በቋሚ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምትሳተፍ ከሆነ፡- የልብ ህመም እና ስትሮክ ተጋላጭነትን ን ጨምሮ በርካታ የጤና እና ማህበራዊ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት መጠበቅ ትችላለህ። ለከፍተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ቀንሷል። ቀደም ሲል ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ የደም ግፊት መቀነስ።
መዝናኛ ማህበረሰቡን እንዴት ይነካል?
የመዝናኛ እድሎች እና ፓርኮች ጤናማ ማህበረሰብን ለማጠናከር እና ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው። … ለምሳሌ፣ በወጣቶች ውፍረት ላይ የሚመራው የመዝናኛ ፕሮግራም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል፣ አልኮል መጠጣትን ይቀንሳል፣ የቤተሰብ ትስስርን ይገነባል እና የበጎ ፈቃደኝነትን ያስተዋውቃል፣ ሁሉም በተመሳሳይ ጊዜ።
የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በሰው ጤና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
የአካላዊ ጤና፡ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በተለይም ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ጤናን ያሻሽላሉ እንደ የሰውነት ቅባት ዝቅተኛ መቶኛ መጠበቅ፣የደም እና የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ፣የጡንቻ ጥንካሬ መጨመር፣ተለዋዋጭነት፣የጡንቻ ፅናት፣ሰውነት ቅንብር እና የካርዲዮቫስኩላር ጽናት።
የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ማህበረሰቡን የሚረዳው እንዴት ነው?
በስፖርትና በመዝናኛ የሚሳተፉ ማህበረሰቦች ጠንካራ ማህበራዊ ትስስርን ያዳብራሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ናቸው እና በውስጣቸው የሚኖሩ ሰዎች በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሌለባቸው ቦታዎች ጤናማ እና ደስተኛ ናቸው። ቅድሚያ የሚሰጠው. ስፖርት እና መዝናኛ የበለጠ ጠንካራ ፣ ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ይገነባሉ።ደህንነቱ የተጠበቀ ማህበረሰቦች።
የመዝናኛ እንቅስቃሴ ጤናማ እና የማህበረሰብን ደህንነት የሚያበረታታ እንዴት ነው?
መዝናኛ የማህበረሰብ ጤና ማዕከላት ለመልሶ ማቋቋም፣ ለጭንቀት መጠነኛ እና ጤናን ለመጠበቅ እንደ ረዳትነት የሚጠቀሙበት የመከላከያ ጤና አጠባበቅ ጠቃሚ አካል ነው። … የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ከጭንቀት ለመገላገል፣ በስራ ቦታዎች ላይ በምርት እረፍት ጊዜ ጠቃሚ ናቸው።
