የወገብ አሰልጣኞች ክብደትን ለመቀነስ እና የአንድ ሰዓት መስታወት አሃዝ እንድታገኙ እንረዳዎታለን ሲሉ፣ አይሰሩም። የወገብ አሰልጣኞች ክብደትን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ፣ ግን ብዙ ጊዜ ይህ የውሃ ክብደት ጊዜያዊ ማጣት ብቻ ነው። እንደውም የወገብ አሰልጣኞች ትንፋሽን በመጨናነቅ ህመምን በመፍጠር እና የሆድ ድርቀትን በማዳከም ጤናዎን ይጎዳሉ።
የወገብ ስልጠና ሆድዎን ያደላድላል?
ታዋቂዎች ከሚሉት በተቃራኒ የወገብ ስልጠና የሆድ ድርቀትንን አይቀንስም፣ክብደት እንዲቀንስ አያደርግም ወይም በከንፈር መሳብ ተመሳሳይ ውጤት አይሰጥዎትም። የወገብ አሠልጣኝ ማድረግ የሚችለው ለጊዜያዊ የመልክ ለውጥ የሰውነት አካልህን በመጭመቅ ነው።
ውጤቶችን ለማየት የወገብ አሰልጣኝ መልበስ ምን ያህል ነው?
በየቀኑ የላቴክስ ወገብ አሰልጣኝ ወይም ኮርሴት ለመልበስ ከፈለጉ ግቡ ምቾቱን እና ደህንነትን እያጤኑ ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት በየቀኑ በበቂ ሁኔታ መልበስ ነው። ለበለጠ ውጤት ወገብ አሠልጣኝ ለበቀን ቢያንስ ለስምንት ሰአታት በየቀኑ እንዲለብሱ እንመክራለን።
የወገብ አሰልጣኞች ለምን ይጎዳሉ?
የወገብ አሰልጣኝ ስትለብስ ከሆንክ ቆዳ እና ስብ ብቻ ሳይሆን ውስጣችሁንም እየቀጠቀጠ ነው። የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ክፍሎች፣ የኢሶፈገስ፣ የሆድ እና አንጀትን ጨምሮ ሊጎዱ ይችላሉ። ግፊት ከሆድዎ የሚገኘውን አሲድ ወደ ጉሮሮዎ እንዲመለስ ያስገድደዋል፣ይህም መጥፎ የልብ ህመም ይሰጥዎታል።
የወገብ አሰልጣኝ ለሆድዎ ምን ያደርጋል?
ኮረሴት ሆድዎን በአካል ይገድባል ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ መብላት እንዳይችል ያደርጋል ሲሉ የኒውዮርክ ከተማ የስነ ምግብ ተመራማሪ ብሪታኒ ኮህን አር.ዲ ይናገራሉ። መሃልህ ፣ስለዚህ ቀጭን ትመስላለህ። እና በጣም ጠባብ ስለሆነ፣ እንደ እብድ ያላብዎታል፣ እና ያ ቀላል ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
