2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እንደ ሳልሞን፣ ትራውት፣ ሂልሳ፣ ማኬሬል እና ሰርዲን ያሉ የቅባት ዓሳዎች በሳምንት ከሁለት ጊዜ መብለጥ የለበትም። ትኩስ ቱና በሳምንት ሁለት ስቴክ (እንደ ሳምንታዊ የቅባት ዓሳ አመጋገብ አካል) እና የታሸገ ቱና እስከ አራት መካከለኛ ቆርቆሮዎች መገደብ አለበት። ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ ለልጅዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
የሂልሳ አሳ ሜርኩሪ አለው?
አማካኝ ጠቅላላ ሜርኩሪ ይዘት በአገር ውስጥ በተያዙ ዓሦች (ቶፕስ፣ ሒልሳ፣ ማኬሬል፣ ቶፕሴ፣ ሳርዲናላ፣ ክሆይራ) ውህዶች ውስጥ ዝቅተኛ እና ከ 0.01 እስከ 0.11 ug ሰ. 'ሜርኩሪ፣ ደረቅ ክብደት።
የቱ አሳ ለእርግዝና ጥሩ ነው?
በሜርኩሪ ዝቅተኛ የሆኑ እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የያዙ የተለያዩ የባህር ምግቦችን ይመገቡ፣ እንደ፡ ሳልሞን ። አንቾቪስ ። Herring.
ሌሎች አስተማማኝ ምርጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሽሪምፕ።
- Pollock።
- ቲላፒያ።
- ኮድ።
- ካትፊሽ።
- የታሸገ ቀላል ቱና።
የትኛው አሳ ለእርግዝና የማይጠቅመው?
በእርግዝና ወቅት፣ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የሚከተሉትን እንዲያስወግዱ ያበረታታዎታል፡
- Bigeye ቱና።
- ኪንግ ማኬሬል።
- ማርሊን።
- ብርቱካናማ ሻካራ።
- Swordfish።
- ሻርክ።
- Tilefish።
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት መራቅ ያለባት 2 አሳ ምንድን ናቸው?
በከፍተኛ መጠን ሜቲልሜርኩሪ ለነርቭ ሥርዓት መርዝ ሊሆን ይችላል። በከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን ምክንያት መወገድ ያለባቸው አራት ዓይነት ዓሦች አሉ።በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት. እነዚህም ከሜክሲኮ ባሕረ ሰላጤ የመጣው ቲሌፊሽ፣ሰይፍፊሽ፣ሻርክ እና ኪንግ ማኬሬል። ያካትታሉ።
የሚመከር:
የዶራዴ አሳ ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ጥሩ ምርጫዎች (በሳምንት 1 ጊዜ ይበሉ) ግሩፐር፣ ሃሊቡት፣ ማሂ ማሂ፣ ስናፐር እና ቢጫ ፊን ቱና ያካትታሉ። ሊወገዱ የሚገባቸው ዓሦች ሰይፍፊሽ፣ ሻርክ፣ ብርቱካናማ ሻካራ፣ ማርሊን እና ማኬሬል ያካትታሉ። ለሙሉ ዝርዝር፣ እዚህ ይጫኑ። ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች የሚበላ ማንኛውም አሳ በደንብ ማብሰል አለበት እና አሳ ለማብሰል ማይክሮዌቭን በጭራሽ አይጠቀሙ። የተራኪሂ አሳ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው?
ለእርግዝና ምርመራ ሽንትን የሚያቀልጠው ምንድን ነው?
ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ የእርግዝና ምርመራ ከመጠቀምዎ በፊት ሽንትዎን ማቅለል ነው። በአንድ ኩባያ ውስጥ ካዩ በኋላ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ወደ ሽንትዎ ጨምሩ እና ቀለሙ ይበልጥ ቀላል ይሆናል። ይህ ሊሠራ የሚችለው በሽንትዎ ውስጥ ምን ያህል hCG እንዳለዎት ስለሚቀንስ ነው። የእኔ ሽንት ለእርግዝና ምርመራ በጣም የተበረዘ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? ሽንትዎ ብዙ ፈሳሽ በመጠጣት ሲቀልጥ የገረጣ ቢጫ ወይም ጥርት ያለ ቀለም ይወስዳል እና የ hCG የሽንት ትኩረት ይቀንሳል። ማንኛውንም ፈሳሽ ከመጠጣትዎ በፊት የተሰበሰበውን የጠዋት ሽንት በመጠቀም የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ። ለእርግዝና ምርመራ የትኛው ሽንት የተሻለ ነው?
ተራ ምርቶች ለእርግዝና ደህና ናቸው?
Niacinamide እና zinc ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለፀረ-ኢንፌክሽን/ ፀረ-አክኔ እንክብካቤ ውጤታማ ይሆናሉ። የሚመከሩ ምርቶች፡ ተራው ኒያሲናሚድ 10% + ዚንክ 1% አዜላይክ አሲድ እገዳ 10% ለእርግዝና ደህና የሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ምልክቶች የትኞቹ ናቸው? ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ የቆዳ እንክብካቤ ብራንዶች Belli Skincare። Earth Mama® Organics። ኤርባቪያ ኦርጋኒክ የቆዳ እንክብካቤ። የተበላሸችው እማማ። የውበት ቆጣሪ። በእርግዝና ወቅት ምን አይነት ምርቶች መወገድ አለባቸው?
ክላሪናሴ ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ክላሪናሴን አይውሰዱ። ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ክላሪኔዝ አይስጡ. በማሸጊያው ላይ ከታተመ የማለቂያ ቀን በኋላ ክላሪናሴን አይውሰዱ። በእርግዝና ጊዜ ክላሪቲንን መውሰድ ምንም ችግር የለውም? የእኛ ባለሙያ የእርግዝና ጥያቄዎችዎን ይመልሱ ጥሩ ዜናው ለየወቅታዊ የአለርጂ ምልክቶች ፀረ-ሂስታሚኖች በአጠቃላይ በእርግዝና ደህና ናቸው። Benadryl እና Chlor-Trimeton, ለምሳሌ, ደህና ናቸው.
የሂልሳ አሳ ሜርኩሪ አለው?
አማካኝ አጠቃላይ የሜርኩሪ ይዘት በአገር ውስጥ በተያዙ ዓሦች (ቶፕስ፣ ሒልሳ፣ ማኬሬል፣ ቶፕሴ፣ ሳርዲናላ፣ ክሆይራ) ሊበሉ በሚችሉ ጥንቅሮች ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ሲሆን ከ0.01 እስከ 0.11 ug s ነበር፡ 'ሜርኩሪ፣ ደረቅ ክብደት። ሂልሳ በሜርኩሪ ከፍ ያለ ነው? ሻርክ፣ ስዋይፍፊሽ እና ማርሊን በጣም ከፍ ያለ የሜርኩሪ መጠን ይይዛሉ፣ስለዚህ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ እነዚህን አሳዎች በጭራሽ መብላት የለብዎትም። … እንደ ሮሁ፣ ሂልሳ፣ ወዘተ ባሉ የሀገር ውስጥ ፓውንድ ውስጥ የሚገኙትን ዓሦች ምረጡ። የባህር ውሃ ዓሳ ከፍተኛ የብረት ሜርኩሪ ይይዛል። በእርግዝና ወቅት የሂልሳ አሳን መመገብ ምንም ችግር የለውም?
