን ሁኔታ ጉልበተኞች ናቸው። ተመሳሳይ ቃላት፡ ታታሪ፣ ጠንከር ያለ፣ ግብር የሚከፍል፣ የሚፈልግ ተጨማሪ የጉልበት ተመሳሳይ ቃላት።
3ቱ ዓይነቶች ምንድናቸውየድካም ስሜት?
ሶስት የድካም ዓይነቶች አሉ፡ ጊዜያዊ፣ ድምር እና ሰርካዲያን፡
- የመሸጋገሪያ ድካም በከፍተኛ የእንቅልፍ ገደብ ወይም በ1 እና 2 ቀናት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የነቃ ድካም የሚመጣ አጣዳፊ ድካም ነው።
- የተጠራቀመ ድካም በተደጋጋሚ መጠነኛ የእንቅልፍ ገደብ ወይም በተከታታይ ቀናት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የነቃ እንቅልፍ የሚመጣ ድካም ነው።
የሚመከር:
ኢነርጂ የሰውነትዎን ውስጣዊ ተግባራት ያቀጣጥላል፣ህዋሶችን እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ያስተካክላል፣ይገነባል እና ይጠብቃል እንዲሁም ከቁሳዊው አለም ጋር እንድትገናኙ የሚያስችሉዎትን ውጫዊ እንቅስቃሴዎችን ይደግፋል። ውሃ፣ ለሰውነትዎ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር፣ ከምግብ የሚመነጩትን ኬሚካላዊ ግብረመልሶችን ያግዛል። ሰውነታችን ለምን ጉልበት ያስፈልገዋል? በህይወት ለመቆየት፣ለማደግ፣ለመሞቅ እና ለመዘዋወርበሰውነት ሃይል ያስፈልጋል። ጉልበት በምግብ እና በመጠጥ ይቀርባል.
አጭሩ መልሱ no ነው ይላሉ በኤፍዲኤ የምግብ ደህንነት እና የተግባር አመጋገብ ማእከል የጤና ሳይንስ ፖሊሲ አማካሪ ሊአን ጃክሰን። "ማቀዝቀዣዎች በቋሚ የሙቀት መጠን በ40 ዲግሪ ፋራናይት ወይም ከዚያ በታች መቀመጥ አለባቸው" ሲል ጃክሰን በኢሜል ጽፏል። በሌሊት ፍሪጄንና ማቀዝቀዣዬን በማጥፋት ገንዘብ እቆጥባለሁ? የፍሪጅ ማቀዝቀዣዎን በምሽት ማጥፋት ሂሳቦችዎን ለመቁረጥ የሚረዳ መንገድ ካለ ጠይቀዋል። … ' ፍሪጅዎን ለአጭር ጊዜ በማጥፋት ኃይልን አይቆጥቡም ምክንያቱም መልሰው ሲያበሩት እንደገና ለማቀዝቀዝ ተጨማሪ ሃይል ስለሚጠቀም። የማይጠቀሙበት ማቀዝቀዣ ማጥፋት ይሻላል?
እንደ ማከፋፈያ ያሉ ተገብሮ ስልቶች ምንም ጉልበት አይጠቀሙም፣ ገባሪ ማጓጓዣ ለመስራት ሃይልን ይጠይቃል። የትኛው የትራንስፖርት አይነት ጉልበት ይፈልጋል? በንቃት በሚጓጓዝበት ወቅት ንጥረነገሮች ወደ ማጎሪያው ቅልመት፣ ከዝቅተኛ ትኩረት ወደ ከፍተኛ ትኩረት ወደሚገኝ ቦታ ይንቀሳቀሳሉ። ይህ ሂደት "ገባሪ" ነው, ምክንያቱም የኃይል አጠቃቀምን ይጠይቃል (ብዙውን ጊዜ በ ATP መልክ).
የአንድ የፈረስ ጉልበት ኤሌክትሪክ አቻ 746 ዋት በአለምአቀፍ የዩኒቶች ሲስተም (SI) ሲሆን የሙቀት መጠኑ 2, 545 BTU (የብሪቲሽ ቴርማል ዩኒት ብሪቲሽ ቴርማል ዩኒትስ) ነው። ዩኒት MBTU በተፈጥሮ ጋዝ እና በሌሎች ኢንዱስትሪዎች ውስጥ 1, 000 BTUsን ለማመልከት ይጠቅማል።ነገር ግን የሜትሪክ ሲስተም (SI) ቅድመ ቅጥያ "M"ን ለማመልከት መጠቀሙ ግልጽ ያልሆነ ነገር አለ። አንድ ሚሊዮን (1, 000, 000) እና በዚህም ምክንያት "
የአሜሪካ ዜጋ መሆን ያን ያህል ከባድ መሆን የለበትም፣ነገር ግን በሂደቱ ረጅም ጊዜ፣የገንዘብ እና የግል ወጪዎች እና አብዛኛዎቹ ስደተኞች ስለሌላቸው ነው። የዩናይትድ ስቴትስ ዜጋ የሆነ ቀጥተኛ ዘመድ. የUSCIS መስፈርቶችም በጣም የተወሳሰቡ ናቸው እና ለውጭ ሰዎች ሊረዱ አይችሉም። የአሜሪካ ዜግነት ለማግኘት ቀላል ነው? ዩኤስ ዜግነት ለአንድ ሰው ዩኤስ የሚያቀርበውን ያህል ብዙ መብቶችን ይሰጣል;
